自制米粉粥,让宝宝成功爱上吃蔬菜

来源 :饮食科学 | 被引量 : 0次 | 上传用户:qunimadebicaocao
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  进入七个月的止界成长脚步一下迈得很大,他开始能小坐几十分钟,开始认识周围的人和物,手的抓握能力稳健,牙齿也开始冒尖于牙床,开始翻身,开始“咿咿呀呀”学语……小家伙的生活规律比前一段时间更加好掌握,身体强健,至今保持着没有因病吃药的记录。
  最让我欣慰的是,止界顽固的湿疹开始大规模地褪去,除了偶然冒出一点点,大部分时候,小脸保持着粉嫩白皙。兄弟就是兄弟,他的小哥哥止境也是在这个月份大时湿疹开始大规模好转,逐渐消失的,没想到弟弟也是这个规律,真是让我高兴。去除了这个烦恼,止界的身体基本没有明显的困扰,小家伙的笑脸真是cute到不行。
  止界的另一大长进是胃口大增,母乳喂养只能维持到他食量的一半,其他时间只好添加辅食,除了奶粉之外,自制米粉成了止界的主要食物。
  以前我给止界买现成的婴儿米粉,后来觉得现成的米粉不是太甜,就是营养太单一,宝宝的辅食还需要另外添加,如蔬菜、水果,时间花费不少,餐数也太多。看过一些帖子之后,我学习了一种简便的辅食做法,那就是自制米粉粥。做法很简单,准备好肉末儿,猪肉、牛肉、鸡肉轮番用,每次可以准备三天量,蒸熟,放在冰箱里备用。每天剩一点儿饭,然后加上切成丁状的各种蔬菜,把饭、蔬菜、肉一锅煮熟,稍微放凉之后,用搅拌机搅成细细的糊状,做一次分两餐。这样的米粉粥止界每次竟然能吃一大碗,我不得不稍加控制,怕他吃撑了。
  自从止界吃自制米粉以来,我便观察他身体上的反应,如大便、胃口变化等,结果都很正常。我觉得这种米粉粥真不错,原因在于:
  1.这是懒人版的辅食做法,方便快捷。
  看过很多辅食添加的例子,第一步添什么,然后添什么,琐碎事在所难免。在自制米粉粥之后,主食、肉类、蔬菜类、水果类通通合成在一碗粥里,量也足够,宝宝一天的辅食需要就此解决。每天,我只需切几片蔬菜,煮熟,打碎,再清洗一下搅拌机,前前后后加起来不过十几分钟,宝宝一天的辅食就解决了。
  2.如此米粉粥可以培养宝宝吃蔬菜的好习惯。
  老大止境现在在饮食方面真的非常好,除了辣的和特别怪异的食物外,止境基本上什么都吃。我回忆一下,在饮食方面,止境不挑食,可能源于两个原因:首先,我自己就是吃蔬菜的好手,怀孕的时候基本没挑食,能吃的都吃了。其次,止境大规模地吃辅食时,我也用这种杂菜粥喂他,各种蔬菜都做过,记得止境也吃得很好。当然,吃的过程需要我不断督促和引导。
  从生理角度分析,孩子在刚刚接触蔬菜的时候,可以用一种他无法挑的方式让他食用,比如煮烂在粥里面,他想挑也挑不出来,这样,他无形中就逐渐适应了蔬菜的味道,他的身体各方面都在接受蔬菜的包围。等他再大些不吃粥了,再来吃炒制的蔬菜时,他的身体和味觉已经准备充分了。
  从止境身上积累的喂养经验如今也用在了止界身上。止界每天的米粉中,肉类多是温和的猪牛鸡肉三种,等他再大些再选择鱼类和虾类,蔬菜则是市面上有的几乎都可以。味道很浓的诸如芹菜、菠菜少放一些,以免味道浓重得宝宝不爱吃,每天的蔬菜搭配注意味道上不要相克,而要相容。
  宝宝不爱吃蔬菜是很多妈妈的烦恼,我很幸运,老大没有这个烦恼,老二也有良好的开端。从目前止界的表现看,他对蔬菜的接受非常顺利,没有哪一种是他抵触的。虽然不知以后,止界是否能如止境一样不挑食,但至少目前的状态是令我满意的,自制米粉粥的尝试是成功的。
其他文献
文章阐述了软土地基中综合管廊工程刚柔性长短桩复合地基的设计理念。通过刚柔性桩复合地基承载性能试验原理、承载力计算、检测依据等方面的介绍,以及通过温州某管廊基础工
老年朋友容易对环境或气候的改变产生不适应,出现心态的异常,影响健康。中医学认为,不同的情绪变化是五脏六腑精气盛衰的反映。年纪越大性情就越不稳定,急躁易怒或保守固执,这和年
吉林敦化抽水蓄能电站额定水头655m,抽水工况最大吸出高度可达712m,为国内首座700m级抽水蓄能电站,辅助系统主要由油系统、水系统和气系统组成,辅助系统运行情况直接影响整个
G572贵南至乌兰公路贵南(黄沙头)至三塔拉段K46+301-K46+431处斜坡稳定性较差,出现了明显山体开裂,老路基下错等滑坡现象,对拟建公路威胁较大。为进一步查明滑坡体的危害性,
空心菜不但脆嫩多汁、味道鲜美,而且具有很强的排毒功效,它在吃法上,也有一定的讲究。如果加热时间不当,会使空心菜颜色变差,营养受损。最好把空心菜的茎和嫩叶分开吃。嫩叶适合急
<正>~~
期刊
文章首先对数字勘察技术进行了概述,然后又从系统与地形图欠缺紧密联系、勘察资料地质化严重两方面出发,分析了传统岩土工程勘察法具有的局限性,最后通过理论与实际相结合的方式,围绕着"岩土工程数字勘察技术的具体应用"一题展开了系统、深入的讨论,希望文章能够在某些方面为从事相关工作的人员提供帮助。
Heine和Kuteva于2005年在剑桥大学出版社出版的《语言接触与语法变化》(Language Contact and Grammatical Change)从语法化的角度对语言接触现象进行了全新的解释。
Chen Ping(陈平)《现代汉语:历史与社会语言学》(Modern Chinese:Its History and Sociolinguistics)1999年由剑桥大学出版社出版。该书主要是供国外的汉语教师和学生使用的。可能
冬天来了。在这个寒气袭人的时节,若是能有一杯氤氲着热气的饮料捧在手上,是一件多美的事啊。可是市面上饮料实在太过五花八门,到底选哪种饮料才是适合自己的,又有哪种饮料更加符合营养的要求呢?  其实最常见的热饮料不外乎几种,我们就以奶茶、豆浆、咖啡、柚子茶这四类饮品为代表,介绍一下它们的营养特性,希望能对您选择热饮有所帮助。  1.奶茶  推荐指数:★★★★  传统的北方奶茶,是用砖茶加鲜奶、盐熬制而成