【摘 要】
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<正>每个人的能力都有一定的限度,爆发力、耐力不可能无限发展。运动到一定程度后人就不能继续按照原来的强度运动了,这时可以认为产生了疲劳。疲劳时运动能力下降,经过休息
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<正>每个人的能力都有一定的限度,爆发力、耐力不可能无限发展。运动到一定程度后人就不能继续按照原来的强度运动了,这时可以认为产生了疲劳。疲劳时运动能力下降,经过休息后,运动能力又有所恢复。所以疲劳是一种生理现象,不但不用害怕,反而可以用来作为是否达到适宜运动负荷的一种标志。专业训练也好,业余锻炼也好,都必须使人达到一定程度的疲劳,才能刺激身体各项机能,以获得练习的效果。
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