在吟诵中收获快感和健康

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  自从观赏了央视的《中国诗词大会》节目后,我与老伴儿便迷上了古诗词。
  “春江潮水连海平,海上明月共潮生……”一天清晨,当我俩兴致勃勃、激情满怀地朗读着唐朝诗人张若虚的《春江花月夜》时,老岳父闻罢,会心地笑了笑对我俩道:“读诗呀,要按照诗歌的格律来背诵、吟唱,不能像背书似的,否则是不能体会出诗歌中真正的意境、情意及美妙的。”说罢,他像老私塾先生似的给我们摇头晃脑地示范起来。我俩立马按照老人家的指点与教导,将古人诗歌原有的韵律与自己读诗时的感情融合在一起,感觉的确不错。经过一段时间的吟诵,我俩仿佛“涵泳其间”,也就是说,就像鱼儿游在水里一样,被诗词的那种情调与氛围整个地包围起来,感觉自己的生命和诗人的生命融合于一起,那内心的感动,阳光的心态,火热的激情,伴随着那彼此所熟悉的吟诵之声似火山爆发般迸发而出。
  每天一有空闲,或找来唐诗、寻来宋词,或拿来元曲共同吟诵,相互赏析,从中感悟古典诗词中的生命感动。“神龟虽寿,犹有竟时。螣蛇乘雾,终为土灰。老骥伏枥,志在千里。烈士暮年,壮心不已。盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年”。诗人热爱自然、蔑视天命、老当益壮、志在千里的积极进取精神,深深地感染着我们。
  我俩在吟诵古典诗词力求做到融入的同时,还将其作为交友的媒介。在微博、微信、QQ中,以诗会友,用词交流,让圈中的朋友们诗意般地栖息于网络生活中。
  诵读古典诗词,更加注重全家总动员。抓住重大节假日,尤其是可团圆之日,我与老伴儿便采用《中国诗词大会》中“飞花令”的形式组织PK,谁夺魁就用家庭基金重奖谁。
  经常地吟咏古诗词,对修身养性和身心健康大有裨益。我与老伴儿深深地体会到吟诵古典诗词的确是一种自娱自乐、互娱互乐,陶冶情操的好方法。通过吟诵古典诗词可以培养自信的人生态度,可以经常倾听各自的声音,让彼此共同找到一条情绪疏解的渠道,进而陶冶性情,培养激情,激发对社会、生活、生命的认识和理解,感觉美好、高洁的世界,感受古典诗文的魅力,读出生命与感动。而且通过吟诵,还能让我俩瞬间打通“任督二脉”,消除身体里淤积的浊气,冲刷心灵的尘埃,撞击生命的火花,触动心底最柔软处的神经,使人生的价值得以光亮。更重要的是,据最新医学证明,人在大声吟诵时,副交感神经会加强工作,大脑得到放松,心情也就爽快了。据专家测定,吟诵20分钟可以使全身增加10%的热量消耗,持之以恒可得到减肥功效。吟诵有益健康还在于腹式呼吸使身体发生一系列有益变化,会引起胸腹之间的横膈肌上下大幅运动,从而促使肺吐纳更多的空气,吸入更多的新鲜空气,大脑就会向肌肉、血管发出缓解紧张的指令,导致血压下降。如今我俩吃嘛嘛香,身體倍儿棒,更显年轻态。
  今后,让我俩在人生的道路上,携手并肩地将吟诵进行到底,永远沐浴和享受这条充满激情与活力的生命之流吧!
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