春天养生食疗宝典

来源 :东方食疗与保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户：hejunfeng206

【摘要】

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1.春天常喝粥rn①红枣粥.配料:粳米250g,红枣60g,加水适量,共煮成粥.红枣粥具有补中益气,养血安神的作用.适合用于贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等病人.rn②芝麻粥.配

【作者】

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石中元

【出处】

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东方食疗与保健

【发表日期】

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2013年3期

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1.春天常喝粥rn①红枣粥.配料:粳米250g,红枣60g,加水适量,共煮成粥.红枣粥具有补中益气,养血安神的作用.适合用于贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等病人.rn②芝麻粥.配料:粳米250g,芝麻(蒸晒后研细)50g,加水适量,共煮成粥.芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用.适合用于肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等病人食之.

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