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健美操比赛中裁判员的工作常会受到诸多因素影响而导致其执裁自信心下降，出现“怯场”现象。本文采用文献资料法、调查访谈法、问卷调查法对北京市高校学生裁判员在临场执裁过程中产生自信心下降现象的成因进行研究与分析，得出结论：学生裁判员在执裁时由于自信心下降而产生“怯场”现象的原因是多方面的;缺乏鍛炼机会、经验不足，产生错判、漏判引起的自信不足、患得患失是学生裁判员临场执裁时出现自信心下降和“怯场”现象的三大主要成因;采取积极举措来提高学生裁判员执裁自信心是必要和可行的;并提出解决对策，为高校学生裁判员在临场执裁过程中更好的排除干扰、稳定心态、提高自信心，充分发挥执裁水平和顺利完成执裁任务提供有益参考。
1 引言
健美操是一项由操化动作、难度动作、过渡连接、托举配合等一系列元素组成在一起的“高、难、美”比赛项目，其比赛成套动作内容千变万化，难度动作分值各不相同，对临场的裁判员的执裁水平要求很高。特别是对于健美操裁判的初学者——高校学生裁判员来说，是极富挑战的一件事情。在普通高校健美操比赛中，运动员及观众对比赛结果的质疑甚至不满时有发生，久而久之造成裁判员（特别是初学者）自信心下降，出现“怯场”现象而影响其水平的正常发挥。笔者对高校学生裁判员在临场执裁过程中产生自信心下降现象的成因进行研究与分析，提出解决对策，其目的就是为高校学生裁判员在临场执裁过程中更好稳定心态、提高自信心，充分发挥执裁水平和顺利完成执裁任务提供有益参考。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
选取北京市某5所普通高校的健美操裁判员。选取条件：⑴健美操领域的运动员、教练员;⑵有健美操制裁经历。
2.2 研究方法
1）文献资料法：查阅相关文献资料10余篇（部），从中得到启示和获取有价值信息。
2）调查访谈法：走访一级及以上资深健美操裁判员5名，获取相关经验信息。
3）问卷调查法：制作并发放问卷80份，回收69份，有效问卷67份，有效率为84%。
3 结果与分析
3.1 学生裁判员执裁时出现自信心下降和“怯场”现象成因
在健美操比赛中，运动员在比赛场上始终保持着高速度、高强度成套展示。而裁判员则需要目不转睛的进行观察，随时随地的进行评判，这对裁判员的反应能力、判断能力提出了较高的要求。往往在一场比赛中，裁判员需要给上百套成套动作进行打分，这对裁判员的注意力提出了很高的要求。通过调查和访谈我们了解到，不少学生裁判员在临场执裁时，都会自觉不自觉、或多或少地产生自信心不足和“怯场”的现象。而这种现象是一种不良的心理反应，其后果是常会出现过度紧张，并随之发生一系列身体变化，如：心跳加快、出虚汗、思维迟
钝、注意力无法集中等现象。从而导致错判、漏判，裁判员之间比分落差很大的情概况。这样的心理状态不仅直接影响了裁判员的正常执裁，给比赛带来许多无法预知的麻烦，严重的还会吊销裁判员资格证。长此以往，就很难保持足够的自信心，而原有建立的自信也将受到致命打击。
从调查结果来看（详见下表），学生裁判员在执裁时由于自信心下降而产发生“怯场”现象的原因是多方面的。其中有的是单一因素的影响，有的是多因素的影响。其主要表现为以下几个方面：
3.1.1 缺乏锻炼机会，经验不足
调查结果表明，有73.5%的学生裁判员认为自己缺乏临场锻炼机会，执裁经验不足，说明这是学生裁判员临场执裁时在出现自信心下降和“怯场”现象的主要成因（比例为最高）。探究其原因主要是由于学生裁判员平时学习任务繁重和校内比赛较少，没有参加过专门系统培训所造成的。即便是学校比赛较多，也是一年才有一次，而个人得到的执裁机会就更无法保证了。有的裁判员虽然平时偶尔有比赛可以实习，但这样的实习机会基本上是负责，发放证书、播报比赛成绩等工作内容，对于能否提高个人执裁经验也就不言而喻了。这样的“锻炼”对于初学者来说显然是极其不够的，导致其对真正意义上的健美操比赛的复杂性估计不足，再加上准备不充分，经验不足等其它因素影响，就会出现执裁时自信心不足和“怯场”的现象。
3.1.2 对健美操规则、裁判法掌握不全面
作为一名健美操裁判员必须精通熟健美操竞赛规则，通晓成套中每个部分的评判方法，并熟悉掌握和运用。而调查结果表明，有33.3%的认为自身做的不够，表示对规则的理解还不够熟练（特别是在难度部分的评分），加上经验少而影响了评分结果的准确性。原因主要是大多数学生裁判员都属于自学规则和看别人执裁，虽然有部分学生经过健美操规则的短期培训，但是仅仅依靠这样几节理论课，要想掌握和运用规则，参加执裁工作显然是不够的。甚至有的学生凭借自己平时积累的一点点规则知识，就担任学校健美操裁判工作，导致打分过程中也是力不从心。有同学表示，即使是学校级别的比赛，在执裁中出现问题又不能很好处理，也会导致自信心下降的现象。
3.1.3 自信不足、患得患失
从上表中我们可以看出，由于学生裁判员执裁中的自信不足、患得患失而引起的自信心下降和“怯场”现象认可率为54%，排在调查结果的第三位。原因为在健美操比赛中共有10名裁判员进行打分，其中包含4名艺术裁判，4名完成裁判，2名难度裁判，和1名裁判长。裁判长负责监督各个裁判打分情况。一旦出现，一名裁判评分结果与另外几名裁判评分结果落差太大，那么裁判长就会给与警告，情况严重的有可能取消其裁判资格。因此，初学裁判员在临场前易表现自信不足，甚至怀疑自己的执裁能力是否能够胜任。在评分过程中注意力无法集中，甚至不想参加即将开始的执裁工作。
3.1.4 产生错判、漏判引起的
从上表中我们可以看出，由于学生裁判员执裁中的错判、漏判而引起的自信心下降和“怯场”现象认可率为58.5%，排在调查结果的第二位。了解其原因后，我们发现这主要是由于裁判员在执裁前准备不够充分，如果休息不好、体力差、大脑神经细胞过分疲劳、注意力不集中等因素造成的。其会导致临场裁判员反应迟钝，判断能力下降，再加比赛场上运动员的成套动作瞬息万变，就更容易出现错判和漏判，而这就又加剧了裁判员的紧张情绪。因此，疲劳、注意力无法集中与错判和漏判是相辅相成、互为因果的。此外，在对裁判员的访谈中还了解到优柔寡断也是容易出现错判和漏判的原因之一。 3.1.5 其他方面的原因
除了以上的原因外，有的裁判员有过错判的执裁经历，对裁判员工作有了畏惧心理。一旦比赛气氛變得严肃而激烈，会使这样的裁判员精神过度紧张。根据高级神经活动的规律，紧张的情绪会使大脑兴奋，而这种兴奋会使大脑产生抑制，导致大脑皮层机能失调，思维受到影响，使裁判员的判断能力下降。也有的裁判员认为与自己合作的裁判员水平比自己高，从而对自己的临场裁决水平估计过低，由此产生自卑感，在这种心理的支配下，执裁时缺乏勇气和自信，不但给自己增加了不必要的思想包袱，分散了注意力，而且干扰了正常的思维，影响了判断的准确性。
3.2 裁判员临场自信心的培养
裁判员的心理素质只要体现在自信心和情绪、心理调节能力等方面。实践证明，心理素质较好的裁判员无论在多么复杂和困难的比赛条件下，都能保持稳定的情绪、良好的注意力和坚强的意志，以及不受外界干扰的自我调节能力，能把平时最好的执法水平发挥出来，甚至能超长发挥。反之，心理素质较差的裁判员在遇到复杂和困难的比赛时就会变得紧张、注意力不集中、情绪波动、反应迟钝，导致评分不准确。因此，培养学生裁判员良好的临场自信心是裁判员顺利完成比赛任务，展现良好裁判技能的必要条件。
3.2.1 树立信心，培养良好的意志品质
裁判员在裁判工作中意志品质的好坏是衡量能否继续胜任裁判工作的关键。这就要求我们平时要树立正确的工作动机和态度，加强意志品质训练，培养勇敢果断、谦虚谨慎、实事求是的优良品德，才能克服临场困难，全心投入到执裁工作中去;要摆脱环境造成的负面影响，树立自信心。在比赛中做到轻松、自然、大方、严肃、认真、公平公正，相信自己的裁判实力。只有具备良好的意志品质，才能仔细观察和正确分析比赛中出现的各种复杂情况。
3.2.2 增强自控能力，培养良好的临场心态
健美操比赛场上瞬息万变，裁判员的情感也随着在场观众的情绪发生着各种各样的变化。因此，裁判员必须通过自己的意志力来控制兴奋，调节情绪，做到积极而稳定。遇到复杂的成套动作时要保持冷静的头脑，把注意力集中到每个动作上。针对初次执裁的裁判员出现情绪紧张现象时，要帮助他们树立坚定的执裁信念，通过积极的自我暗示克服消极因素的影响，来排除干扰，稳定情绪，保证裁判工作的顺利完成。
3.2.3 理论知识与临场实践能力的培养
要加强对健美操竞赛规则的学习，做到精通规则，熟悉各个评分标准与尺度，要不断加强执裁实践，丰富自己的执裁经验。只有理解弄懂健美操规则，才能在临场中作出果断、及时、准确的评判，同时强调把所学的知识运于与实践中，做到理论联系实际，才能明白裁判工作与运动技术水平相互促进与提高的关系。
4 结论
1）学生裁判员在执裁时由于自信心下降而产生“怯场”现象的原因是多方面的。
2）缺乏锻炼机会、经验不足，产生错判、漏判引起的自信不足是学生裁判员执裁时出现自信心下降和“怯场”现象的三大主要成因。
3）采取积极举措来提高学生裁判员执裁自信心是必要和可行的。
（作者单位：北京师范大学）
1 引言
健美操是一项由操化动作、难度动作、过渡连接、托举配合等一系列元素组成在一起的“高、难、美”比赛项目，其比赛成套动作内容千变万化，难度动作分值各不相同，对临场的裁判员的执裁水平要求很高。特别是对于健美操裁判的初学者——高校学生裁判员来说，是极富挑战的一件事情。在普通高校健美操比赛中，运动员及观众对比赛结果的质疑甚至不满时有发生，久而久之造成裁判员（特别是初学者）自信心下降，出现“怯场”现象而影响其水平的正常发挥。笔者对高校学生裁判员在临场执裁过程中产生自信心下降现象的成因进行研究与分析，提出解决对策，其目的就是为高校学生裁判员在临场执裁过程中更好稳定心态、提高自信心，充分发挥执裁水平和顺利完成执裁任务提供有益参考。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
选取北京市某5所普通高校的健美操裁判员。选取条件：⑴健美操领域的运动员、教练员;⑵有健美操制裁经历。
2.2 研究方法
1）文献资料法：查阅相关文献资料10余篇（部），从中得到启示和获取有价值信息。
2）调查访谈法：走访一级及以上资深健美操裁判员5名，获取相关经验信息。
3）问卷调查法：制作并发放问卷80份，回收69份，有效问卷67份，有效率为84%。
3 结果与分析
3.1 学生裁判员执裁时出现自信心下降和“怯场”现象成因
在健美操比赛中，运动员在比赛场上始终保持着高速度、高强度成套展示。而裁判员则需要目不转睛的进行观察，随时随地的进行评判，这对裁判员的反应能力、判断能力提出了较高的要求。往往在一场比赛中，裁判员需要给上百套成套动作进行打分，这对裁判员的注意力提出了很高的要求。通过调查和访谈我们了解到，不少学生裁判员在临场执裁时，都会自觉不自觉、或多或少地产生自信心不足和“怯场”的现象。而这种现象是一种不良的心理反应，其后果是常会出现过度紧张，并随之发生一系列身体变化，如：心跳加快、出虚汗、思维迟
钝、注意力无法集中等现象。从而导致错判、漏判，裁判员之间比分落差很大的情概况。这样的心理状态不仅直接影响了裁判员的正常执裁，给比赛带来许多无法预知的麻烦，严重的还会吊销裁判员资格证。长此以往，就很难保持足够的自信心，而原有建立的自信也将受到致命打击。
从调查结果来看（详见下表），学生裁判员在执裁时由于自信心下降而产发生“怯场”现象的原因是多方面的。其中有的是单一因素的影响，有的是多因素的影响。其主要表现为以下几个方面：
3.1.1 缺乏锻炼机会，经验不足
调查结果表明，有73.5%的学生裁判员认为自己缺乏临场锻炼机会，执裁经验不足，说明这是学生裁判员临场执裁时在出现自信心下降和“怯场”现象的主要成因（比例为最高）。探究其原因主要是由于学生裁判员平时学习任务繁重和校内比赛较少，没有参加过专门系统培训所造成的。即便是学校比赛较多，也是一年才有一次，而个人得到的执裁机会就更无法保证了。有的裁判员虽然平时偶尔有比赛可以实习，但这样的实习机会基本上是负责，发放证书、播报比赛成绩等工作内容，对于能否提高个人执裁经验也就不言而喻了。这样的“锻炼”对于初学者来说显然是极其不够的，导致其对真正意义上的健美操比赛的复杂性估计不足，再加上准备不充分，经验不足等其它因素影响，就会出现执裁时自信心不足和“怯场”的现象。
3.1.2 对健美操规则、裁判法掌握不全面
作为一名健美操裁判员必须精通熟健美操竞赛规则，通晓成套中每个部分的评判方法，并熟悉掌握和运用。而调查结果表明，有33.3%的认为自身做的不够，表示对规则的理解还不够熟练（特别是在难度部分的评分），加上经验少而影响了评分结果的准确性。原因主要是大多数学生裁判员都属于自学规则和看别人执裁，虽然有部分学生经过健美操规则的短期培训，但是仅仅依靠这样几节理论课，要想掌握和运用规则，参加执裁工作显然是不够的。甚至有的学生凭借自己平时积累的一点点规则知识，就担任学校健美操裁判工作，导致打分过程中也是力不从心。有同学表示，即使是学校级别的比赛，在执裁中出现问题又不能很好处理，也会导致自信心下降的现象。
3.1.3 自信不足、患得患失
从上表中我们可以看出，由于学生裁判员执裁中的自信不足、患得患失而引起的自信心下降和“怯场”现象认可率为54%，排在调查结果的第三位。原因为在健美操比赛中共有10名裁判员进行打分，其中包含4名艺术裁判，4名完成裁判，2名难度裁判，和1名裁判长。裁判长负责监督各个裁判打分情况。一旦出现，一名裁判评分结果与另外几名裁判评分结果落差太大，那么裁判长就会给与警告，情况严重的有可能取消其裁判资格。因此，初学裁判员在临场前易表现自信不足，甚至怀疑自己的执裁能力是否能够胜任。在评分过程中注意力无法集中，甚至不想参加即将开始的执裁工作。
3.1.4 产生错判、漏判引起的
从上表中我们可以看出，由于学生裁判员执裁中的错判、漏判而引起的自信心下降和“怯场”现象认可率为58.5%，排在调查结果的第二位。了解其原因后，我们发现这主要是由于裁判员在执裁前准备不够充分，如果休息不好、体力差、大脑神经细胞过分疲劳、注意力不集中等因素造成的。其会导致临场裁判员反应迟钝，判断能力下降，再加比赛场上运动员的成套动作瞬息万变，就更容易出现错判和漏判，而这就又加剧了裁判员的紧张情绪。因此，疲劳、注意力无法集中与错判和漏判是相辅相成、互为因果的。此外，在对裁判员的访谈中还了解到优柔寡断也是容易出现错判和漏判的原因之一。 3.1.5 其他方面的原因
除了以上的原因外，有的裁判员有过错判的执裁经历，对裁判员工作有了畏惧心理。一旦比赛气氛變得严肃而激烈，会使这样的裁判员精神过度紧张。根据高级神经活动的规律，紧张的情绪会使大脑兴奋，而这种兴奋会使大脑产生抑制，导致大脑皮层机能失调，思维受到影响，使裁判员的判断能力下降。也有的裁判员认为与自己合作的裁判员水平比自己高，从而对自己的临场裁决水平估计过低，由此产生自卑感，在这种心理的支配下，执裁时缺乏勇气和自信，不但给自己增加了不必要的思想包袱，分散了注意力，而且干扰了正常的思维，影响了判断的准确性。
3.2 裁判员临场自信心的培养
裁判员的心理素质只要体现在自信心和情绪、心理调节能力等方面。实践证明，心理素质较好的裁判员无论在多么复杂和困难的比赛条件下，都能保持稳定的情绪、良好的注意力和坚强的意志，以及不受外界干扰的自我调节能力，能把平时最好的执法水平发挥出来，甚至能超长发挥。反之，心理素质较差的裁判员在遇到复杂和困难的比赛时就会变得紧张、注意力不集中、情绪波动、反应迟钝，导致评分不准确。因此，培养学生裁判员良好的临场自信心是裁判员顺利完成比赛任务，展现良好裁判技能的必要条件。
3.2.1 树立信心，培养良好的意志品质
裁判员在裁判工作中意志品质的好坏是衡量能否继续胜任裁判工作的关键。这就要求我们平时要树立正确的工作动机和态度，加强意志品质训练，培养勇敢果断、谦虚谨慎、实事求是的优良品德，才能克服临场困难，全心投入到执裁工作中去;要摆脱环境造成的负面影响，树立自信心。在比赛中做到轻松、自然、大方、严肃、认真、公平公正，相信自己的裁判实力。只有具备良好的意志品质，才能仔细观察和正确分析比赛中出现的各种复杂情况。
3.2.2 增强自控能力，培养良好的临场心态
健美操比赛场上瞬息万变，裁判员的情感也随着在场观众的情绪发生着各种各样的变化。因此，裁判员必须通过自己的意志力来控制兴奋，调节情绪，做到积极而稳定。遇到复杂的成套动作时要保持冷静的头脑，把注意力集中到每个动作上。针对初次执裁的裁判员出现情绪紧张现象时，要帮助他们树立坚定的执裁信念，通过积极的自我暗示克服消极因素的影响，来排除干扰，稳定情绪，保证裁判工作的顺利完成。
3.2.3 理论知识与临场实践能力的培养
要加强对健美操竞赛规则的学习，做到精通规则，熟悉各个评分标准与尺度，要不断加强执裁实践，丰富自己的执裁经验。只有理解弄懂健美操规则，才能在临场中作出果断、及时、准确的评判，同时强调把所学的知识运于与实践中，做到理论联系实际，才能明白裁判工作与运动技术水平相互促进与提高的关系。
4 结论
1）学生裁判员在执裁时由于自信心下降而产生“怯场”现象的原因是多方面的。
2）缺乏锻炼机会、经验不足，产生错判、漏判引起的自信不足是学生裁判员执裁时出现自信心下降和“怯场”现象的三大主要成因。
3）采取积极举措来提高学生裁判员执裁自信心是必要和可行的。
（作者单位：北京师范大学）