论文部分内容阅读
1、永不厌倦的防晒
30+的你可以不要化妆,但一定不能不擦防晒用品。你的斑斑点点、肤色暗沉、皱纹都跟紫外线脱不了关系。抗衰老的最大工程莫过于防晒,关于这一点,GRACE已经重申过无数次了,最重要的还是你的坚持。如果你在一生中的每一天都坚持使用防晒霜,10年后你的皮肤绝对会比不用防晒霜的同龄人至少年轻5岁!
图注:
LA MER防晒隔离乳液SPF30/PA++ RMB 850/40ml
HR凝颜沁白保湿防晒霜SPF40 RMB680/30ml
LIERAC净白防晒日霜 RMB470/50ml
贝佳斯妍白紧肤精华液RMB570/30ml
2、晚上九点补充胶原蛋白
提前补充胶原蛋白是保住Q弹肌肤的关键,每天21点开始到23点之间,肌肤会进入一个“魔鬼时间带”,水分、肌肤回弹力会降低到最低水平。这个时候开始补充胶原蛋白,就好像先把制造肌肤弹簧的原料输送进去,23点以后肌肤会进入自我修复时间,有了这些原料,才能源源不断撑起肌肤。
图注:
DHC红鳍东方鲀胶原弹力精华液 RMB218/30ml
FANCL双胶原紧致提升面膜 RMB180/18ml×3片
3、修复受损角质,提升主动保湿力
传统的保湿产品只是从外部提供水分补给,却无法真正改善肌肤的保水机能。要使用具有角质修复功效的保湿乳霜,帮助修护在夏日受损的角质层,加速细胞再生速度,让角质尽快恢复健康,主动提升肌肤主动保湿能力。
图注:
薇姿温泉矿物保湿面膜RMB228/12ml*6片
希思黎滋润面霜RMB1100/50ml
香奈儿润泽滋养乳霜 RMB690/50g
4、基底保养,增加肌肤的“食欲”
基底类产品使用在化妆水之后,精华前,能提升后续营养3倍吸收,使用起来你会明显看到,皮肤“吃”得特别快。一周后,皮肤质感特别好,关键是真正改善了你的肤质。
图注:
印象之美凝养立体密贴面膜 RMB720/35ml×6枚
兰蔻精华肌底面膜 RMB390/3片;RMB720/6片
牛尔NARUKO d'lux 水仙雪耳多效御护活化肌底精华液 RMB265/30ml
5、每周至少要吃一次的养肤食物
富含硫酸软骨素的食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可作用于真皮层,延缓皱纹的发生,使皮肤保持细腻弹性;富含核酸的食物如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除斑点细纹;富含碱性的食物如绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等能中和身体血液酸性,避免因身体“泛酸”而造成皮肤松弛无力;富含胶原蛋白的食物如,猪皮、猪蹄、甲鱼等具有增加皮肤贮水力的功能。而牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,这都是容易让你长皱纹的食物,最好不吃或者绝对不可以吃太多。
6、按摩 肌肤的有氧运动让Q弹加倍
简单的涂抹对于年轻健康的肌肤还勉强合格。对于成熟肌肤来说,保养时辅助适当的按摩就成为了决定护肤效果的关键。正确科学的按摩手法,是提升保湿力最好的方式之一:
① 从下颚至耳际前端,由内而外如箭头所示,以描画3个螺旋的方式进行按摩。
②从鼻翼两侧开始,通过上额中心,然后转至耳部直至下颚,如图箭头所示,以描画3个螺旋的方式进行按摩。
③从鼻翼至太阳穴,由内而外如箭头所示进行按摩。
最后,慢慢吐出气息后,用掌心将脸部肌肤由内而外进行提升,使之镇静,重复10-15次就好。
图注:
艾文莉本草凝粹温感按摩啫喱 RMB148/100ml
佰草集新恒美紧肤晚霜 RMB380/50g
娇韵诗纤容紧致面膜 RMB420/75ml
佳丽宝DEW SUPERIOR润活极致系列按摩霜 RMB575/100g
30+的你可以不要化妆,但一定不能不擦防晒用品。你的斑斑点点、肤色暗沉、皱纹都跟紫外线脱不了关系。抗衰老的最大工程莫过于防晒,关于这一点,GRACE已经重申过无数次了,最重要的还是你的坚持。如果你在一生中的每一天都坚持使用防晒霜,10年后你的皮肤绝对会比不用防晒霜的同龄人至少年轻5岁!
图注:
LA MER防晒隔离乳液SPF30/PA++ RMB 850/40ml
HR凝颜沁白保湿防晒霜SPF40 RMB680/30ml
LIERAC净白防晒日霜 RMB470/50ml
贝佳斯妍白紧肤精华液RMB570/30ml
2、晚上九点补充胶原蛋白
提前补充胶原蛋白是保住Q弹肌肤的关键,每天21点开始到23点之间,肌肤会进入一个“魔鬼时间带”,水分、肌肤回弹力会降低到最低水平。这个时候开始补充胶原蛋白,就好像先把制造肌肤弹簧的原料输送进去,23点以后肌肤会进入自我修复时间,有了这些原料,才能源源不断撑起肌肤。
图注:
DHC红鳍东方鲀胶原弹力精华液 RMB218/30ml
FANCL双胶原紧致提升面膜 RMB180/18ml×3片
3、修复受损角质,提升主动保湿力
传统的保湿产品只是从外部提供水分补给,却无法真正改善肌肤的保水机能。要使用具有角质修复功效的保湿乳霜,帮助修护在夏日受损的角质层,加速细胞再生速度,让角质尽快恢复健康,主动提升肌肤主动保湿能力。
图注:
薇姿温泉矿物保湿面膜RMB228/12ml*6片
希思黎滋润面霜RMB1100/50ml
香奈儿润泽滋养乳霜 RMB690/50g
4、基底保养,增加肌肤的“食欲”
基底类产品使用在化妆水之后,精华前,能提升后续营养3倍吸收,使用起来你会明显看到,皮肤“吃”得特别快。一周后,皮肤质感特别好,关键是真正改善了你的肤质。
图注:
印象之美凝养立体密贴面膜 RMB720/35ml×6枚
兰蔻精华肌底面膜 RMB390/3片;RMB720/6片
牛尔NARUKO d'lux 水仙雪耳多效御护活化肌底精华液 RMB265/30ml
5、每周至少要吃一次的养肤食物
富含硫酸软骨素的食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可作用于真皮层,延缓皱纹的发生,使皮肤保持细腻弹性;富含核酸的食物如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除斑点细纹;富含碱性的食物如绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等能中和身体血液酸性,避免因身体“泛酸”而造成皮肤松弛无力;富含胶原蛋白的食物如,猪皮、猪蹄、甲鱼等具有增加皮肤贮水力的功能。而牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,这都是容易让你长皱纹的食物,最好不吃或者绝对不可以吃太多。
6、按摩 肌肤的有氧运动让Q弹加倍
简单的涂抹对于年轻健康的肌肤还勉强合格。对于成熟肌肤来说,保养时辅助适当的按摩就成为了决定护肤效果的关键。正确科学的按摩手法,是提升保湿力最好的方式之一:
① 从下颚至耳际前端,由内而外如箭头所示,以描画3个螺旋的方式进行按摩。
②从鼻翼两侧开始,通过上额中心,然后转至耳部直至下颚,如图箭头所示,以描画3个螺旋的方式进行按摩。
③从鼻翼至太阳穴,由内而外如箭头所示进行按摩。
最后,慢慢吐出气息后,用掌心将脸部肌肤由内而外进行提升,使之镇静,重复10-15次就好。
图注:
艾文莉本草凝粹温感按摩啫喱 RMB148/100ml
佰草集新恒美紧肤晚霜 RMB380/50g
娇韵诗纤容紧致面膜 RMB420/75ml
佳丽宝DEW SUPERIOR润活极致系列按摩霜 RMB575/100g