患者一旦发生了骨折，必须长期卧床休息，其他疾患如心血管病、甲亢、糖尿病和老年痴呆症等便会纷至沓来。上海徐汇区在一次调查中表明，该区老年人骨折的发生率为28.17％，其中约有半数以上的骨折病人形成永久性残疾，生活不能自理。有人统计，如果以每名骨质疏松症病人需要1万元医疗费用计算，国家为此支付的费用就需170亿元左右。170亿元，这是个多么惊人的数字呀!
　　因为骨质疏松症是一种代谢性骨病，主要由遗传、营养、激素、年龄、肢体废用等多方面因素协同作用的结果，所以，在目前来讲，此病尚不能完全治愈，关键的关键在--干预防。最好在青少年时代就要注意。理想的防治模式是，积极的运动加上科学的富有营养的饮食。“生命在于运动”对维持人体健康的骨代谢表现得尤为充分。一个患者卧床两个星期或者一个宇航员在太空中“失重”生活几个月，其骨量损失相当惊人。室外散步，晒太阳，以及吃蛋黄、海鲜、动物肝脏、黄油能获得维生素D。性激素的应用对老年人的骨质疏松症效果较好，可防止病情发展，改善症状，不足的是，性激素用长了会引起性变化，增加乳腺癌、子宫内膜癌等发病的危险性。
　　骨质疏松还经常被误为颈肩腰腿痛。骨质疏松早期仅有腰背及四肢酸痛不适，通常不会引起患者重视，常被当成颈肩腰腿痛治疗。随着疾病的发展，可出现明显的骨痛、身高变矮、驼背，还会发生骨折。
　　现在，许多中老年人错误地以为，人到一定年龄，骨头脆了，所以要吃钙片来防治骨质疏松，其实这种观点是不对的。有关专家指出，无论是男性还是女性，一般在30-35岁达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后，就开始骨量丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后1～10年，骨量丢失速率明显加快，男性不存在快速骨丢失期。还有一些中老人错误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等。可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年骨量才剩得多。所以，中老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。
　　“一杯牛奶，强壮一个民族”，这话并非夸大。现在，我国0～5岁儿童佝偻病患病率约为16.9％，成人骨质疏松患病人数约7000万。这是多么一个惊人的数字呀!面对如此多的患者，最佳防治办法便是多喝奶类。据科学测定，奶类是一种营养丰富、全面的食品，不仅含有优质蛋白、维生素和矿物质，更是钙质的最佳来源，若每天喝230克左右的奶，对于满足儿童青少年对钙的需求、促进生长发育和预防老年骨质疏松都有重要的作用。因此，应提倡“少饮一杯酒，多喝一杯奶”。
　　有关专家还指出，持之以恒的体育锻炼是减少骨质疏松危害的最好方法之一。慢步跳绳、骑自行车、体操、太极拳等，可刺激新骨形成，增加骨骼重量。同食用钙质一样，要想获最佳效果就必须在30岁开始有规律锻炼，如散步就是非常适合中老年人的养生方法，以每天步行7000～9000步为宜。医学科学证明，适宜的运动锻炼对防治多种疾病都有益。经常性的体育运动和多种多样的活动，可以从不同的方面以不同的强度使全身各部分骨骼得到锻炼，增强其受力强度；同时锻炼还可使围绕骨骼的肌肉更发达，从而提高其对骨骼的保护功能。还有，适宜的阳光浴(每日15～20分钟)颇有益。晒太阳能增加体内维生素D，加快钙质吸收利用。另外，保持一个轻松愉悦的精神状态，也是维持正常骨代谢的威功经验：而极度惊恐、悲伤与心情压抑对骨量的影响相当明显。