疾病、车祸、火灾、天灾等等危机,不是每个人都有可能碰到。但面对突发的危险,只有心理自救才能有行为上的自救。
　　
　　第一步:镇静
　　6年前,老张的老伴突发脑梗塞住进了医院。当时老伴医疗费还没落实,对他们一家来说,这无疑是一个沉重的打击。老张竭力镇定自己的不安情绪,冷静思考。他想:老伴病后,自己成为家庭的顶梁柱,自己千万不能倒下。他积极地筹措医药费,同时很清醒意识到必须帮助老伴稳定情绪,避免病情恶化。
　　
　　第二步:責任感
　　两年前老吴的独生儿子因车祸不幸身亡。在悲痛中老吴突然感到一种强烈的责任感,就是带领全家人走出丧子的悲痛。于是,老吴动员儿媳的娘家人对儿媳进行心理疏导;又安慰开导老伴。在经过一段令人撕心裂肺的丧子之痛后,老吴全家人开始渐渐重新恢复到了正常的生活轨道。
　　
　　第三步:心理独立
　　老李的老伴前年突然中风,脾气比生病前更加暴躁。但老李非但不抱怨,还试着改变自己的性格,他领悟到在死亡面前,人生的恩恩怨怨已经无足轻重。作为丈夫,对于自己的妻子只有无怨无悔,全心服侍。所以,不管老伴发脾气也好,哭喊吵闹也罢,老李仍然不抱怨、不退缩,不受到老伴坏脾气的影响,以平和的心态陪伴老伴。
　　
　　第四步:豁达
　　老韩的老伴突然去世,很长一段时间内老韩沉浸在悲痛之中难以自拔。后来,老韩通过阅读一些古人的笔记,渐渐悟出了人与生命中的一些本质性的道理,思想变得豁达开朗了。他想,夫妻之间,不管感情多么好,所走过的路有多长,总有分别的一天。总免不了一个人先走,一个人后走的结局。生者应该宽心地生活下去,应该豁达地看待生离死别。
　　
　　点评:
　　上述几位老年人在严酷现实面前,积极化解危机,体现了老年人克服沉重创伤时所表现的勇气与智慧。
　　有一句老话说:“在命运向你掷来一把刀的时候,你有两个地方可以抓住——刀口或刀柄。”如果你抓住刀口,它会割伤你;但是如果你抓住刀柄,你就可以用它来打开一条大道。
　　因此,当生活中遭遇到挫折和灾难的时候,能够抓住“刀柄”的人,都有可能成为生活的强者。也就是说,我们平时就要注意提高自己的心理自救能力,在必要时才能去帮助家人和他人。
　　(责编:孙展)