四肢发凉 转转腕部

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如果您有四肢发凉的问题,可以从饮食、锻炼、入浴三个方面来缓解。饮食上应多摄入温性食物,如生姜、大蒜、胡椒等香辛料;鸡肉、羊肉、海鱼等鱼肉类;山药、土豆等生长在土壤里的根茎类蔬菜适量吃些富含维生素E的坚果类也可以促 If you have cold extremities, you can diet, exercise, bathing to ease the three aspects. Diet should be more intake of warm food, such as ginger, garlic, pepper and other spices; chicken, lamb, sea fish and other fish; yam, potatoes and other growth in the soil rhizome vegetables appropriate to eat vitamin E-rich nuts Can also promote
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