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采用文献综述法、对比分析法、数理统计法和实验法,将16名青少年跳远运动员分成实验组和对照组,实验组采用核心力量训练、对照组采用传统力量训练,进行每周3次,每次45min共7周的核心力量训练,寻求核心力量训练对青少年跳远运动员跳远成绩的影响,为青少年跳远运动员的核心力量训练方法提供理论和实践参考。