生活中，家长每天都要为宝宝做菜，今天让宝宝也参与到这个过程中来吧。宝宝可以帮助奶奶择菜、剥豆，这样不仅可以锻炼宝宝小手的灵巧性，也会让他们从小爱上吃菜呦！
　　行动依据
　　《3-6岁儿童学习与发展指南》： 3～4岁幼儿在引导下，不偏食、挑食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。
　　任务卡
　　掰西兰花
　　家长为宝宝准备西兰花一颗。
　　家长要先把一颗西兰花掰成两三朵大花，再引导宝宝用小手把它们掰成一朵一朵的小花。
　　择青菜
　　家长为宝宝准备小青菜一斤，小盆一个。
　　家长可以边告诉宝宝怎样择青菜，边示范把青菜择成一片一片的，然后和宝宝进行比赛，每人四棵小青菜，比一比看谁先把四棵菜择完。
　　唠叨鹿妈
　　在与宝宝共同择菜的过程中，家长可以告诉宝宝每种蔬菜有许多不同的烹饪方法，也有不同的营养，鼓励宝宝多吃蔬菜。在游戏中，家长要关注宝宝的动作，因为有些菜较硬，家长可以适当帮助，但不要替代，要鼓励宝宝坚持完成。
　　鹿爸博士
　　择菜，实际上就是锻炼宝宝手部精细动作的一种有效的练习方法。家长可以有意识地挑选不同种类的蔬菜，让宝宝进行练习。如豆类可以练习剥的动作；叶类的菜，要把菜叶一片一片掰下来，练习掰的动作；根茎类的芹菜要把菜叶掐掉，练习掐或是揪的动作。