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摘 要： 中学生的心理发育发展正处在突变期，这时期很容易出现心理障碍和心理疾病，如果得不到及时诊治就会产生心理挫折和心理失衡。本文主要阐述怎样培养中学生承受挫折的能力。
关键词： 中学生心理教育 挫折承受能力 培养方法
现在很多人都惊叹：中学生怎么了，教育怎么了？在社会竞争越来越激烈的今天，中学生的抗挫折能力越来越差，经不起一点“风吹雨打”。人们不禁要问，这些在温室中长大的独苗如何适应社会竞争呢？其实人的挫折是一种心理感受，是可以在及时疏导中得到缓解，在抗挫折教育训练中增强承受挫折能力的。心理挫折是指人们的预定行为目标受阻，原有行为被迫中止，在心灵上产生失落的一种状态。
中学生的心理发育发展正处在突变期，易于出现各种问题，被称为“危险期”、“突破期”。这时期很容易出现各种心理障碍和各种心理疾病，如果得不到及时的诊治就会产生心理挫折和心理失衡。
一、心理挫折的原因
1.扭曲的价值观和人生观。当前在经济改革大潮中，实行市场经济体制，人们不断更新观念。中学生鉴别能力不强，所以学校要帮助他们做有觉悟有文化的“四有”新人。但社会一味看重金钱，导致学生受金钱万能等负面信息的影响，似乎走进迷宫，找不准方向，产生心理失衡。
2.理不顺的人际关系。学生在学校里的主要人际关系是师生之间、同学之间的关系。青春期是一个半幼稚、半成熟时期，是独立性和依赖性、自觉性和盲目性错综复杂充满矛盾的时期。这个时期的中学生往往爱模仿，但缺乏鉴别能力和独立能力；热情高，但意志薄弱；上进心强，但自控能力差等。常常做出某些不符合日常行为规范的行为，教育者负起教育的责任是义不容辞的。但是教育者的良苦用心不能被学生理解和接受，使师生关系出现问题，产生心理冲突。学生生活在集体中，有时会因为芝麻小事争得面红耳赤，甚至打得不可开交，出现不可调和的矛盾，形成心理挫折，导致心理失衡。
3.对家庭教育的逆反。中学生自以为自己长大，可在父母眼里他们还是小孩子，想独立但又不善于独立，在家庭教育方面，父母和孩子难免产生矛盾。
4.缺乏坚韧不拔的意志品质。当代中学生大多是独生子女，很多孩子在父母的羽翼庇护下，生活优越，心理十分脆弱，经不起任何风浪，没有吃苦耐劳的精神和心理承受能力。
二、培养中学生挫折的承受能力
中学生经受挫折主要是由于心理因素引起的。我们在培养学生承受挫折的能力时，要立足于分析他们失去心理健康的原因，有的放矢地给予疏导、排解。要增强学生的心理承受能力，就要注意抓好如下几方面工作。
1.引导学生正视挫折，加强磨炼。这一方面，老师要积极从理论学习和生活经验角度对学生加以引导，使他们认识到：理想是美好的，但现实是残酷的。正如毛泽东同志所说：“前途是光明的，道路是曲折的。”可以开展各种类型的活动，创造机会，加强磨炼。利用暑期开展“吃苦”夏令营活动，在艰苦的环境中磨炼意志，增强在逆境中的承受力，克服对挫折的恐惧心理；组织学生参加社会实践活动，在活动中让学生尝试、探索，与外界接触，鼓励学生失败了再爬起来，亲身体会经历困难挫折终于取得成功的忧与乐。
2.引导学生正确处理人际关系，逐步掌握正确处理人際关系的技能。老师要对学生进行人际关系教育，讲授人际关系的准则，使学生在理解他人，关心、帮助、保护他人的过程中，掌握一定的道德概念，体验一定的道德情感，实践一定的道德行为，在和谐、融洽的人际氛围中健康成长。许多所谓的“坏”学生之所以被贴上“坏”的标志的原因之一，就是他们在家与父母、亲友，在校与老师、同学的关系处理不当，缺乏正确引导，继而导致极端行为。学生在人际关系交往中的挫折，主要是不能正确地理解人，造成事与愿违的现象极多。因此，教育者可根据学生的身心特点和具体情况，举办专题性讲座或主题班会等，创设情境给予他们理论性和实践性的探讨，增强对人际关系的感受能力、协调能力，了解具体的要求和方法，克服人际关系中的心理障碍，正确认识自己和他人，保持人格的完整与和谐，分析人际交往中的各种需要，等等，使学生在学校、社会、家庭里正常地学习和生活，在和谐的人际交往氛围中健康成长。
3.帮助学生排解因自我需要得不到满足时产生的心理障碍，使他们的行为向健康方向发展。老师不能就事论事地采取简单批评、禁止的方法，要对具体问题具体分析，注意维护他们的心理健康。如帮助学生进行合理宣泄，向自己依赖的人倾诉，取得帮助，或交换意见求得学生心理平衡；组织学生开展丰富多彩的课内外活动，让学生在多种有益的活动中释放多余“能量”以解除心理紧张；认真耐心细致地做思想工作，肯定学生一点一滴的成绩，鼓励学生不断进步等。
4.注意在学科教学中渗透挫折教育。进行挫折教育，不能仅依靠专门渠道，更要发挥各学科的渗透作用。教师在制订教学计划时，要把挫折教育列为一个重要的教育目标。在具体的教学过程中，时时刻刻不忘渗透挫折教育内容。例如：理科教学，要求学生面对难题应养成独立思考、不怕困难，勇于钻研的解题习惯。文科教学，通过学习古往今来的英雄人物的事迹认识到“自古英雄多磨难”，明白“不经历风雨，怎能见到彩虹”的道理。
培养学生承受挫折的能力是一个全方位、动态的系统工程，必须社会、家庭协同合作，其中学校教育是重要因素。因此，学校教育必须重视这一方面的研究，尤其是当前，在强调培养学生竞争意识的同时，切不可忽视培养学生承受挫折的能力。
关键词： 中学生心理教育 挫折承受能力 培养方法
现在很多人都惊叹：中学生怎么了，教育怎么了？在社会竞争越来越激烈的今天，中学生的抗挫折能力越来越差，经不起一点“风吹雨打”。人们不禁要问，这些在温室中长大的独苗如何适应社会竞争呢？其实人的挫折是一种心理感受，是可以在及时疏导中得到缓解，在抗挫折教育训练中增强承受挫折能力的。心理挫折是指人们的预定行为目标受阻，原有行为被迫中止，在心灵上产生失落的一种状态。
中学生的心理发育发展正处在突变期，易于出现各种问题，被称为“危险期”、“突破期”。这时期很容易出现各种心理障碍和各种心理疾病，如果得不到及时的诊治就会产生心理挫折和心理失衡。
一、心理挫折的原因
1.扭曲的价值观和人生观。当前在经济改革大潮中，实行市场经济体制，人们不断更新观念。中学生鉴别能力不强，所以学校要帮助他们做有觉悟有文化的“四有”新人。但社会一味看重金钱，导致学生受金钱万能等负面信息的影响，似乎走进迷宫，找不准方向，产生心理失衡。
2.理不顺的人际关系。学生在学校里的主要人际关系是师生之间、同学之间的关系。青春期是一个半幼稚、半成熟时期，是独立性和依赖性、自觉性和盲目性错综复杂充满矛盾的时期。这个时期的中学生往往爱模仿，但缺乏鉴别能力和独立能力；热情高，但意志薄弱；上进心强，但自控能力差等。常常做出某些不符合日常行为规范的行为，教育者负起教育的责任是义不容辞的。但是教育者的良苦用心不能被学生理解和接受，使师生关系出现问题，产生心理冲突。学生生活在集体中，有时会因为芝麻小事争得面红耳赤，甚至打得不可开交，出现不可调和的矛盾，形成心理挫折，导致心理失衡。
3.对家庭教育的逆反。中学生自以为自己长大，可在父母眼里他们还是小孩子，想独立但又不善于独立，在家庭教育方面，父母和孩子难免产生矛盾。
4.缺乏坚韧不拔的意志品质。当代中学生大多是独生子女，很多孩子在父母的羽翼庇护下，生活优越，心理十分脆弱，经不起任何风浪，没有吃苦耐劳的精神和心理承受能力。
二、培养中学生挫折的承受能力
中学生经受挫折主要是由于心理因素引起的。我们在培养学生承受挫折的能力时，要立足于分析他们失去心理健康的原因，有的放矢地给予疏导、排解。要增强学生的心理承受能力，就要注意抓好如下几方面工作。
1.引导学生正视挫折，加强磨炼。这一方面，老师要积极从理论学习和生活经验角度对学生加以引导，使他们认识到：理想是美好的，但现实是残酷的。正如毛泽东同志所说：“前途是光明的，道路是曲折的。”可以开展各种类型的活动，创造机会，加强磨炼。利用暑期开展“吃苦”夏令营活动，在艰苦的环境中磨炼意志，增强在逆境中的承受力，克服对挫折的恐惧心理；组织学生参加社会实践活动，在活动中让学生尝试、探索，与外界接触，鼓励学生失败了再爬起来，亲身体会经历困难挫折终于取得成功的忧与乐。
2.引导学生正确处理人际关系，逐步掌握正确处理人際关系的技能。老师要对学生进行人际关系教育，讲授人际关系的准则，使学生在理解他人，关心、帮助、保护他人的过程中，掌握一定的道德概念，体验一定的道德情感，实践一定的道德行为，在和谐、融洽的人际氛围中健康成长。许多所谓的“坏”学生之所以被贴上“坏”的标志的原因之一，就是他们在家与父母、亲友，在校与老师、同学的关系处理不当，缺乏正确引导，继而导致极端行为。学生在人际关系交往中的挫折，主要是不能正确地理解人，造成事与愿违的现象极多。因此，教育者可根据学生的身心特点和具体情况，举办专题性讲座或主题班会等，创设情境给予他们理论性和实践性的探讨，增强对人际关系的感受能力、协调能力，了解具体的要求和方法，克服人际关系中的心理障碍，正确认识自己和他人，保持人格的完整与和谐，分析人际交往中的各种需要，等等，使学生在学校、社会、家庭里正常地学习和生活，在和谐的人际交往氛围中健康成长。
3.帮助学生排解因自我需要得不到满足时产生的心理障碍，使他们的行为向健康方向发展。老师不能就事论事地采取简单批评、禁止的方法，要对具体问题具体分析，注意维护他们的心理健康。如帮助学生进行合理宣泄，向自己依赖的人倾诉，取得帮助，或交换意见求得学生心理平衡；组织学生开展丰富多彩的课内外活动，让学生在多种有益的活动中释放多余“能量”以解除心理紧张；认真耐心细致地做思想工作，肯定学生一点一滴的成绩，鼓励学生不断进步等。
4.注意在学科教学中渗透挫折教育。进行挫折教育，不能仅依靠专门渠道，更要发挥各学科的渗透作用。教师在制订教学计划时，要把挫折教育列为一个重要的教育目标。在具体的教学过程中，时时刻刻不忘渗透挫折教育内容。例如：理科教学，要求学生面对难题应养成独立思考、不怕困难，勇于钻研的解题习惯。文科教学，通过学习古往今来的英雄人物的事迹认识到“自古英雄多磨难”，明白“不经历风雨，怎能见到彩虹”的道理。
培养学生承受挫折的能力是一个全方位、动态的系统工程，必须社会、家庭协同合作，其中学校教育是重要因素。因此，学校教育必须重视这一方面的研究，尤其是当前，在强调培养学生竞争意识的同时，切不可忽视培养学生承受挫折的能力。