【摘 要】
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午餐是一天中承上启下的“能量枢纽”.没有固定上下班时间的“加班党”一般会选择点外卖,也有人选择自己带饭,同样的花费可以吃得更好.那么,哪一种午餐更健康呢?rn带饭这些事
【机 构】
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上海交通大学附属第六人民医院临床营养科
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午餐是一天中承上启下的“能量枢纽”.没有固定上下班时间的“加班党”一般会选择点外卖,也有人选择自己带饭,同样的花费可以吃得更好.那么,哪一种午餐更健康呢?rn带饭这些事儿rn带饭的优势重口味的外卖中,不合理的膳食结构占了不少比例.相比外卖,如果了解合理的膳食结构,自己带饭的“油盐糖”以及“热量”都较可控,食材的可选择性也更广泛.带饭区别于点外卖的最大优势在于价格便宜、品质可控,也更环保.
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