【摘 要】
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要提高自由泳的速度,掌握娴熟的自由泳技术、采用一种好的训练方法是必不可少的,因为只有素质与技术兼备,运动员才能发挥出最好的竞技水平。在自由泳技术训练中,划水技术和打
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要提高自由泳的速度,掌握娴熟的自由泳技术、采用一种好的训练方法是必不可少的,因为只有素质与技术兼备,运动员才能发挥出最好的竞技水平。在自由泳技术训练中,划水技术和打水技术最为关键,因为它们能直接影响运动员在水中运动的平衡状态,这两项技术的训练需要从运动员的身体姿势与平衡练习、腿部练习和划水技术与呼吸的配合等几个项目训练入手。
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