【摘 要】
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心理训练是现代射击训练的重要环节,也是取得竞赛成功的主要手段。我们认为,呼吸调节法是克服赛前紧张和焦虑的最基本的方法之一;分享过去成功的比赛经验会使运动员从中收到
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心理训练是现代射击训练的重要环节,也是取得竞赛成功的主要手段。我们认为,呼吸调节法是克服赛前紧张和焦虑的最基本的方法之一;分享过去成功的比赛经验会使运动员从中收到鼓舞,得到力量,变得自信、从容;对运动员的期望值不宜太高,要根据队员的实际情况设定奋斗目标;念动训练能使运动员从紧张和焦虑中解脱出来,振奋精神,斗志昂扬地参加比赛。总之,一场比赛的最后胜负,不单纯取决于技术水平和身体素质,很大程度上还决定于运动员的心理素质。
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