古人认为，人有喜、怒、哀、乐，祖国医学叫“七情”，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这是人的正常的心理活动和情绪的变化。但不管哪种情绪，如果过度，都是有害的。例如《岳飞传》中有一段故事，说的是施岭仙师破了乌灵圣母的乌龙阵后，全军大败，宋将奋勇杀来。牛皋在阵内东寻西找，不巧遇到金兀术正在召集残军败将逃命，牛皋大喊道：“金兀术你往哪里逃!”金兀术大怒说：“牛皋，你这黑脸贼也来欺侮我吗?”回馬举斧来战牛皋。不上三个回合，金兀术便跌下马来，牛皋趋势翻身，骑在金兀术的脊梁骨上，大笑道：“金兀术，你也有被俺檎住之日吗?”全兀术回转头来，看着牛皋，圆瞪两眼，大吼一声：“气煞我也。”当即怒气填胸，口吐鲜血而死。牛皋欣喜若狂，快活极了，哈哈大笑，一口气接不上来，竟死在金兀术的背上。这就是“虎骑龙背，气死兀术，笑死牛皋”的历史故事。这个故事很简单，但告诉我们不论是生气还是高兴，过度了都会伤身舍命。《黄帝内经》指出：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”“百病皆生于气。”《三国演义》里也讲了三气周瑜的故事。不少人火气很大，实际上“怒”不仅伤肝，还伤心、伤脑、伤胃。所以，“怒”是健康的大敌。经常为小事发怒的人，是难以长寿的。
　　我们发现有些人经常在生气、唠叨、暴躁、愤怒、焦虑、忧愁、苦恼、紧张、悲伤、绝望中过日子，而这种不良情绪往往不被人们重视，看不到它的危害性，任其常年折磨，给人们的身心健康带来莫大的伤害。
　　不良情绪，是作为一种消极的精神心理状态出现的，因此必须通过心理活动进行调节，既不能强行压抑、闷在心里，更不能无所顾忌地加以发泄，伤人害已，这些都会带来新的烦恼，引起更严重的不良情绪。
　　
　　(据《读者导报》07.11.2)