【摘 要】
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盛夏时节,暑气逼人,汗液常流,人容易烦躁不安,但如能注意养生之道,不仅能愉快地度过盛夏,而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。调节起居夏季昼长夜短,应早睡早起,到室外适度
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盛夏时节,暑气逼人,汗液常流,人容易烦躁不安,但如能注意养生之道,不仅能愉快地度过盛夏,而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。调节起居夏季昼长夜短,应早睡早起,到室外适度活动。为保持旺盛精力,宜坚持午睡,时间长短因人而异,一般1小时～2小
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