中年人的性生活和谐与否，比年轻人和老年人都显得格外复杂。年龄当然非常重要，但紧张的生活、职场的压力、生意场的竞争等都是不可忽视的重要因素。尤其是从一而终夫妻不注重性爱情调是直接导致性生活中婚姻磨损的“元凶”。
　　被誉为“中国性学第一人”的中国人民大学性社会学研究所所长潘绥铭老师曾做过一个调查：在人们所推崇的始终如一白头偕老的婚姻状态中，男人和女人的性生活频率都是最少的，性生活高频率者只有49.0%。可是在再婚者中却是58.7%；只结过一次婚的男女，高频率地过性生活的可能性，比其他婚姻状况的人少18%。
　　当然，我们使用这组数字没有提倡男人女人不断离婚、再婚的暗示，只是要通过这组数字说明夫妻生活中的“婚姻磨损”让很多人弄丢了“性”福。虽然性生活的多与少，跟个人的生理状况有关，但是双方的相互协调也非常重要，归根结底要看双方的激情是否仍然持续、性爱是否乐于变化。
　　“性”福之策
　　夫妻要想避免婚姻磨损而失去“性”趣，可以从以下3个方面努力。
　　一是多姿的做爱方式。同一种做爱方式如果重复过多会逐渐失去其效力，随之就产生厌倦和疲乏。美国社会学家詹姆斯·彼得在《中年家庭幸福》一书中说：“性领域里的新鲜体验并非只是身体方面的，然而，如果一对夫妻15年来从未用过一种以上的姿式或者从未变换过他们‘恋爱游戏’的技巧，那么在他们的接触当中就毫无新鲜成分”。所以，夫妻要凭着自己的感觉和想象力做出别人意想不到的变化。总是在床上做爱的夫妻，可以把做爱地点搬到沙发上、地毯上、桌椅上，甚至可以更罗曼蒂克一点，不妨在洗浴间、游泳池、荒无人烟的大自然中等。
　　二是多元的性爱刺激。性爱刺激的花样越多、越新，性兴奋或要求就愈强烈，性生活的质量就会愈高。比如做爱期间的缄默不语不妨改为耳语呢喃不断；做爱时闭着眼睛陶醉于飘逸如仙之境不妨用双眼脉脉含情地注视着对方；由喜欢抚摸、吮吸她的胸部改为吻她的眼睛、耳根、脖颈等。性爱的刺激方式，是五彩缤纷的，也是很微妙的，往往在一颦一笑、一娇一媚、一怒一嬉的“性”趣中会令丈夫（妻子）体会到一种从未有过的激情和冲动。
　　三是多彩的激情活动。夫妻对性生活的厌倦并不是一个孤立的现象，日常生活的单调、枯燥，缺乏浪漫、起伏的色彩，不能不说是扼杀夫妻性爱激情的一大因素。因此，不断改变婚姻生活的方式，经常性地增加婚姻生活的色彩浓度、起伏变化，也就是丰富和发展了多彩的激情活动。比如说吃完晚饭，你们可以沿着垂柳的湖畔、或在公园幽静的小径散步，谈情说爱，等到你们再回到家中，在夜色温柔、朦胧静谧之时，沉醉于做爱的甜蜜疯狂之中，一定会对做爱有种新奇、特别满足的感觉。而这种结果恰恰是在你们散步谈情说爱时就已经激情勃发了。