中国营养学会:每天 “六两粮食四两肉”不靠谱

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  中国科学院何传启研究员5月13日在北京发布的《中国现代化报告2012》中推荐了中国人的参考食谱:“六两粮食四两肉,六两蔬菜一两油,一两鸡蛋二两鱼,半斤水果一斤奶。根据家庭结构特点,不同家庭的食谱可以有所调整”,并解释说,“中国人均每天营养标准的参考值是营养供应3300大卡(热量单位,1千克纯水升高或者降低1℃吸收或释放出的热量为1千卡)。其中,植物营养2300大卡,动物营养1000大卡,动物营养占30%;蛋白质100克,脂肪150克;粮食、蔬菜各300克,水果250克,植物油50克;肉食200克,奶类500克,鱼类100克,蛋类50克”。该报告还提出“研制《中国人营养指南》,引导国民合理消费”等15项建议。
  对此,中国营养学会5月17日发布声明指出——
  卫生部2004年发布的全国营养与健康调查结果显示,我国居民平均能量摄入为2250大卡,蛋白质66克,脂肪76克,脂肪供能比达到了29.6%。而《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议我国18岁以上居民能量推荐摄入量为2100~2400 千卡(大卡),蛋白质为65~75克,脂肪占能量的20%~30%。以上数字表明目前我国居民的能量、蛋白质摄入量已经达到或者接近建议标准。而脂肪供能比也接近平衡膳食合理的30%上限水平。同时我国18岁以上成年人超重和肥胖率分别达到了23%和7.1%,高血压患病率为18.8%。2010年慢性病监测结果显示,我国18岁及以上居民糖尿病患病率9.7%;18岁及以上居民超重率30.6%,肥胖率12.0%,比2002年分别增加了34%和69%,能量过剩已成为严重威胁国民健康的突出问题,再次提示我国居民慢性病已进入高发时期。
  由此不难看出,何传启研究员推荐的参考食谱,缺乏对我国居民膳食摄入和健康状况整体的调研,缺乏科学调查数据的支撑,不但大大提高了人群能量摄入水平,还倡导增加动物性食物、油脂的摄入,降低蔬菜和水果的摄入量,完全不符合营养学原理和平衡膳食的原则。该所谓“参考食谱”自发布以来,在新闻媒体上的广泛传播,严重误导了广大居民,损害了我国营养事业的健康发展,其结果势必会加速我国已经非常严重的慢性病发病高涨。
  声明还指出:中国营养学会2007年接受卫生部委托,组织专家组修订《中国居民膳食指南》,并于2008年1月卫生部以1号令的形式发布。《中国居民膳食指南》以全国营养调查的科学证据为基础,密切联系我国居民膳食营养的实际,建议居民选择平衡膳食、注意食品卫生、进行适当的身体活动、保持健康体重,对各年龄段的居民摄取合理营养,避免由不合理的膳食带来疾病具有普遍的指导意义,为居民提供最根本、准确的健康膳食信息,指导居民合理营养促进健康。该指南推荐每人每天应该吃谷类食物250~400克;蔬菜和水果分别为300~500克和200~400克;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物150~225克(其中鱼虾类75~100克,畜、禽肉50~75克,蛋类25~50克);300克的奶类及奶制品和相当于干豆30~50克的大豆及制品。每天烹调油不超过25克或30克,食盐不超过6克。同时强调足量饮水和增加身体活动的重要性,建议成年人每日至少饮水1200毫升(约6杯),每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动,如果身体条件允许,最好进行30分钟中等强度的运动。
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