【摘 要】
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<正>想睡个好觉?那就别在睡前玩i Pad!国外最新研究结果表明,如果你希望得到充足及有质量睡眠的话,那就千万不要在睡前使用i Pad!美国国家科学院(National Academy of Scienc
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<正>想睡个好觉?那就别在睡前玩i Pad!国外最新研究结果表明,如果你希望得到充足及有质量睡眠的话,那就千万不要在睡前使用i Pad!美国国家科学院(National Academy of Science)近日对外公布了一份研究报告,报告内容指出人体周边的短波光会紊乱负责管理人体睡眠机制的生物钟,同时会抑制有助于睡眠黑色素的产生。其结果是,人们会在当时感到没有那么疲倦,需要花费更多时间进入睡眠,然后会由于缺乏
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