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人盯人防守是每名防守队员，盯住一名进攻队员，同时协助同伴完成集体防守任务的全队防守战术。它是篮球比赛中运用最普遍的一种防守战术，具有分工明确，针对性强，便于发挥队员的防守积极性和提高责任感等特点。它能根据对手的进攻情况和同伴发生防守错误时进行及时调整，有效控制对手的进攻重点。特别是当今世界篮坛广为采用的带有攻击性的紧逼人盯人防守，更是充分展示和体现了篮球运动的魅力和积极主动的“篮球观”。