【摘 要】
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午休是很多人必不可少的生活项目.可是不论上班族还是中老年朋友,在小憩之后都会遇到一个问题,就是醒来后发现自己脑袋沉沉的好像还没有完全清醒,精神似乎还不如午休前来得清
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午休是很多人必不可少的生活项目.可是不论上班族还是中老年朋友,在小憩之后都会遇到一个问题,就是醒来后发现自己脑袋沉沉的好像还没有完全清醒,精神似乎还不如午休前来得清爽,这是为什么?因为休息时我们的身体处在相对静止的状态,身体各功能、器官的运行也在一个低点上.而这个时候血液黏稠度相对较高,携氧量也还在低位,因此午睡醒来身体需要一段时间去调节苏醒.那么有没有什么好的办法可以帮助我们快速地重新进入清醒状态昵?最好的方法是运动.
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