一般而言，脱肛初期可自行还纳，日久需借助手才能还纳，即使将它还纳进去，不久又会出现，非常麻烦。一些脱肛的病人回纳直肠时的姿势很具特征，有人是这样形容的：“头部顶地臀朝天，吸气凹腰老半天。方才收回肛门内，稍一走路又脱出。由此可见此证有多不让人待见了。
　　患上此症怎么解决？比较简单的食疗方法是用鳝鱼煮粥自疗自养，具体方法是取黄鳝500克，宰杀放尽血，去肠杂，煮熟，切丝，粳米煮粥熟，加姜丝，葱花合煮烂即可食用。用鳝鱼煮粥，对治疗气虚所导致的脱肛，有较好的预防和治疗作用。
　　前段时间回老家，和中学时代的语文老师一起饮早茶，师生之间阔别多年，更有谈不完的话题。天南海北的谈论一番之后，我们的话题突然转到老师的健康上，老师告诉我说，这几年来肠胃不一直好，4年前患过腹泻之后，就一直容易拉肚子，大便常烂溏而次数多，以致肛门长期脱出。医生说是由于经常腹泻引起直肠滑脱不收的缘故。中西药物都服用过，但效果不理想，问我有没有办法。我给了他写了张补中益气汤的药单，让他按单抓药，并嘱咐他平时记得多用鳝鱼煮粥，两个月后老师来北京旅游，气色明显比之前要好很多，于是问起他补中益气汤和鳝鱼粥的疗效如何，老师对我竖起了大拇指，疗效果然不错。实际上我不是第一次推荐这个鳝鱼粥，所以对鳝鱼的疗效我算是比较有信心的。
　　为什么鳝鱼能够治疗脱肛呢？我们不妨来看看脱肛的原因为何。
　　中医认为，脱肛多由于气虚所致。因为脾的作用之一，是固摄，相当于把器官固定在原来的位置，如果脾气虚弱，就会导致升举无力，没办法将脏器固定在适当的位置，于是便发生脏器脱垂，因此，应当用补气升提的方法来治疗。
　　而鳝鱼是补气的良药，相传古代有些大力士，之所以力大无穷，就是由于常吃黄鳝的缘故。旧时把走江湖的人通称为卖大力丸的。其实，古医书《本经逢原》上，还真有“大力丸的配方，用熊筋、虎骨、当归、人参等份，研为细末，加酒蒸大鳝鱼取肉捣烂为丸，食后令人增气力。古代本草类图书，对鳝鱼补气功效都极为推崇，《名医别录》甚至将鳝鱼列为“上品”，而“金秋黄鳝赛人参”的说法，也是赞赏其补气功劳的。
　　若想要效果更好，还可在食用鳝鱼粥的同时，每天取陈旧红茶叶20克，用开水冲浓茶l杯，早晚饮用。同时用石榴皮120克（鲜者更好，量宜加倍）、明矾15克、干薄荷叶20克（后下），煎水外用熏洗，每天早晚2次。连续应用10天以上。
　　如果说鳝鱼粥是“缓则治其本”的话，那么其他方法就是“急则治其标”方法的具体运用了。红茶叶有收敛的功效，意在固摄，防止直肠的滑脱。而不用新茶叶而用陈茶叶的原则，则可减其燥性而留其敛性。加之采用具有收敛、抗菌作用的石榴皮，具有收敛、消炎作用的明矾，以及消炎止痒的薄荷叶煎水熏洗，加强内外结合，缓急并用，从而达到治疗脱肛的目的。
　　当然了，想要专业一点，您还可以服用李东垣在他的《脾胃论》里记载的补中益气汤，或者到药店里购买补中益气丸也行，效果大相径庭。
　　最后再啰嗦几句，当发现脱肛时，千万不能生挤硬塞。正确的做法是，用手托住脱出的肠子底部，沿肠腔内部向上推送，就可以顺利地让大肠复位。另外，尽管脱肛可发生于各种年龄的人，其中又以儿童和老年人居多。但多数小儿脱肛可以自愈，不需治疗。只有成人和老年人的脱肛问题需要采用上述这些治疗措施。
　　日常生活中，预防和治疗同等重要，怎样才能有效地预防脱肛的发生呢？收腹提肛运动是一种既简单易学，见效又快的方法，现介绍如下。方法：两腿与两肩呈直线分立，两手并贴臀部两侧，两眼正视前方，全身基本放松，然后缓缓吸气，同时做收腹、提肛（肛门紧闭，往上收缩，小肚及腹部同时向上收缩）。呼气时，腹部和肛门要慢慢放松，并避免紧吸气、快出气。每天早晚坚持做10～20分钟。依此法坚持练1年左右，脱肛将与您无缘。不仅如此，还可预防大肚皮、痔漏等现象。长期坚持锻炼，你将重新获得健壮匀称的体态。