小华到了冬天，脾气就变得特别坏，对自己认准的事情绝不回头。稍不如意，他就发脾气，动辄与父母、老师、同学顶嘴甚至吵架，平时也不喜欢和别人交往，早晨懒得起床，学习成绩有所下降。妈妈对此十分头疼，总是提防着他的坏脾气爆发。妈妈常常对朋友说：”，小华平常很乖，他学习好、脾气好，人也勤快。可一到冬天，脾气就不行了，怎么说、怎么劝都不行，真让人头疼!“
　　其实，像小华这种脾气随着季节变的现象并不少见。这是最近才被人们认识的一种青少年精神疾病——季节性情感障碍。
　　秋去冬来，季节变换本是很平常的事，但在转变的过程中，人体为了适应环境的变化，就要对身体机能进行调适。因为个体差异等原因，有些青少年可能一时无法适应，严重的就会发生季节性情感障碍。
　　一般来说，患上季节性情感障碍的青少年，自身在性格上也存在一些缺陷，比较忧郁或者胆量较小，父母在平时的教育方式上可能也存在一些问题。
　　每年的10～12月，这些青少年开始出现一系列抑郁症状，持续至次年的3～5日，然后白行消失或缓解。患季节性情感障碍的青少年主要是因人体的生物化学物质受光影响所致。所以，光线疗法是治疗季节性情感障碍的最有效办法。可用2500勒克斯的光照射。照射时，让患者坐在距离光源约45厘米处，每间隔30秒用眼睛很快地瞥一下光源，不能凝视，以免光线刺激眼睛。每次照光45分钟，每天己次。
　　当孩子患上季节性情感障碍后，家长不用太惊慌。一般来说，这种情况会持续4～6周的时间，不严重的话不用治疗，慢慢就会疰愈。只有个别表现比较厉害，或者持续时间三个月以上的患者才需要到医院治疗，
　　除光疗外，还应增加户外活动的时间，以接受较多自然光线的照射，尤其是早晨的活动对患者更为有益，如散步、做体操等。家长应该对孩子多鼓励、多支持，培养他们的自信心，多陪他们晒晒太阳，对其情绪进行疏导和积极肯定，使其早日走出季节性情感障碍的阴影。
　　当然，最好的办法还是预防，易患这类疾病的“忧郁王子”们，从夏秋季节就开始多晒太阳，多做户外运动，经常保持心情舒畅，是预防病情发生的关键。