摘 要：教学效率是有效教学的核心，一节体育课的时间是有限的，教师不可能在有效的时间内完成所有的任务，学生也不可能在有限的时间内达到所有的目标。因此，有效体育教学就是花尽量少的时间与精力让学生获得身体练习的方法，掌握基本技能，形成终身体育的意识，有效体育教学概念是一个动态发展的过程。本文对如何实施和开展高中体育有效教学进行了研究。
　　关键词：高中体育；有效教学；研究
　　随着科学研究的不断深入，有效体育教学理念也不断创新与变化，在新的体育教学改革中，教学有没有效，主要是看学生通过体育课堂教学后，在体育健康知识、身体素质、运动技能、参与态度、心理品质和适应力等几方面有没有学到什么或学得好不好。这里的进步或发展不仅有体育健康知识和技能获得这一方面，还包括能力、情感、态度、价值观等方面的发展。具体来说，要想实现高中体育有效教学，必须做好以下工作：
　　一、明确的教学目标
　　明确的教学目标主要表现在两方面：一是目标要有指向性。有效体育教学目标的指向主要是看教学的结果怎么样，看学生是否在教师引导下完成教学活动后得到了进步与发展，学生的进步与发展才是衡量教学是否有效的尺度。学生有进步，得到了发展则为有效体育教学二是有效体育教学要有全面性。学生的进步与发展要有全面性，在一定的教学目标下，学生能否在体育学习之后身体健康、心理健康、社会适应能力等各方面得到应有的收获。
　　二、充分的教学准备
　　有效体育教学是一个有组织、有目的、有计划的行为活动在每次教学之前，都要强调备课，而不是临场发挥，有效的体育教学准备必须具有充分性，从教学基本环节来看，备课是能否上好一节体育课的首要条件，充分的准备是上课的先决条件在备课中，教师就要根据教学内容找到重点和难点，在考虑场地器材、学生基本情况和学习需要的情况下，制定合适的教学计划，在教学中激发学生的兴趣，满足学生的需求，完成制定的目标。只有有了充分的准备，教学才能更明了地促进学生的学习。
　　三、合理的体育课密度
　　体育课的密度主要是指一节体育课中，各项活动合理运用时间总和与课的总时间的比例首先，教师要合理指导，在规范的动作示范和精确的动作讲解下给学生矫正错误动作；其次，学生在适当的练习密度下，相互观察与帮助达到预期的练习效果；再次，课中组织的有序性和适当的休息时间。一次课要根据学生的具体情况，合理安排时间，加强学生练习来安排好课的密度合理安排体育课的密度要注意以下几点：1.教师在课前要根据课的任务、学生情况和场地情况等方面，合理安排课中各活动的内容与时间，做好充分的计划。2.教学组织要严密，用最短的时间最快的速度变换队形。3.根据人数、教材内容合理进行场地布置并能合理分组。4.提高教学质量，教师的讲解要精确，示范要规范。5.合理安排练习方法与次数，保证课的密度
　　四、科学的教学方法
　　科学的教学方法在有效体育教学中起了非常重要的作用体育教学和其他学科相比，不仅要进行思维活动，还要付出一定的体力，进行身体练习来达到教学目标任务。在现代教学方法的多样下，教师也应该根据具体情况，如学生本身、教师特点及教学条件等去选择实际的教学方法。另外，不同的教材要求有不同的教学方法，科学而有效的教学方法不仅要重视教师怎样教更应该关心学生在学习中是否能激发兴趣，获得更多的知识与技能，得到发展与进步
　　五、融洽的师生关系
　　1.多用激励性的语言。要善于运用幽默的语言、生动的比喻、有趣的例子、别开生面的课堂情景，激发学生的学习兴趣；富有启发性、激励性的教学语言，可促进学生进行积极的思维和充分调动学生学习的积极性、主动性。所以，教师在组织教学时，应结合教材，采用促使学生动脑、激发学生渴望练习，积极练习的语言来组织教学。在体育教学中，表现特别好的学生，最大的期望莫过于得到教师恰如其分地评价和鼓励；有某些过失的学生，最害怕的莫过于受到教师的挖苦和冷遇，教师的宽容是育人的前提，是妥善解决矛盾、融洽师生关系的基础。其次，教师对学生要热情教诲，以情感人。
　　2.热爱学生、尊重学生、信任学生。新课程强调以学生为主体，强调把时间还给学生，把课堂的空间还给学生，让学生充分“动”起来。中学生已逐步懂得人与人之间的互相尊重、需要一定的情感。不懂得尊重学生，唯我独尊，课堂就会显得冷淡，学生压抑、不利于调动学生的积极性。尊重学生就要抓住课前准备、课中调节、课后反思。课前要认真备课：教学结构要考虑气候、季节、天气的变化因素；课内教材的搭配要考虑学生的全面锻炼及对三基掌握的有利；课的运动负荷要依据学生的年龄、性别、体质的不同而机动掌握，只有尊重和爱护学生，学生才会与老师主动配合，积极参与，课堂自始至终处于良好的情感环境之中。对学生没有情感，没有尊重和爱护，就没有教育。
　　六、引入竞争机制，促进学生参与
　　好胜心是每个人都具有的心理，高中阶段的学生在这个方面表现的更加突出，尤其是在课业压力巨大的高中生活中，他们需要一个良好的平台释放压力、排解情绪，体育教师从学生的这些特点出发，在教学中引入竞争机制，鼓励学生参与比赛，并制动奖励规则，获得胜利的学生或者小组得到奖励。这样学生们的参与热情会很高，在比赛的过程中会全力付出，不仅强健了体魄，促进了合作，在挥洒汗水的同时，很多不良情绪会得到释放，是非常有效的教学手段。在推迸体育课合作教学模式的时候，需要坚持的第一个原则是要使得师生共同发展、进步，第二个原则是对学生要奖惩分明。因为体育这门课程相对于其他学科来说容易通过一些比赛展开竞争，比如篮球赛、接力赛等。要为高中体育课程建立起较为完善的小组合作教学模式，加强各小组之问的互动、合作。合作教学侧重点是把学生的团体成绩当作衡量的标准。在实践教学中，可以采取两组互相监督的方式开展教学，互相检查体育理论知识的掌握情况，在合作学习期间，小组成员的纪律、表现以及进步快慢等都可以纳入考察的范围之内，使小组之间形成互相对抗、互相学习、互相激励的氛围。教师需要定期组织各小组开展投票选举，选出最佳小组，给予必要的奖励。另外，教师需要把握小组间的竞争强度。体育中很多项目都是可以由竞技比赛来完成的，比如篮球的学习，可以通过对抗比赛来实现，教师在这一过程中需要有效引导学生在竞赛中发挥”友谊第一、比赛第二”的精神，不能让学生因为过分看重成绩忽视了参加竞赛的初衷。反之，如果小组之间的竞争演变成为一种以提高成绩为唯一目的的竞争，这样的小组合作学习也就偏离了当初推行合作学习的初衷了。
　　总之，有效教学是课堂存在的根据，也是教学目标顺利完成的保障，在有效教学理念下的支持下，开展体育教学才更富有生命力。所以，作为高中体育教师，我们要敢于创新，勇于实践，“以生为本”，充分挖掘教学资源，及时调整教学方案，走出低效的教学模式，让体育课在有效教学理念的支持下绽放出生命之花，让体育在学生的成长道路上发挥出应有的价值。