不规律的生活、偏食挑食的饮食习惯、日益恶化的周围环境,再加上每天都处在各种压力当中,这都会使我们的秀发饱受摧残。有时即便是正确护发,也难见半点成效。是不是我们的发质真的变得越来越脆弱了?不要再犹豫了,要想使自己的头发变得健康起来,应该从最根本处做起。
　　
　　问题一:头发受损
　　
　　头发是构成头皮的一部分,头皮毛细孔里层的毛乳头中有毛母细胞,它以血液运送来的氨基酸为原料制造蛋白质,再经过细胞分裂变成发根,然后慢慢往外挤压,露在头皮表面的就是由明胶蛋白质构成的坚硬牢固的头发。所以,当我们发现头发受损时,如果没有连发根也一起护理,就难以彻底解决问题。


　　解决方法:
　　1.想拥有健康的头发,必须拥有均衡的饮食。头发中最重要的成分是蛋白质,所以要多吃鱼或大豆。富含矿物质的海藻类食品有助于头发的发育,富含维生素B族的肝脏可促进头皮的血液循环,含有丰富胶原质的莲藕会让头发更有弹性。
　　2.特别保湿护理,让伤害不再发展。头发受损变得干燥蓬乱,大多是因为吹风机的热气或漂白药液破坏了头发中的蛋白质结构,导致水分丢失。因此,想要完全根治几乎是不可能了,但至少要做到防止水分的继续丢失。
　　3.梳头过多是导致头发断裂的原因之一。对于干燥蓬乱的头发,发梳的摩擦会使头发表面的角质层剥落,很容易产生分叉、断裂。尤其是在空气干燥的季节,静电的摩擦力会更大,因此不能过多的梳头。如果头发打结,应先从发尾慢慢梳起,当发展梳顺后再向发根梳,千万不要直接由发根往发尾梳,否则头发会马上受伤。
　　
　　问题二:头皮屑
　　
　　头皮屑是头皮角质细胞剥落后的产物,它与皮脂、汗水混在一起阻塞毛细孔,或润丝精没冲干净,以及细菌大量繁殖时,头皮屑就会增多。当皮脂被细菌分解生成脂肪酸毒素刺激头皮时,头皮会发痒不适。
　　解决方法:
　　1.角质细胞变成头皮屑剥落,通常需要28天,但一旦有细菌繁殖,就会使周期加速,头皮屑增多。而心理压力是造成头皮屑变多的一个重要原因,因此精神压力大的人要特别注意放松自己。
　　2.使用有去头皮屑效果的洗发精,不仅能将多余的皮脂与污垢清除,还能给头发以自然的呵护,让头发更美丽。使用时如果边洗边按摩,效果会更好。
　　3.菇类食品富含维生素B1,能减少头皮屑的产生。
　　
　　问题三:白头发
　　
　　头发颜色是由一种叫“黑色素”的量所决定的。当毛母细胞不再制造出黑色素或生产黑色素的原料不足时,头发就会变白。这时即便你将白头发拔掉,同一个毛细孔里长出来的依旧是白头发。
　　解决方法:
　　1.除了遗传因素外,当精神上受到刺激时,会影响黑色素的生成甚至停止制造。因此,要学会调控自己的情绪。
　　2.制造头发黑色素所不可或缺的主要原料是硒。粗制的谷类食物富含硒,例如糙米、全麦面包、胚芽面包等,都能预防白发的继续增加。
　　3.发现白发时不要用手拔,以免给毛根造成更大的伤害,必要时可用剪刀从发根处剪掉。
　　
　　问题四:掉头发
　　
　　人的头发平均约10万根,为配合头发的生长更替,每天有50～100根头发掉落,这是正常现象。但如果头皮有问题,头发很可能还没有发育完全就掉落了,而且新头发也难以及时长出来或者长出的头发发育不全,这种现象属于“异常”掉发。预防掉发的基本之道是头皮护理。
　　解决方法:
　　1.掉发的原因很多。除了毛根怕头皮污垢外,也怕血液循环不顺畅。承受精神压力或抽烟,使毛细血管收缩,影响血液循环对养分的输送,头发因得不到生长所需的营养素而掉落。还有睡眠不足导致自律神经作用失去平衡,也会影响毛根的发育。
　　2.如果毛根变得脆弱,有可能引起“牵引性掉发”。所以,不要老是梳同样的发型,还有扎绑过紧、过久等都很容易使发际处的头发掉落。
　　3.想拥有健康的秀发,洗发加润发是最基本的策略。建议洗发时“边洗边按”,洗完后用毛巾轻按头发,不可用力搓干。
　　
　　下面谈谈正确选用护发品
　　不要以为洗发精的效果都一样,成分不同的产品其效果也不相同,务必慎重选择护发产品来呵护你的秀发。现在的护发、美发产品不仅能清洁头发与头皮,同时还有不错的修护效果,你可以根据自己的需要选择适合的产品,发挥其保湿、修补、保护他们各自的特性。
　　修补成分处于受伤状态下的头发是非常脆弱的,因此必须补充足够的养分,从内部修护发质。可用含蛋白质成分的护发产品,能修补受损头发,预防头发分叉、断裂、掉发,让发质更健康。
　　保湿成分保湿是改善发质的根本之道,所以,不论是洗发、润发或美发产品,都应选择具有保湿效果的。而含有橄榄油、芦荟、海藻等自然物萃取液的产品都有较好的保湿效果,在选购时一定要留意成分标示。
　　保护成分此类产品能在头发表面形成保护膜,使发质触感温柔,更有光泽。多数产品都添加了植物抽取液。此外矽、合成树脂等成分也有这样的效果。
　　编辑/茉莉