春节就要到了，此时免不了亲朋聚会，一起享受美味佳肴。需要提醒广大读者朋友的是，节日期间容易饮食无度和作息时间紊乱，常常是牙病高发期。人们在“大快朵颐”的同时往往忽视口腔保健，从而诱发口腔疾病。在此，提醒广大读者，春节期间要注意保护牙齿，重视“牙的感受”。
　　具体要注意几个方面。
　　1. 尽量少摄取碳酸饮料，并要注意减少其在口腔内停留时间，饭后用清水漱口，以减少对牙釉质的损伤。
　　2. 坚持正确的刷牙方式，推荐“竖刷法”：刷毛与牙面成45度，刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8～10次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动，在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。
　　3. 避免用牙齿开瓶盖或吃过硬的食物，例如吃核桃时要用钳夹夹开核桃壳，不可用牙齿硬咬，因为核桃壳的硬度是“牙齿不能承受之重”，容易造成牙齿折裂或隐裂，后者不易被发现，可能是成年人牙齿酸痛的“罪魁祸首”。
　　4. 在摄入甜度较高的食品时（例如糖果），咀嚼的时间不宜过长，因为糖（如蔗糖、葡萄糖）容易被细菌直接利用，在口腔中产生酸，腐蚀牙齿表面的“保护层”，引发蛀牙。
　　5. 餐后最好用牙线去除牙垢，牙线则能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑。如果用牙签，可以用木制的，千万不要用竹制牙签，此类牙签易损伤牙龈和牙齿表面的釉质。
　　无论过节还是日常都应避免食过冷、过热、过麻辣的食物，减少口腔黏膜损伤，防止口腔溃疡的发生；另外，大量吸烟、饮酒、熬夜玩乐会使口腔唾液分泌减少，降低牙周组织抵抗力，使细菌“趁虚而入”。因此，提醒读者朋友，春节期间还是要注意规范饮食，保持规律的作息时间，保护口腔健康。