症状表现一:厌烦
　　可可 24岁公司策划
　　
　　一提到星期一，心里就有一种莫名的烦躁。每个星期一来到办公室，看到办公桌上堆积如山的文件，想起老总布置下来的工作，还有那几个没有敲定的顾客，要和他们进行喋喋不休的谈判……一想到这些，就总觉得周末的日子实在是过得太惬意了。总想到这个星期还有5个工作日，人就打不起精神来，总觉得星期一同样是8个小时的工作时间，可是无形中好像延长了许多。对于工作越来越没信心，懒懒的拖到下班，想赶快回家好好地放松一下。
　　星期一对于我来说，实在是太紧张了，我在想，要是永远都没有星期一该多好啊！
　　对症下药：星期一是心理和身体的双重“过渡期”，又是一周的“开始期”，所以更容易引起一阵难以摆脱的困倦，一定要善于自我调节。
　　
　　症状表现二：精力不集中
　　萧宁 30岁 部门主管
　　
　　周末跟老公还有一大群朋友们出去玩了两天，星期一早上7点，闹钟怎么也把我叫不起来，在老公一阵催促下，才懒懒地起了床，一路摇摇晃晃到了公司。早上9点公司召开例行会议，做为主管，听着下属们在那一个接着一个地作报告，而我却一直坐在那发呆，都不知道他们说了些什么，幸好还有有秘书做好了记录，不然我这个主管可就要受批评了！
　　对症下药：上班的前一天不要安排过于刺激、高度兴奋的活动，心理缓冲可以提高心理承受能力，上班前适当地做一些自己感兴趣的事，以提高自己的注意力。
　　
　　症状表现三：健忘
　　陈女士 40岁 公司财务
　　
　　因为星期天的晚上为孩子补习功课所以睡得很晚，在睡前把星期一上班要用的文件小心翼翼地放进牛皮纸袋装好。星期一早上醒来时天已经大亮，要带的东西真不少，结果唯独忘了那个最重要的牛皮纸袋。当我坐在车上一路看完报纸，再把它塞进包的时候，才猛然想起忘带了牛皮纸袋。没办法，只好回家拿，刚把文件拿出来，又把钥匙给忘家里了，只有硬着头皮去上班，回家的事只好下班找老公了。一进办公室，感觉总有很多的事，这忙不完那忙不完的，工作中也总是丢三落四的，不是忘了签字就是忘了盖章。总的来说星期一不适合工作，一整天下来，什么也没做好。
　　对症下药：上班前一天，可以有意识地干一些与工作相关的内容，一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况，周日的晚上将周一所有的事情都准备好。
　　
　　心理分析：
　　“星期一综合症”的机理，被认为是巴甫洛夫学说的“动力定型”--旧的动力定型被破坏而新的动力定型难以建立时的“混乱”。
　　人们从星期一到星期五，分秒必争，聚精会神于工作和学习，形成了与学习和工作相适应的“动力定型”，把与工作和学习无关的事置之度外。轮到双休日，这些被置之度外的事又被提上议事日程，而且必须料理。这样，双休日就成为格外忙碌的日子。这两天，把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”破坏了。等到双休日过后的星期一，必须全身心重新投入于工作和学习，即必须重新建立或恢复巳被破坏了的“动力定型”，这就难免出现或多或少的不适应，即所谓“星期一综合症”。
　　
　　解决方案：
　　消除“星期一综合症”的根本是双休日尽可能过得轻松愉快，不要与平时出现过大的反差。由于人们对单调工作的厌倦和对美妙假日生活的留恋，到了星期一自然会引发这些现象。此外，很多单位有很多工作都是星期一做决定，牵涉到的个人或部门，就会感觉到比平时的压力要大一些。而从人的生理上来看，也有一个适应过程，尤其是脑力劳动者，大脑松弛后，一下子紧张起来也要有个适应过程。