洗牙真的会造成牙缝变大？
　　流言：有些人认为洗牙会造成牙缝变大，于是拒绝洗牙。
　　真相：洗牙不会造成牙缝变大。洗牙之前，过多的牙石以及牙龈发炎导致的肿胀会填塞牙缝。洗牙之后，牙石被清理掉，炎症也逐渐消退，本来被填塞的牙缝就显得比洗牙前大了一些，牙齿的轮廓也会显得更加清晰，会给人造成一种牙缝变大的错觉。建议大家每年都要进行1-2次的牙齿清洗，否则容易造成牙石堆积、牙龈萎缩，牙缝会越来越大，最终可能导致更严重的口腔疾病。
　　献血真的对身体有危害？
　　流言：我们一直在提倡无偿献血，但仍有一部分人认为献血有害健康，会对身体产生极大的危害。
　　真相：献血后失去的水分和无机物，1-2小时就会补充到位;血浆蛋白质是肝脏合成的，一两天内可以得到补充;血小板、白细胞和红细胞也会很快恢复至本来水平。适当献血可以促进机体的造血功能和新陈代谢，定期献血还可以减轻血液黏稠度。作为一个身体健康的年轻人，去正规的医院献血，按规定科学献血，对身体不会有任何影响。献血是公益行动，医护人员一直是献血的主力军。
　　跑步真的会让小腿變粗？
　　流言：在生活中，很多健身的人，尤其是女性，担心跑步会让自己的小腿变壮、变粗。
　　真相：很多人较长时间跑步后，会感觉小腿后群肌肉酸胀，误认为小腿变粗了。这其实是小腿肌肉频繁发力后疲劳和血流量增加产生的错觉，只要采取正确有效的牵伸方式，这种感觉就会消失。而且，长期采用正确的跑步姿势长跑，还可使“小腿变细”。但想要通过长跑改变体形，建议经常进行30分钟及以上的有氧跑，跑完后进行肌肉拉伸。
　　调和油真的不好？
　　流言：很多人一看到“调和”字眼就觉得不好，比如说调和油，总觉得人工调配的东西都不好。
　　真相：从设计初衷来看，调和油是一种很好的油，经过科学配比，提高油的营养价值和使用性能。调和油是将几种油按照一定的比例调配制成的油脂，油脂中不同的脂肪酸会使油脂的性能不同。食用油是人体能量和脂肪酸的重要来源，一般来说，食用油中含有的饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸（必需脂肪酸）比值为