在我园的教师菜单式培训中，作为心理咨询师的我开设了心理健康类辅导《释放压力，塑造阳光心态——幼儿园教师心理减压专题讲座》，没想到菜单一开出，就引来了老师们的热捧，大家纷纷报名，有一种期待许久之后“终于来了”的感觉。开讲当天，全场座无虚席，在轻松愉悦的氛围中我从幼儿教师的工作环境、对象、性质等方面分析了幼儿教师常见的心理感受及职业倦怠，提出了心理减压的妙方，并通过一个个经典的案例进行现场分析和疏导，老师们顿时茅塞顿开，心情舒畅，纷纷表示非常期待下一次培训。
　　近几年来，幼儿教师的心理健康越来越受到关注，但是在很多人眼里，仍觉得幼儿教师是一个十分轻松的职业，面对的是一群天真烂漫的孩子，每天唱唱跳跳孩子王一个，没有考试、分数、升学压力。殊不知在这些轻松的外衣下面，却隐藏着很多的辛酸。
　　1.社会地位低下。教幼儿园的孩子被认为是很简单的事，很多地方的幼儿园教师聘任门槛低，导致幼儿教师总体学历低下，专业化水平不高，大部分幼儿教师还没有正式编制，收入得不到保障，更谈不上职评晋升。加上最近越来越多的网上虐童事件进一步加深了社会对幼儿教师的误解和疑虑。
　　2.成就感不足。教师最大的幸福莫过于桃李满天下，但幼儿教育对象的特殊性决定了幼儿教师是容易被遗忘的，我从教15年，整整带出过5届孩子，但又有哪些孩子还记得你？偶尔在路上碰到，恐怕叫什么老师也记不起来了，这和孩子的年龄特点有关。
　　3.工作环境嘈杂。活泼好动是幼儿的天性，自制力差也是幼儿的特点，一个孩子的声音是甜美的，但30个孩子的声音加在一起此起彼伏，就不是那么美妙了，幼儿教师每天都处在这样嘈杂的环境中，有时难免会影响心情。
　　4.工作内容繁琐。幼儿年龄小，生活自理能力弱，吃喝拉撒都需要引导和培养，幼儿教师除了带好一日活动，还需要完成很多案头工作，随时应对各级各类检查，不断进行环境布置和区角材料的更新，加上各种比赛、公开课等等，有时真的压得喘不过气。
　　5.安全之弦紧绷。幼儿自我保护能力弱，在带班过程中，每一个孩子都尽可能在老师的视线范围内，幼儿教师也基本上练就了眼观六路、耳听八方的绝技，但百密一疏，安全事故还是时不时地会发生，滑滑梯的时候摔了一跤，不小心被东西绊倒了，小朋友之间互相挖伤、咬伤，有时还会接二连三地发生，不得不时刻紧绷安全之弦。
　　两年前，我曾现场给老师们做过一个简易的心理压力自测评估，根据老师们自己在过去12个月内的经历和感觉进行对照，有60%的老师表明心理压力较大，有30%的老师表明正承受着严重的心理压力，只有10%的老师表明所承受的心理压力程度不高。幼儿教师正承受着越来越大的心理压力，有来自社会、幼儿园集体、家长、以及自身的压力。有人说：“有压力才有动力。”但过大的压力不但会影响工作效率，使人产生职业倦怠，甚至会使身体健康亮起红灯。因此，作为幼儿教师自身，要学会自我调整，努力释放压力。作为幼儿园集体，也要努力为老师们创设一个舒适的低压环境。
　　一、浸润心灵，学会享受工作
　　哥里斯曾说：“如果将工作视为义务，人生就成了地狱；如果将工作视为乐趣，人生就成为乐园。”这就是“要我干”和“我要干”的问题了。
　　1.你在为谁而工作。
　　在新学期的第一次讨论会上，一个“你在为谁而工作”的问题引起了大家的热议，有的说为父母，有的说为孩子，还有的说为幼儿园、为领导……原来都是在为别人而工作。于是会后推荐给大家一本书籍《你在为谁而工作》，从而恍然大悟：原来你是在为自己而工作，为你的价值体现而工作，为自己的成长、发展而工作，还为自己的未来而工作。每一位教师只有抱着“为自己工作”的心态，从内心深处承认并接受“我们在为他人工作的同时，也在为自己工作”，才会用心、用情工作，到那时认真负责、敬业爱岗也不再是空洞的口号。
　　2.给心灵加点鸡汤。
　　本学期我园“钱幼大讲坛”围绕“我眼中的幸福教育”，让老师们结合一个个身边的案例，从不同的角度出发，抓住工作中点点滴滴的事件，感受小细节中的大感动，阐述教育的幸福，产生情感共鸣，给心灵加点鸡汤，从而体会到幸福教育的真谛。
　　二、书香弥漫，阅读启迪心智
　　1.好书推荐倡阅读。
　　书能启迪智慧，净化心灵，我园积极营造浓厚的书香氛围，今年教师节，幼儿园为老师们送上节日的精神食粮——精心挑选的两本书，每位老师还可以自选订两本杂志，还把每月的23日定为“好书推荐日”，推荐的书本有促进教师心理健康成长、励志类书籍，有关提升教师修养书籍，如名人传记、经典名著、教育专著等，通过海报宣传、读书分享会等为老师搭建交流平台，一本本经典之作如《像蚂蚁一样工作，像蝴蝶一样生活》、《成为有思想的教师》、《孩子你慢慢来》等都被老师们大力推荐。
　　2.图书漂流促阅读。
　　如果你有一个苹果，与人分享后每人只得半个；但是如果你有一本书籍，与人分享后则是每人都有一本，这就是“图书漂流”的理念。图书漂流就像一个移动的图书馆，为老师提供源源不断的书籍，大大提高了书本的阅读率，掀起全园阅读的热潮。
　　3.温馨书吧享阅读。
　　幼儿园开设了温馨书吧，中午小憩，泡上一杯菊花茶，坐在舒适的沙发上享受中午美妙的阅读时光，给心灵一个温馨的港湾。
　　三、人文关怀，团队温暖人心
　　1.节日祝福不可少。
　　三八妇女节，园领导早早地站在幼儿园门口迎接老师们的到来，给老师送上温馨的节日礼物，一支护手霜和一把富贵竹。新年到了，每位老师都会收到园长为老师量身定制的贺卡，上面承载着园长对老师过去一年辛勤付出的肯定和对新一年的祝福，让老师们感动不已。每个周末及节假日，老师的手机上都会收到幼儿园的祝福短信，虽然是一个小小的短信，但能温暖一片心。
　　2.谈心交流增情谊。
　　人与人之间沟通很重要，幼儿园会定期举行座谈会，有新教师座谈会、成长教师座谈会，骨干教师座谈会等等，形式多样可以是一对一、一对二、一对多。大家坐在一起，敞开心扉交流心声，拉近彼此之间心与心的距离。
　　3.团队活动添凝聚。
　　一支筷子很容易被折断，但一把筷子就很难折断，这就是团队的力量。团队活动的开展能增强团队的凝聚力，丰富教师的业余生活，释放压力，提升教师的幸福指数。妈妈沙龙、教师趣味运动会、户外拓展训练、爬山活动等都深受老师们的喜欢，钱幼的传统节目——12月31日的“辞旧迎新”跨年晚会更是让老师们笑声不断、回味无穷。
　　老师的幸福感直接影响到幼儿，让我们愉快工作，做一名最幸福的幼教人。