肩周炎自疗5法

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肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而发生的一种慢性无菌性炎症.该病早期可见肩关节阵发性疼痛,与天气变化及劳累有关,以后逐渐发展为持续性昼轻夜重性疼痛;严重者有触痛,疼痛时汗出难耐,不得安睡,部分患者的疼痛可向前臂或颈部放射;病程长者可见局部肌肉萎缩、粘连和挛缩、肩关节失去活动能力等.
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医生对于糖尿病治疗有“五驾马车”的说法,主要是指药物治疗、血糖监测、饮食控制、适量运动及健康教育,其中,运动对病情控制至关重要.运动可以帮助患者改善胰岛素抵抗,使肌肉对胰岛素的敏感性增加,从而加速葡萄糖的利用,有利于血糖控制;可以改善心肺功能和蛋白质代谢,有利于防止心血管疾病和糖尿病并发症的发生;还可以改善肌肉力量和身体灵活性,缓解压力,促进身心健康.
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俗话说“站有站相、坐有坐相”,有个好的姿势不仅看起来优雅,而且对你的身体益处良多.美国“电子健康网”日前刊文指出,坐正、站直、不驼背、不含胸……只有养成正确的姿势,才能带给你从内到外的健康.
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春节在即,长年用药的心血管系统慢性病患者纷纷来医院咨询随访,其中,同时合并多种疾病的患者占绝大多数.现阶段心血管疾病的治疗方案强调个体化,不再局限于药物而已,越来越多的先进技术能帮助患者更好地恢复,供医生和患者选用,尤其在房颤及其合并症方面.
每到春节前的时候,很多的人压力比较大,感觉特别疲劳.下面就从饮食、按摩、锻炼等角度全面介绍一下缓解疲劳的方法.rn饮食篇rn脑疲劳多吃坚果 每隔1小时,起来走动一下,能放松脑神经,在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果,它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素,有着很好的修复脑力的功效.
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临床上经常见到老年人因为肺部感染而住院治疗,等到病情平稳回家后,因为肺部康复管理不到位,致使肺部感染经久不愈,甚至出现反复住院的情况.rn临床经验表明,老年人肺部康复主要有三部分.
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淋巴水肿是由于淋巴系统功能失调或受损,淋巴液回流受阻引起的组织间隙高蛋白体液的异常聚积,是一种慢性疾病,致残率很高,需要终身治疗.
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听音乐不仅能让人心情好,还能治“心病”.美国心脏病学会与世界心脏病大会联合召开的年度科学会议上发表的一项研究显示,心脏病发作后不久即出现胸痛的患者,如果每天听30分钟音乐,焦虑和疼痛程度都会显著降低.
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近年来,过敏性疾病患病率日益增加,过敏人群日益增多.中医认为,过敏的发生与体质相关,过敏体质者应当根据自身体质特点进行养生调理.rn过敏体质是由遗传因素和后天因素共同造成的特殊状态体质.对于过敏体质者来说,寒冷的空气、可口的海鲜、盛开的鲜花、灰尘多的环境等都有可能带来身体不适,部分过敏体质者甚至长年累月被过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹等疾病折磨.过敏体质者需要格外注意生活细节,应尽量避开过敏原,并积极改善自身体质,这样才有利于减轻过敏困扰.具体可从环境、饮食、运动及情绪等方面入手进行养生调理.
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稍微吃点东西就觉得饱胀,这样的情况很多人都遇到过,这很可能是患上了功能性消化不良.对此,南京市秦淮区蓝旗社区卫生服务中心中医科庄强辉医生提醒,除了药物治疗,改善生活方式、调整饮食结构和习惯对于功能性消化不良非常关键.
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