@书中乐 读书可以养生。书中的喜怒哀乐，能调达情志。我国最早的医书《内经》中就有“聚精会神是养生大法”之说。在聚精会神品读的过程中，你也很可能会发现，书中蕴有新天地，书中辟有新乐园，它会吸引你深入其境，乐而忘返，乐而忘忧，不知老之将至，达到“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”的境界，使精神愉快，从而保持身体健康。
　　@围脖 最近，牙龈总是出血，到医院一查，
　　竟是牙龈发炎。同事介绍了一个偏方给我，还真见效呢。牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C而引发的症状，可以适当吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果。其中葡萄柚的作用是立竿见影的，所以只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，不到一个月，牙龈发炎的问题就解决啦。
　　@中医健康养生 刚从大学走向工作岗位，有点兴奋过度，心火太旺。最近总是情绪激动久久不能入睡，舌头特别红，尤其是舌尖上面还长了一些红点。找了个老中医看了看，这种现象中医叫“芒刺”，需要降心火。医生建议睡觉前揉搓一下脚心的涌泉穴。涌泉穴是肾经的第一个穴，揉揉脚心，把心思和意识往下引一引，这样心情就能相对地平静一些。试了几天，果真见效。