预防骨质蔬松症这样做就对了

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人体的骨骼在30岁左右达到顶峰,此时骨的强度最大、抗压性最强,随着年龄增长,骨骼状态逐渐变差从骨质开始丢失到骨质疏松症是个缓慢过程,哪些人群容易发生骨质疏松症,又该如何预防呢?
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