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押加是少数民族传统体育运动会竞赛项目的代表性项目之一，尤其是押加运动的对抗激烈、观赏性较高从而深得少数民族地区人民的追捧。对于押加这一高强度对抗的少数民族传统体育运动会竞赛项目来说，运动员相对力量与绝对力量的完美结合才是押加竞技比赛取胜的关键因素，并且运动员上肢力量的强弱对比赛的结果起着至关重要的作用。因此对于押加运动员来说，如何结合上肢肌群的运动做功规律进行科学化的训练，找到上肢参与做功的重点肌群，进行具有针对性的训练是重中之重。本文对如何更加科学的发展押加运动员上肢关键肌群胸肌、三角肌、肱三头肌之间的协调配合能力进行深度研究。