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摘要：健美操因其兼具健身塑形、休闲娱乐和体育竞赛的特点，一直深受当代大学生的喜爱。健美操教学中体能训练非常重要，为了提高学生健美操体能训练的积极性，在进行体能训练时，加入使学生感兴趣而且能促进学生身体素质发展的游戏，可以改变单一死板的练习模式让训练愉快的进行。本文采用文献资料、逻辑分析等方法对高校健美操专项体能训练进行游戏化研究进行了分析。
关键词：健美操;体能训练;游戏化
一、研究目的和意义
为了提高高校健美操专项学生参加体能训练的积极性，使学生在训练和竞赛中取得更好的成果。通过对高校健美操专项体能训练的游戏化研究，增强学生对体能训练的好感度，激发学生的兴趣和参与度，促进智力开发和体能训练知识的传授。
二、研究对象
本文的研究对象是：高校健美操专项体能训练的游戏化。
三、研究结果与分析
（一）体能训练游戏化的特点
游戏从古以来就存在与人们的生活中，游戏给人们带来了许多的快乐，就儿童来学，游戏几乎是他们生活的绝大部分内容，每天最开心的事情就是可以玩游戏，他们在游戏中嬉戏玩耍，不再枯燥地重复劳动，在得到快乐的同时也能提高自己在某个方面的能力，为自己在以后的发展带来了益处。
游戏的特点和作用如下：
1.具有娱乐性
游戏自身不能产生有任何对人们有害的事情也不能从人们身上取得任何东西，但是却能让人在心里上得到满足和在身体上感到放松，满足自我娱乐的需求。
2.具有规则性
游戏是具有娱乐性满足人们心理上所需要的快乐的活动，但是游戏的进行和完成必须有规则，俗话说没有规则不成方圆，所以我们在进行体育游戏时要制定适合游戏的规则，这样大家都能获得满足。
3.具有普及性
体育游戏有各种各样的，内容多而且涉及的范围也较广、学起来比较简单、组织教学也较容易、所需的身体运动的能力较小，扩大范围比较容易。不管何时何地有多少人都可以进行，就是不认识的人也可以一起玩，主要的就是游戏的规则比较容易制定而且较容易听懂实施起来就容易，内容各种各样，不论少年青年中年老年都比较喜欢，涉及人群比较广，涉及的范围，具有广泛的普及性。
4.具有综合性
在进行体育运动时其中的一种都可以作为体育游戏的素材与内容，在进行体育游戏时教师可以将之与体育教学和体育训练相结合运用于其中，可以提高学生进行体育训练的兴趣和积极性，可以使学生大脑运转。
综上所述，体能训练游戏化具有娱乐性、规则性、普及性和综合性的特点。
（二）高校健美操专项体能训练存在的问题
1.训练理念与训练模式
在体能训练过程中，时间越长教师的训练理念的弊端也慢慢显露出来，中间存在着严重的问题，比如在训练的过程中教师觉得学生的基础素质比较重要，过多的进行基本素质练习，对于创新性的教学观念方面有点忽略，以致于学生在创新这方面有所欠缺，与此同时训练模式也存在着严重的问题，在训练中，教师对于体能训练基本部分看得比较重要，对于准备部分和结束部分的工作有所忽略，导致了教师在体能训练中时间调配不合理。因此在训练中应该让学生自己独立进行，教师在旁边加以指导和引导。
2.训练内容和编排方式
在進行体能训练时，老师总是用自己以前旧的一套训练内容教给学生，在编排方式上有很大的不同，而且每个学生的学习能力不同，学生对待事物的态度也不一样，学生之间都存在着不同的观念，每个人的进步空间也不一样，由此可以得出训练内容和编排方式缺少创新。
3.训练中分组
尽管是同一专项的学生，学生之间也存在着明显的个体差异，训练中的分组在整个训练中占据着重要的位置，不同训练内容时的同质分组或者异质分组对学生 更好的完成训练任务有很大影响，合理的分组能够让学生更认真的对待训练合作，每个不同的学生组成一个小组可以相互学习各自身上的优点，同时也可以让自己进步更加快速还有人去监督自己，让学生在一个阳光开放的环境下进行体育训练。
（三）高校健美操专项体能训练游戏化的可行性分析
1.可以提高学生体能训练兴趣和参与度
学生对体能训练带来的疲乏让许多学生对此产生了厌倦，要改变这一情况必需从激发学生兴趣着手，可以提出学生喜欢和愿意参加的体能训练的项目，游戏作为符合学生的身心发育特征，不仅能够激发学生的训练热情，而且能满足学生们对体能训练的需要。因此，在健美操体能训练的中加入游戏环节，不仅能提高学生对体能训练的热情，而且能实现学生身心协同发展，达到强身健体目的。
2.开发学生智力、提高学生的理论知识水平
体育游戏不只是普通的肢体运动，还是发展学生智力的运动。如果在健美操专项体能训练中，加入有利于学生大脑发展的游戏，学生在进行训练时不仅可以开心的玩，还可以加强理论知识的理解。
四、结论与建议
（一）结论
1.体能训练的游戏化具有娱乐性、规则性、普及性、综合性的特点。
2.目前我国高校健美操专项体能训练主要存在以下几点问题，训练模式和训练理念陈旧、训练的内容和编排方式上缺少创新、训练中的分组没有发挥学生最大优势、专项训练器材与设备短缺、健美操专业教师训练能力需要进一步提高。
（二）建议
1.建立以兴趣为导向的训练体系。
2.合理安排体能训练内容，加强内容和编排方式上的创新力度。
3.合理公平的进行分组，让学生的优势更加突出。
参考文献：
[1]刘振国.健美操专业体能训练方法讨论[J].当代体育科技，2014，4 （4）：25-27.
[2]卢月强，李慧.竞技健美操中体能的概念和体能训练的内容研究[J].体育科技文献通报，2007，15 （3）：79-81.
[3]杨世勇.体能训练[M].北京：人民体育，2012：1-2.
[4]田麦久.运动训练学[M].北京.人民体育出版社，2008：184-186.
关键词：健美操;体能训练;游戏化
一、研究目的和意义
为了提高高校健美操专项学生参加体能训练的积极性，使学生在训练和竞赛中取得更好的成果。通过对高校健美操专项体能训练的游戏化研究，增强学生对体能训练的好感度，激发学生的兴趣和参与度，促进智力开发和体能训练知识的传授。
二、研究对象
本文的研究对象是：高校健美操专项体能训练的游戏化。
三、研究结果与分析
（一）体能训练游戏化的特点
游戏从古以来就存在与人们的生活中，游戏给人们带来了许多的快乐，就儿童来学，游戏几乎是他们生活的绝大部分内容，每天最开心的事情就是可以玩游戏，他们在游戏中嬉戏玩耍，不再枯燥地重复劳动，在得到快乐的同时也能提高自己在某个方面的能力，为自己在以后的发展带来了益处。
游戏的特点和作用如下：
1.具有娱乐性
游戏自身不能产生有任何对人们有害的事情也不能从人们身上取得任何东西，但是却能让人在心里上得到满足和在身体上感到放松，满足自我娱乐的需求。
2.具有规则性
游戏是具有娱乐性满足人们心理上所需要的快乐的活动，但是游戏的进行和完成必须有规则，俗话说没有规则不成方圆，所以我们在进行体育游戏时要制定适合游戏的规则，这样大家都能获得满足。
3.具有普及性
体育游戏有各种各样的，内容多而且涉及的范围也较广、学起来比较简单、组织教学也较容易、所需的身体运动的能力较小，扩大范围比较容易。不管何时何地有多少人都可以进行，就是不认识的人也可以一起玩，主要的就是游戏的规则比较容易制定而且较容易听懂实施起来就容易，内容各种各样，不论少年青年中年老年都比较喜欢，涉及人群比较广，涉及的范围，具有广泛的普及性。
4.具有综合性
在进行体育运动时其中的一种都可以作为体育游戏的素材与内容，在进行体育游戏时教师可以将之与体育教学和体育训练相结合运用于其中，可以提高学生进行体育训练的兴趣和积极性，可以使学生大脑运转。
综上所述，体能训练游戏化具有娱乐性、规则性、普及性和综合性的特点。
（二）高校健美操专项体能训练存在的问题
1.训练理念与训练模式
在体能训练过程中，时间越长教师的训练理念的弊端也慢慢显露出来，中间存在着严重的问题，比如在训练的过程中教师觉得学生的基础素质比较重要，过多的进行基本素质练习，对于创新性的教学观念方面有点忽略，以致于学生在创新这方面有所欠缺，与此同时训练模式也存在着严重的问题，在训练中，教师对于体能训练基本部分看得比较重要，对于准备部分和结束部分的工作有所忽略，导致了教师在体能训练中时间调配不合理。因此在训练中应该让学生自己独立进行，教师在旁边加以指导和引导。
2.训练内容和编排方式
在進行体能训练时，老师总是用自己以前旧的一套训练内容教给学生，在编排方式上有很大的不同，而且每个学生的学习能力不同，学生对待事物的态度也不一样，学生之间都存在着不同的观念，每个人的进步空间也不一样，由此可以得出训练内容和编排方式缺少创新。
3.训练中分组
尽管是同一专项的学生，学生之间也存在着明显的个体差异，训练中的分组在整个训练中占据着重要的位置，不同训练内容时的同质分组或者异质分组对学生 更好的完成训练任务有很大影响，合理的分组能够让学生更认真的对待训练合作，每个不同的学生组成一个小组可以相互学习各自身上的优点，同时也可以让自己进步更加快速还有人去监督自己，让学生在一个阳光开放的环境下进行体育训练。
（三）高校健美操专项体能训练游戏化的可行性分析
1.可以提高学生体能训练兴趣和参与度
学生对体能训练带来的疲乏让许多学生对此产生了厌倦，要改变这一情况必需从激发学生兴趣着手，可以提出学生喜欢和愿意参加的体能训练的项目，游戏作为符合学生的身心发育特征，不仅能够激发学生的训练热情，而且能满足学生们对体能训练的需要。因此，在健美操体能训练的中加入游戏环节，不仅能提高学生对体能训练的热情，而且能实现学生身心协同发展，达到强身健体目的。
2.开发学生智力、提高学生的理论知识水平
体育游戏不只是普通的肢体运动，还是发展学生智力的运动。如果在健美操专项体能训练中，加入有利于学生大脑发展的游戏，学生在进行训练时不仅可以开心的玩，还可以加强理论知识的理解。
四、结论与建议
（一）结论
1.体能训练的游戏化具有娱乐性、规则性、普及性、综合性的特点。
2.目前我国高校健美操专项体能训练主要存在以下几点问题，训练模式和训练理念陈旧、训练的内容和编排方式上缺少创新、训练中的分组没有发挥学生最大优势、专项训练器材与设备短缺、健美操专业教师训练能力需要进一步提高。
（二）建议
1.建立以兴趣为导向的训练体系。
2.合理安排体能训练内容，加强内容和编排方式上的创新力度。
3.合理公平的进行分组，让学生的优势更加突出。
参考文献：
[1]刘振国.健美操专业体能训练方法讨论[J].当代体育科技，2014，4 （4）：25-27.
[2]卢月强，李慧.竞技健美操中体能的概念和体能训练的内容研究[J].体育科技文献通报，2007，15 （3）：79-81.
[3]杨世勇.体能训练[M].北京：人民体育，2012：1-2.
[4]田麦久.运动训练学[M].北京.人民体育出版社，2008：184-186.