【摘 要】
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随着竞技体育的快速发展,单纯依靠技战术优势赢得排球比赛的时代,显然已经过去。体能训练在排球训练中的地位越来越重要。排球是一种集体球类运动,对排球运动员的体能要求很
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随着竞技体育的快速发展,单纯依靠技战术优势赢得排球比赛的时代,显然已经过去。体能训练在排球训练中的地位越来越重要。排球是一种集体球类运动,对排球运动员的体能要求很高。排球运动员的身体素质已经成为决定比赛结果的重要因素。完整的训练体系包括体能、技能、战术等要素。在体能训练的理论研究中,超等长训练受到广泛关注,在整个比赛过程中,间歇性的高强度运动不断投入发挥。特别是“每球得分”新规则实施后,排球运动员的体能消耗相应减少,但对排球运动员的爆发力、协调性和稳定性要求更高,从排球队的实际需要出发,期望达到良好的训练
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