【摘 要】
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Junksleep是指因使用手机、计算机和电视等电子设备造成干扰而导致的低质量睡眠。该词最早出现在英国《纽克郡邮报》2007年的一篇报道中。文章称，英国睡眠协会认为，垃圾睡眠是
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Junksleep是指因使用手机、计算机和电视等电子设备造成干扰而导致的低质量睡眠。该词最早出现在英国《纽克郡邮报》2007年的一篇报道中。文章称，英国睡眠协会认为，垃圾睡眠是英国青少年面临的主要问题之一。几乎有三分之一的受访者因在夜间玩电脑游戏和看电视每天只能睡4个小时。垃圾睡眠和junkfood（垃圾食品）一样成了影响青少年健康的重要原因。
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