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摘要：大学生身体素质水平的逐年走低，使得大学体育教学改革势在必行。在这种情况下，大学体育教学的改革的方向应当是通过某些方法增加大学生的身体素质锻炼，以达到在不断增加的运动锻炼量中自然地实现身体素质提升的效果。那么如何有效的保证大学生进行足量的身体素质锻炼，就成为大学体育教学改革的重点问题。本文在笔者自身教学经验的基础上，尝试性提出一些策略与方法，以期促进大学体育教学改革。
关键词：身体素质锻炼;大学体育;教学改革
如同我国大学体育教育目标的发展，经历了从技术到体质再到健康的过程一样，大学体育教学改革也是一个不断深化认识的过程。以往大学体育教学改革注重学生运动技能的培养，改革方向是更好的提高学生的运动水平，但这并不能保证大学生身体素质的普遍提升，与素质教育和健康中国的要求不相符。因此，将身体素质锻炼嵌入大学体育教学改革，以科学有效的运动锻炼保证学生身体素质的提升，是大学体育教学改革的新方向。将身体素质锻炼嵌入到大学体育教学改革中，需要在实践中重点落实一下几方面措施：
一、培养学生身体素质锻炼的意识
落实大学体育教学改革，意识先行。将身体素质锻炼嵌入大学体育教学改革的关键是学生们的主动参与，但在当前的大学生活中，部分学生对体育锻炼的态度十分消极，“在体育课上进行体育活动就足够了，只要体育测试合格就可以”等错误认识占据着部分学生的思想，这直接导致了大学体育教学效果的不尽人意。身体素质锻炼嵌入大学体育教学改革，首先要培养学生们的主动锻炼意识，通过各种宣传与讲解活动，让学生认识到锻炼对于身体素质的意义，健康的体魄对于人生的意义，帮助学生树立主动锻炼的意识，在体育教学中注重科学锻炼方法的普及，使学生能够掌握锻炼的技巧与方法，培养终身体育观念。其次是培养学生对于体育锻炼的欣赏意识，给予学生体育美学的陶冶，帮助学生发现体育运动的美学意义，让学生能够以欣赏的眼光看待体育运动，发现运动的美，感受到体育锻炼的魅力，是保证学生自觉进行体育锻炼的有效前提。培养学生对于体育锻炼的娱乐意识，部分学生不热衷体育锻炼，甚至厌恶体育锻炼的原因是怕苦、怕累，所以必须使他们转变观念，感受到体育运动的娱乐性，在体育运动获得快乐与满足，忘记运动中的劳累与伤痛。现代医学已经证明了适量的运动能够活跃大脑，使大脑分泌一种神经递质，从而让人保持兴奋与快乐，因此，只要能引导学生参与到体育锻炼中，就可以有效培养学生对于体育锻炼的娱乐意识。
二、注重参与化、差异化教学
身体素质锻炼嵌入到体育教学改革，必须对以往的教学方式进行创新，活跃教学气氛，使学生主动参与，教师与学生双向互动，提升学生的学习体验，使学生由心底爱上体育锻炼。传统的体育教学没有避免应试教育的影响，教学目标还是使学生掌握运动技能，在体育测试中能够达标过关，这样难免使学生感到枯燥和压力。身体素质锻炼嵌入到大学体育教学改革中，教师在教学方式方法和手段上需更加多样化和差异化进行教学，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质，确定目标，形成团队，努力坚持，完成身体素质锻炼任务。引导学生积极主动的进行足量、科学的体育锻炼为途径，使学生在锻炼的过程中逐步提高身体素质，感受到努力坚持后的成功快感。从而让体育教学从传统的填鸭式教学，变成以学生为主体、教师发挥导向作用的模式，让学生在自主学习、合作学习中获得知识与技能，教师在这一过程中提供方向上的引导，帮助学生解决体育锻炼中遇到的问题。这样在学生与教师的双向互动中，学生成为教学的主体，学生成为一个主动的过程，而不是以往被动接受的过程，学生能夠在学习中获得对体育锻炼积极作用的认识，有利于学生主动进行体育锻炼。同时还应注意教学的差异化，结合学校自身资源优势与学生的兴趣爱好，在课目设置上求变求新，在教学内容、教程、方法上突出特色，在课内课外上进行无缝对接，为学生自行进行身体素质练习建立有效的锻炼平台。注重对学生个性的培养，鼓励学生在自己感兴趣的项目上多投入精力，为学生个性发展创造良好的氛围。
三、对体育教学评价体系进行变革
体育教学评价体系的变革，在体育教学改革中起着至关重要的作用。传统的体育教学评价体系注重结果，看重学生各项体育运动技能的考核，以指标代素质，存在一定程度的片面性，不符合身体素质锻炼嵌入体育运动教学改革的理念。身体素质锻炼嵌入体育教学改革背景下的体育教学评价体系，应当将考核的重点放在教学过程中，以学生的实际运动锻炼量为依据，视学生的积极性和进步度进行评价，注意评价的差异性，注意每个学生的自身实际情况，对于特殊情况的学生，不要求达到统一的体育测试标准，看重体育教学中每个学生的参与积极性和投入度，看重学生在体育教学中的发展性，教学评价体系突出以人为本的观念，在评价中考虑学生的层次分布，建立阶梯式的评价标准，区别对待不同学生，重点帮助身体素质较差的学生，为其设置合理的锻炼计划。
四、结束语
体育教育观念的更新与发展，使得大学体育教学更加注重培养学生的终身体育锻炼意识，促进全民身体素质的提升，将身体素质锻炼嵌入大学体育教学改革正符合这一趋势，广大教育工作者应当积极思考，为大学体育教学改革添砖加瓦。
参考文献：
[1]连洋.素质教育视野下的大学体育教学改革实践路径研究[J].黑龙江高教研究，2016 （06）：82-84.
[2]朱慧芳，蔡皿.通识教育视野下的大学体育教学改革[J].北京体育大学学报，2011，34 （10）：92-95.
[3]杜朝辉，徐延林，黄龙.基于体质现状的大学体育课堂教学改革研究[J].重庆工商大学学报（自然科学版），2017，34 （05）：107-112.
关键词：身体素质锻炼;大学体育;教学改革
如同我国大学体育教育目标的发展，经历了从技术到体质再到健康的过程一样，大学体育教学改革也是一个不断深化认识的过程。以往大学体育教学改革注重学生运动技能的培养，改革方向是更好的提高学生的运动水平，但这并不能保证大学生身体素质的普遍提升，与素质教育和健康中国的要求不相符。因此，将身体素质锻炼嵌入大学体育教学改革，以科学有效的运动锻炼保证学生身体素质的提升，是大学体育教学改革的新方向。将身体素质锻炼嵌入到大学体育教学改革中，需要在实践中重点落实一下几方面措施：
一、培养学生身体素质锻炼的意识
落实大学体育教学改革，意识先行。将身体素质锻炼嵌入大学体育教学改革的关键是学生们的主动参与，但在当前的大学生活中，部分学生对体育锻炼的态度十分消极，“在体育课上进行体育活动就足够了，只要体育测试合格就可以”等错误认识占据着部分学生的思想，这直接导致了大学体育教学效果的不尽人意。身体素质锻炼嵌入大学体育教学改革，首先要培养学生们的主动锻炼意识，通过各种宣传与讲解活动，让学生认识到锻炼对于身体素质的意义，健康的体魄对于人生的意义，帮助学生树立主动锻炼的意识，在体育教学中注重科学锻炼方法的普及，使学生能够掌握锻炼的技巧与方法，培养终身体育观念。其次是培养学生对于体育锻炼的欣赏意识，给予学生体育美学的陶冶，帮助学生发现体育运动的美学意义，让学生能够以欣赏的眼光看待体育运动，发现运动的美，感受到体育锻炼的魅力，是保证学生自觉进行体育锻炼的有效前提。培养学生对于体育锻炼的娱乐意识，部分学生不热衷体育锻炼，甚至厌恶体育锻炼的原因是怕苦、怕累，所以必须使他们转变观念，感受到体育运动的娱乐性，在体育运动获得快乐与满足，忘记运动中的劳累与伤痛。现代医学已经证明了适量的运动能够活跃大脑，使大脑分泌一种神经递质，从而让人保持兴奋与快乐，因此，只要能引导学生参与到体育锻炼中，就可以有效培养学生对于体育锻炼的娱乐意识。
二、注重参与化、差异化教学
身体素质锻炼嵌入到体育教学改革，必须对以往的教学方式进行创新，活跃教学气氛，使学生主动参与，教师与学生双向互动，提升学生的学习体验，使学生由心底爱上体育锻炼。传统的体育教学没有避免应试教育的影响，教学目标还是使学生掌握运动技能，在体育测试中能够达标过关，这样难免使学生感到枯燥和压力。身体素质锻炼嵌入到大学体育教学改革中，教师在教学方式方法和手段上需更加多样化和差异化进行教学，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质，确定目标，形成团队，努力坚持，完成身体素质锻炼任务。引导学生积极主动的进行足量、科学的体育锻炼为途径，使学生在锻炼的过程中逐步提高身体素质，感受到努力坚持后的成功快感。从而让体育教学从传统的填鸭式教学，变成以学生为主体、教师发挥导向作用的模式，让学生在自主学习、合作学习中获得知识与技能，教师在这一过程中提供方向上的引导，帮助学生解决体育锻炼中遇到的问题。这样在学生与教师的双向互动中，学生成为教学的主体，学生成为一个主动的过程，而不是以往被动接受的过程，学生能夠在学习中获得对体育锻炼积极作用的认识，有利于学生主动进行体育锻炼。同时还应注意教学的差异化，结合学校自身资源优势与学生的兴趣爱好，在课目设置上求变求新，在教学内容、教程、方法上突出特色，在课内课外上进行无缝对接，为学生自行进行身体素质练习建立有效的锻炼平台。注重对学生个性的培养，鼓励学生在自己感兴趣的项目上多投入精力，为学生个性发展创造良好的氛围。
三、对体育教学评价体系进行变革
体育教学评价体系的变革，在体育教学改革中起着至关重要的作用。传统的体育教学评价体系注重结果，看重学生各项体育运动技能的考核，以指标代素质，存在一定程度的片面性，不符合身体素质锻炼嵌入体育运动教学改革的理念。身体素质锻炼嵌入体育教学改革背景下的体育教学评价体系，应当将考核的重点放在教学过程中，以学生的实际运动锻炼量为依据，视学生的积极性和进步度进行评价，注意评价的差异性，注意每个学生的自身实际情况，对于特殊情况的学生，不要求达到统一的体育测试标准，看重体育教学中每个学生的参与积极性和投入度，看重学生在体育教学中的发展性，教学评价体系突出以人为本的观念，在评价中考虑学生的层次分布，建立阶梯式的评价标准，区别对待不同学生，重点帮助身体素质较差的学生，为其设置合理的锻炼计划。
四、结束语
体育教育观念的更新与发展，使得大学体育教学更加注重培养学生的终身体育锻炼意识，促进全民身体素质的提升，将身体素质锻炼嵌入大学体育教学改革正符合这一趋势，广大教育工作者应当积极思考，为大学体育教学改革添砖加瓦。
参考文献：
[1]连洋.素质教育视野下的大学体育教学改革实践路径研究[J].黑龙江高教研究，2016 （06）：82-84.
[2]朱慧芳，蔡皿.通识教育视野下的大学体育教学改革[J].北京体育大学学报，2011，34 （10）：92-95.
[3]杜朝辉，徐延林，黄龙.基于体质现状的大学体育课堂教学改革研究[J].重庆工商大学学报（自然科学版），2017，34 （05）：107-112.