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熨目：即以手掌熨目。方法是每天晨起或睡前，取坐或站位。先闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓。约半分钟，使手掌发热发烫。此时迅速将双手掌按抚于双眼上，双眼会感到一股暖流。待暖流不明显时，再重复做一次，共14次。此法有通经活络、改善眼部血液循环的作用。特别适用于中老年人。运自：即运转眼球。于窗前两三米，双眼注视前方。顺时针、这时针方向反复交替运转眼球。可以每天早晨做一次，或早晚各做一次。此法有舒筋活络、改善视力的功能。摩目：即按摩眼睛。做法是：闭目，双手的中、合两指分别按压在双眼球上，适当有节奏地加以压力，按压