送给老年人的“安胃锦囊”

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锦囊1:胃动力不足,饭后揉肚子。吃完饭容易腹胀、暖气等都是胃动力不足的表现。针对这种情况,一是饮食上别吃太饱,每餐只吃七八分饱即可。饿了的话.可以在两餐之间加餐。二是饭后只喝一碗汤,喝太多容易胀肚。三是少吃油炸、烧烤食品,此类食物不好消化,如果实在忍不住想吃,建议别吃烤羊肉、炸鸡腿等肉类,而是选择蔬菜、水果类的,烹饪时可以在油炸后再焖一下,让食物更加软烂。
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