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摘 要：本文从心理辅导的角度，分析了大学生在军训过程中容易出现的心理问题及表现，并提出了相应的解决办法，对高职院校大学生尽快适应军训生活、提高军事训练的效果、解决大学生军训过程中的心理问题提供借鉴。
关键词：大学生；军训；心理辅导
对刚步入大学校门的新生来说，心理适应能力是综合素质中的重要内容，是顺利完成军训任务的重要因素。但军事训练有其特殊性，训练紧张、强度大，管理严格、要求高，加上来自陌生的校园环境和新同学影响，使一些学生很容易发生心理适应不良。因此，如何提高大学生军事训练的心理适应能力，如何帮助大学生在心理上顺利度过军事训练期是一个不容忽视的问题。
一、新生军训期间出现一些心理问题的原因及表现，归纳起来，主要有以下几个方面。
1、因生活环境的不适应而产生的入学和人际关系方面的不适应
高职新生的平均年龄在18、19岁左右，心理上正处在从不成熟或不够成熟向成熟或比较成熟转化发展的阶段，具有思想活跃、个性特征强，但心理素质、适应社会能力较差的特点。对于崭新的大学学习与生活，高职新生势必需要一个适应的过程。对于新生来说，他们面临的是陌生的校园，生疏却又关系密切的新的群体。大学的集体生活，既改变了原来的生活方式，又改变了原来所熟识的人际环境。面对新的集体和他人，都需要有一个适应过程。由于有些同学不能更好地进行自我调节，尽快投入到军训当中，就会使他们产生不同程度的反应，从而在面对大学生活环境而出现不安、苦闷和孤独感。
大学生进入校园开始军训后，希望拥有一个生机勃勃、积极向上的好集体，渴望建立一个和谐的人际关系环境，渴望人们的理解与支持。但大学生在交往中存在因缺乏经验、技巧而不善交往；因担心他人轻视而不愿交往；因性格内向孤僻而不会交往；因个性自卑而害怕交往等现象，久而久之，就学会了压抑自已的交友欲望，学会了孤独，习惯了独来独往，从而造成了性格上的怪异。由此造成与他人难以沟通，感到压抑孤独，在这种心理作用下，一旦学习、交往遇到挫折，很容易导致心理问题。
2、身体支出的不适应而产生的逃避心理
在三年的高中生活中，学生们一心读书学习，身体缺乏锻炼。而军事技能训练对体力的要求使多数大学生一时难以适应。在训练中重复的队列练习动作、早操及有时加班加点训练，使新生感受到了艰苦的真正含义。虽然军训前大多数学生做好了吃苦的思想准备，但军事训练的强度和学生体质弱的矛盾还是不可避免地暴露出来，特别是一些身体比较弱的女同学更为明显。这无疑增加了学生在训练中的心理压力和体能训练的困难程度，导致一些学生在思想上打起了“退堂鼓”。
现在独生子女娇生惯养的不少，非常害怕吃苦，对艰苦的军训有一种极大的恐惧感。因此个别同学故意装病，编出肚子痛、头痛等理由欺骗教官，依靠说谎来逃避军训，这对于当代大学生的成长显然极为不利。
3、心理上的不适引发的焦虑、失衡等心理
当领取到大学录取通知书后，许多大学生在心理上感觉良好，盼望早日开始大学生活。进大学前也为自己制定出了奋斗目标，提出了较高的人生期望值。进入大学后，认识了许多更优秀同学，自己在高中的领先地位遇到了挑战，心理上容易产生失落感。特别是进入军营后，看到了很多同学显露出的多才多艺，相比之下心理上就产生了强烈的反差和自卑感，有个别同学甚至出现了心理失衡。
焦虑是个体对威胁或潜在威胁的一种本能的反映，常常表现为紧张、不安、彷徨等多种情感体验。军训生活节奏快，从早晨起床到晚上熄灯，集合、站队、穿衣、吃饭、训练、学习等等一切活动都要踩着钟点，都必须在规定的时间内完成。如果短期内，学生的生活自理问题不能得到解决，就会影响到心情，因此，不少新生出现紧张、焦虑，引起情绪波动、心理烦躁等生理心理变化，这不仅影响学生的学习和个人进步，而且对身体健康不利。
4、思想上的不适带来的自卑、抑郁心态和其他与自我有关的心理问题
青年大学生想象力丰富，他们对神秘的军营生活充满想象和期望。但当军训中需要受到军队令行禁止、一切行动听指挥的纪律约束时，思想上往往很难接受。部队的很多规定，一开始感到新鲜，但不久就会产生厌烦情绪，如集体活动坐在地上、对教官的绝对服从、操练中要不折不扣执行命令等等，因为这与以前舒适的生活相差甚远。大学生虽然明白这样的要求是应该的，但到自己真正去执行时却又心存焦虑、担忧和反感。
很多大学生作为同龄人中的佼佼者，容易把未来设计得过于完美。而现实社会中的各种客观条件，会妨碍“理想自我”的实现。对这一客观事实认识不足，就会引起认知上的矛盾，从而影响大学生的心理状态。有的大学生在客观现实面前，能调整自身的认识，重新树立起自己的人生目标，使之符合客观现实的要求；而有些大学生则企图逃避与现实的矛盾冲突，出现消沉、颓废、抑郁等心态，或沉迷于玩乐、放纵，以此来麻痹自己的心灵。
二、新生军训期间心理辅导的对策
1、注重学生的非智力因素的影响。个体的学习活动是包括智力因素和非智力因素两个方面的心理活动。所谓智力因素是指感觉、记忆、想象等，它都直接参与认识过程，在学习中承担对知识的加工处理，表现为学习能力。而非智力因素不直接参与认识过程，在学习中起到调节、维持、推动的作用，表现为学习态度。大学生对军事训练的认识水平、动作掌握的快慢程度、自身体质状况都存在着差异，因此，要使学生发挥出最大的主观能动性来学习军事知识、技术动作，就要重视非智力因素在军事训练中的突出作用。
2、做好针对性的心理疏导工作。心理疏导是一种心理治疗技术，是指心理工作者在与心理适应不良者建立信任的基础上，采用言语或暗示的方法鼓励其尽量倾诉内心痛苦体验，做出分析诊断，使其压抑在内心的郁结得以宣泄和解脱，心理冲突得以缓解和消除。进行针对性心理疏导、解释劝说是最有力的心理学干预，是治疗军事训练心理适应不良症的重要环节。在军训期间，根据学院安排，各班都配备了一名学生干部作为辅导员助理，协助老师开展工作。在此期间，要充分发挥学生助理的作用，指导助理要善于发现问题并及时反映情况。尤其是针对班级中出现异常举动和言语的学生，学生助理要第一时间上报辅导员，从而让老师及时、针对地开展工作。军训期间，辅导员要尽快掌握班级中性格内向、家庭特殊的学生情况，平时多加关注和引导。
3、加大心理健康教育力度。对新入校大学生开展心理健康教育活动是保持大学生心理健康、预防心理适应不良的有效措施，是培养大学生良好的心理承受能力、适应军事训练及未来学习生活的前提和条件。学生入学后应尽快开展新生普查工作，通过多种形式进行心理健康宣传教育，使大学生认清健康不仅是没有身体缺陷和疾病，还必须具备良好的心理状态和社会适应能力，使大学生在生理和心理上均能够适应军事训练和大学的学习生活。在军训期间，心理健康教育中心、院系都会开展专题讲座，辅导员也应根据各班的实际情况开展宣传教育工作，尤其是要开展人际交往的教育。让学生在面对困惑时主动求助，及时找老师倾诉，防止不良情绪的积压，从而防止心理问题的产生。
4、培养自我心理调节技能。由于体力或能力上的差异，大学生在军事训练过程中会经常遭受挫折，出现情绪波动和心理适应不良。因此，学习一些自我心理调节技能是非常必要的，常用技能的有：情绪调节法、认知调节法、兴趣调节法、语言调节法等。
总之，健康不但指没有躯体的疾病，而且还要有正常的心理和社会适应能力。由于现在的大学生基本上都是独生子女，军事训练的复杂性和特殊性会使部分大学生产生心理适应不良。因此，要对大学生采取多种形式、多种方式的心理疏导，开展心理健康教育活动，注重和培养学生的人际交往能力，培养学生良好的心理承受能力和自我调节能力，以便增强学习和工作的适应性。
参考文献
[1]彭芳，姚善桃.针对大学生军训心理特征的思想教育初探 [J] 湖南财经高等专科学校学报学报，2009，（10）
[2]贾晓波.心理适应的本质与机制 [J].天津师范大学学报.2001（01）
作者简介：陈芬良（1980-），女，湖南宁乡人，湖南商务职业技术学院会计系 讲师。
关键词：大学生；军训；心理辅导
对刚步入大学校门的新生来说，心理适应能力是综合素质中的重要内容，是顺利完成军训任务的重要因素。但军事训练有其特殊性，训练紧张、强度大，管理严格、要求高，加上来自陌生的校园环境和新同学影响，使一些学生很容易发生心理适应不良。因此，如何提高大学生军事训练的心理适应能力，如何帮助大学生在心理上顺利度过军事训练期是一个不容忽视的问题。
一、新生军训期间出现一些心理问题的原因及表现，归纳起来，主要有以下几个方面。
1、因生活环境的不适应而产生的入学和人际关系方面的不适应
高职新生的平均年龄在18、19岁左右，心理上正处在从不成熟或不够成熟向成熟或比较成熟转化发展的阶段，具有思想活跃、个性特征强，但心理素质、适应社会能力较差的特点。对于崭新的大学学习与生活，高职新生势必需要一个适应的过程。对于新生来说，他们面临的是陌生的校园，生疏却又关系密切的新的群体。大学的集体生活，既改变了原来的生活方式，又改变了原来所熟识的人际环境。面对新的集体和他人，都需要有一个适应过程。由于有些同学不能更好地进行自我调节，尽快投入到军训当中，就会使他们产生不同程度的反应，从而在面对大学生活环境而出现不安、苦闷和孤独感。
大学生进入校园开始军训后，希望拥有一个生机勃勃、积极向上的好集体，渴望建立一个和谐的人际关系环境，渴望人们的理解与支持。但大学生在交往中存在因缺乏经验、技巧而不善交往；因担心他人轻视而不愿交往；因性格内向孤僻而不会交往；因个性自卑而害怕交往等现象，久而久之，就学会了压抑自已的交友欲望，学会了孤独，习惯了独来独往，从而造成了性格上的怪异。由此造成与他人难以沟通，感到压抑孤独，在这种心理作用下，一旦学习、交往遇到挫折，很容易导致心理问题。
2、身体支出的不适应而产生的逃避心理
在三年的高中生活中，学生们一心读书学习，身体缺乏锻炼。而军事技能训练对体力的要求使多数大学生一时难以适应。在训练中重复的队列练习动作、早操及有时加班加点训练，使新生感受到了艰苦的真正含义。虽然军训前大多数学生做好了吃苦的思想准备，但军事训练的强度和学生体质弱的矛盾还是不可避免地暴露出来，特别是一些身体比较弱的女同学更为明显。这无疑增加了学生在训练中的心理压力和体能训练的困难程度，导致一些学生在思想上打起了“退堂鼓”。
现在独生子女娇生惯养的不少，非常害怕吃苦，对艰苦的军训有一种极大的恐惧感。因此个别同学故意装病，编出肚子痛、头痛等理由欺骗教官，依靠说谎来逃避军训，这对于当代大学生的成长显然极为不利。
3、心理上的不适引发的焦虑、失衡等心理
当领取到大学录取通知书后，许多大学生在心理上感觉良好，盼望早日开始大学生活。进大学前也为自己制定出了奋斗目标，提出了较高的人生期望值。进入大学后，认识了许多更优秀同学，自己在高中的领先地位遇到了挑战，心理上容易产生失落感。特别是进入军营后，看到了很多同学显露出的多才多艺，相比之下心理上就产生了强烈的反差和自卑感，有个别同学甚至出现了心理失衡。
焦虑是个体对威胁或潜在威胁的一种本能的反映，常常表现为紧张、不安、彷徨等多种情感体验。军训生活节奏快，从早晨起床到晚上熄灯，集合、站队、穿衣、吃饭、训练、学习等等一切活动都要踩着钟点，都必须在规定的时间内完成。如果短期内，学生的生活自理问题不能得到解决，就会影响到心情，因此，不少新生出现紧张、焦虑，引起情绪波动、心理烦躁等生理心理变化，这不仅影响学生的学习和个人进步，而且对身体健康不利。
4、思想上的不适带来的自卑、抑郁心态和其他与自我有关的心理问题
青年大学生想象力丰富，他们对神秘的军营生活充满想象和期望。但当军训中需要受到军队令行禁止、一切行动听指挥的纪律约束时，思想上往往很难接受。部队的很多规定，一开始感到新鲜，但不久就会产生厌烦情绪，如集体活动坐在地上、对教官的绝对服从、操练中要不折不扣执行命令等等，因为这与以前舒适的生活相差甚远。大学生虽然明白这样的要求是应该的，但到自己真正去执行时却又心存焦虑、担忧和反感。
很多大学生作为同龄人中的佼佼者，容易把未来设计得过于完美。而现实社会中的各种客观条件，会妨碍“理想自我”的实现。对这一客观事实认识不足，就会引起认知上的矛盾，从而影响大学生的心理状态。有的大学生在客观现实面前，能调整自身的认识，重新树立起自己的人生目标，使之符合客观现实的要求；而有些大学生则企图逃避与现实的矛盾冲突，出现消沉、颓废、抑郁等心态，或沉迷于玩乐、放纵，以此来麻痹自己的心灵。
二、新生军训期间心理辅导的对策
1、注重学生的非智力因素的影响。个体的学习活动是包括智力因素和非智力因素两个方面的心理活动。所谓智力因素是指感觉、记忆、想象等，它都直接参与认识过程，在学习中承担对知识的加工处理，表现为学习能力。而非智力因素不直接参与认识过程，在学习中起到调节、维持、推动的作用，表现为学习态度。大学生对军事训练的认识水平、动作掌握的快慢程度、自身体质状况都存在着差异，因此，要使学生发挥出最大的主观能动性来学习军事知识、技术动作，就要重视非智力因素在军事训练中的突出作用。
2、做好针对性的心理疏导工作。心理疏导是一种心理治疗技术，是指心理工作者在与心理适应不良者建立信任的基础上，采用言语或暗示的方法鼓励其尽量倾诉内心痛苦体验，做出分析诊断，使其压抑在内心的郁结得以宣泄和解脱，心理冲突得以缓解和消除。进行针对性心理疏导、解释劝说是最有力的心理学干预，是治疗军事训练心理适应不良症的重要环节。在军训期间，根据学院安排，各班都配备了一名学生干部作为辅导员助理，协助老师开展工作。在此期间，要充分发挥学生助理的作用，指导助理要善于发现问题并及时反映情况。尤其是针对班级中出现异常举动和言语的学生，学生助理要第一时间上报辅导员，从而让老师及时、针对地开展工作。军训期间，辅导员要尽快掌握班级中性格内向、家庭特殊的学生情况，平时多加关注和引导。
3、加大心理健康教育力度。对新入校大学生开展心理健康教育活动是保持大学生心理健康、预防心理适应不良的有效措施，是培养大学生良好的心理承受能力、适应军事训练及未来学习生活的前提和条件。学生入学后应尽快开展新生普查工作，通过多种形式进行心理健康宣传教育，使大学生认清健康不仅是没有身体缺陷和疾病，还必须具备良好的心理状态和社会适应能力，使大学生在生理和心理上均能够适应军事训练和大学的学习生活。在军训期间，心理健康教育中心、院系都会开展专题讲座，辅导员也应根据各班的实际情况开展宣传教育工作，尤其是要开展人际交往的教育。让学生在面对困惑时主动求助，及时找老师倾诉，防止不良情绪的积压，从而防止心理问题的产生。
4、培养自我心理调节技能。由于体力或能力上的差异，大学生在军事训练过程中会经常遭受挫折，出现情绪波动和心理适应不良。因此，学习一些自我心理调节技能是非常必要的，常用技能的有：情绪调节法、认知调节法、兴趣调节法、语言调节法等。
总之，健康不但指没有躯体的疾病，而且还要有正常的心理和社会适应能力。由于现在的大学生基本上都是独生子女，军事训练的复杂性和特殊性会使部分大学生产生心理适应不良。因此，要对大学生采取多种形式、多种方式的心理疏导，开展心理健康教育活动，注重和培养学生的人际交往能力，培养学生良好的心理承受能力和自我调节能力，以便增强学习和工作的适应性。
参考文献
[1]彭芳，姚善桃.针对大学生军训心理特征的思想教育初探 [J] 湖南财经高等专科学校学报学报，2009，（10）
[2]贾晓波.心理适应的本质与机制 [J].天津师范大学学报.2001（01）
作者简介：陈芬良（1980-），女，湖南宁乡人，湖南商务职业技术学院会计系 讲师。