当今社会已经离不开网络，越来越多的老年人学会使用智能手机，银发“低头族”正在不断增加。迷恋上网络，会给老年人精神和身体带来很多伤害。
　　交流减少
　　 忽视真实存在的人际关系，产生现实人际交往萎缩和角色错位的现象，往往是一条信息替代平时问候，一个视频代替上门看望，疏远亲近的关系，减少交流的机会，使沟通交际能力下降，甚至变得冷漠、孤僻。
　　思维能力降低
　　 长时间和手机在一起，使人的逻辑思维能力受到抑制和削弱，弱化了反应能力和应对能力，不利于独立生活能力的培养。
　　神经紧张
　　 上网或玩游戏时间过长，使大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，将引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。
　　视力减退
　　 老年人的视力状况原本不好，容易患晶状体混浊、视网膜变性、玻璃体病变、青光眼、结膜炎、睑缘炎等。长时间注视电脑、手机屏幕对眼睛的损伤是不言而喻的。
　　关节僵硬
　　 老年人的颈、腰椎关节本身就存在不同程度的退化病变，如骨质增生、椎间隙狭窄、椎间盘病变等。久坐不活動，容易出现肌肉僵直、关节劳损，甚至会加重颈椎病，引起头晕眼花、手麻肩痛、腕关节酸痛等症状。
　　尿路感染
　　 玩游戏上瘾很容易发生憋尿等情况，会导致尿路感染，发生尿频尿急尿痛等症状。久坐对前列腺的危害非常大，会引起局部瘀血，还会诱发前列腺炎、前列腺增生等病症。
　　引发痔疮
　　 老年人消化功能衰退，胃肠道蠕动减缓，往往有便秘的习惯，如上网成瘾，活动机会就更少，胃肠道蠕动减慢，长期下去会加重便秘，还会造成痔疮或加重痔疮。
　　 因此，老年人不要抛弃传统的交流模式，多进行户外活动有利于健康，还要注意正确使用网络，劳逸结合是必须的。
　　（摘自《家庭医生报》）