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摘 要：散打训练条件实战是指在既定条件限制下的实战，具有较强的针对性，是进行散打实战对抗比赛的基础性训练手段。随着竞技运动的不断加强与完善，条件实战对运动员的培养起到了至关重要的作用。本文采用文献资料法、观察法、专家访谈法等方法对散打训练中条件实战分类进行了系统的研究，以期为散打训练及经济水平的提高提供理论参考。
关键词：散打 条件实战 分类 应用
前言
散打根据运动训练学中体育项目分类体系界定隶属于同场对抗类项群。随着科技技术的不断发展与完善，散打竞技水平也不断提高，散打运动员要适应散打擂台赛的特殊要求并取得优异的成绩，训练中就必须采用合适的方法手段以促使运动员正确掌握技术动作、养成良好的竞赛战术意识和能力、积累参加比赛的经验。条件实战就是顺利实现这一能力转化、完成这一任务行之有效的手段。但略感遗憾的是，仍然缺乏从理论方面对散打训练条件实战进行梳理分类的研究。
1 散打训练条件实战概述
散打训练条件实战是指在既定条件限制下的实战，是根据散打训练各阶段的目的任务、为发展散打运动员竞技能力而设置的一种常见的训练手段，具有较强的针对性，是进行散打实战对抗比赛的基础性训练手段。换句话说，散打训练条件实战也就是为完成特定的目的和任务、附加一定条件而进行的练习，是散打运动员掌握技术动作到比赛中合理运用这些技术的关键步骤，在散打运动训练中占有相当大的比例。
2 散打训练条件实战分类标准的择定
根据逻辑学知识，任何分类都必须遵循相应相称（子项之和等于母项）、同一标准以及按一定层次逐级进行等基本原则。当然，散打训练条件实战的分类也不例外。但散打条件实战的特殊性造成了多个可供选择的标准。如，按散打条件实战的内容和组织形式；按散打条件实战的运动强度；按散打条件实战的难度；按散打条件实战的应用时间；按散打条件实战的反馈形式等。按不同的分类标准建立起来的分类体系，各有自己的使用范围，也各有其理论和实践价值。应该根据不同分类体系在散打训练理论研究和训练实践中的使用范围和应用价值进行综合评价，选择最为重要、最为实用的分类标准，建立科学的分类体系。
3散打条件实战的分类
3.1散打条件实战的模拟训练
模拟本身就是一种条件。根据不同的对手、不同对手的不同技术或战术特点、实战中处于比赛场地的不同区域、比赛时的环境等多种变异因素来组织条件实战。要求模拟者动作逼真，以提高练习者的适应能力和战术运用能力。
3.2 散打条件实战的运动强度分类
运动强度是指单位时间内移动的距离或速度，或指肌肉单位时间内所做的功，即身体练习对人体生理刺激的程度，分为绝对强度和相对强度两大类。心率是运动员每分钟心脏搏动的次数，是了解运动员循环系统功能的简单易行的指标。在运动实践中常用生理指标心率来反映运动强度的量值。
3.2.1小强度条件实战
小强度条件实战是指训练过程中运动员心率保持在每分钟150次以下的条件实战，其主观运动感觉为“很轻松”、“轻松”和“稍费力”。如，训练运动员反应速度时的条件实战，就应该在运动员精神饱满、头脑清醒、斗志昂扬的时候进行，以保证运动员训练的质量。切忌在运动员较为疲劳的时候进行反应速度的条件实战训练。
3.2.2 中强度条件实战
中强度条件实战是指训练过程中运动员心率保持在每分钟150～170次之间的条件实战，其主观运动感觉是“费力”、“很费力”两个等级。这样，既保持了运动员条件实战训练的生理负荷强度，又对运动员的心理承受能力等方面进行了锻炼。
3.2.3 大强度条件实战
大强度条件实战是指训练过程中运动员心率保持在每分钟170次以上的条件实战，其主观运动感觉达到“很费力”乃至“非常费力”的等级。在条件实战训练中使用一定数量的大强度训练是必要的也是必须的。但是，在使用大强度条件实战的时机、频数、和多次间的累积效应受到重视，要有计划、有目的地进行组织安排，还要跟上一定的积极恢复措施以保证大强度条件实战训练的实际效果。
4结论与建议
4.1 结论
4.1.1 通过实地观察和理论分析发现：很难用整齐划一的标准对散打训练条件实战进行种类划分，所以选取了按内容与组织形式、运动强度、难度等几个较为重要的标准对散打训练条件实战进行粗略划分。
4.1.2 运用以上方法将散打训练条件实战进行分类后，各成体系，层次清楚，界线明确，对散打训练计划的制定与实施、训练内容形式的选择与运用、整个训练过程的宏观调控等方面都有较积极的指导作用。
4.2 建议
4.2.1 散打训练条件实战是一个庞杂的系统，为了达到训练的实际效果，在设计、组织、实施的每一个细节中必须对其进行多层次、多角度、全方位的考虑，做到精益求精。
4.2.2 计划、组织、实施散打训练条件实战的真正目的是提高目的运动员的竞技能力，所以在整个过程中要对目的运动员的个人特点了如指掌。既要考虑到共性的东西，更要考虑到具体运动员的个体特征。
参考文献：
[1] 全国体育院校教材委员会审定．中国武术教程（上下册）[M]．北京：人民体育出版社，2006
[2] 高菲菲，李士建．体育教学方法分类体系的分析与思考[J]．榆林学院学报，2006，6
[3] 薛建爱，李翠霞，刘强．关于武术分类及概念的研究[J]．武术科学，2006，4
[4] 张训超．散打技术训练手段分类及运用研究[J]．搏击，2011，2
关键词：散打 条件实战 分类 应用
前言
散打根据运动训练学中体育项目分类体系界定隶属于同场对抗类项群。随着科技技术的不断发展与完善，散打竞技水平也不断提高，散打运动员要适应散打擂台赛的特殊要求并取得优异的成绩，训练中就必须采用合适的方法手段以促使运动员正确掌握技术动作、养成良好的竞赛战术意识和能力、积累参加比赛的经验。条件实战就是顺利实现这一能力转化、完成这一任务行之有效的手段。但略感遗憾的是，仍然缺乏从理论方面对散打训练条件实战进行梳理分类的研究。
1 散打训练条件实战概述
散打训练条件实战是指在既定条件限制下的实战，是根据散打训练各阶段的目的任务、为发展散打运动员竞技能力而设置的一种常见的训练手段，具有较强的针对性，是进行散打实战对抗比赛的基础性训练手段。换句话说，散打训练条件实战也就是为完成特定的目的和任务、附加一定条件而进行的练习，是散打运动员掌握技术动作到比赛中合理运用这些技术的关键步骤，在散打运动训练中占有相当大的比例。
2 散打训练条件实战分类标准的择定
根据逻辑学知识，任何分类都必须遵循相应相称（子项之和等于母项）、同一标准以及按一定层次逐级进行等基本原则。当然，散打训练条件实战的分类也不例外。但散打条件实战的特殊性造成了多个可供选择的标准。如，按散打条件实战的内容和组织形式；按散打条件实战的运动强度；按散打条件实战的难度；按散打条件实战的应用时间；按散打条件实战的反馈形式等。按不同的分类标准建立起来的分类体系，各有自己的使用范围，也各有其理论和实践价值。应该根据不同分类体系在散打训练理论研究和训练实践中的使用范围和应用价值进行综合评价，选择最为重要、最为实用的分类标准，建立科学的分类体系。
3散打条件实战的分类
3.1散打条件实战的模拟训练
模拟本身就是一种条件。根据不同的对手、不同对手的不同技术或战术特点、实战中处于比赛场地的不同区域、比赛时的环境等多种变异因素来组织条件实战。要求模拟者动作逼真，以提高练习者的适应能力和战术运用能力。
3.2 散打条件实战的运动强度分类
运动强度是指单位时间内移动的距离或速度，或指肌肉单位时间内所做的功，即身体练习对人体生理刺激的程度，分为绝对强度和相对强度两大类。心率是运动员每分钟心脏搏动的次数，是了解运动员循环系统功能的简单易行的指标。在运动实践中常用生理指标心率来反映运动强度的量值。
3.2.1小强度条件实战
小强度条件实战是指训练过程中运动员心率保持在每分钟150次以下的条件实战，其主观运动感觉为“很轻松”、“轻松”和“稍费力”。如，训练运动员反应速度时的条件实战，就应该在运动员精神饱满、头脑清醒、斗志昂扬的时候进行，以保证运动员训练的质量。切忌在运动员较为疲劳的时候进行反应速度的条件实战训练。
3.2.2 中强度条件实战
中强度条件实战是指训练过程中运动员心率保持在每分钟150～170次之间的条件实战，其主观运动感觉是“费力”、“很费力”两个等级。这样，既保持了运动员条件实战训练的生理负荷强度，又对运动员的心理承受能力等方面进行了锻炼。
3.2.3 大强度条件实战
大强度条件实战是指训练过程中运动员心率保持在每分钟170次以上的条件实战，其主观运动感觉达到“很费力”乃至“非常费力”的等级。在条件实战训练中使用一定数量的大强度训练是必要的也是必须的。但是，在使用大强度条件实战的时机、频数、和多次间的累积效应受到重视，要有计划、有目的地进行组织安排，还要跟上一定的积极恢复措施以保证大强度条件实战训练的实际效果。
4结论与建议
4.1 结论
4.1.1 通过实地观察和理论分析发现：很难用整齐划一的标准对散打训练条件实战进行种类划分，所以选取了按内容与组织形式、运动强度、难度等几个较为重要的标准对散打训练条件实战进行粗略划分。
4.1.2 运用以上方法将散打训练条件实战进行分类后，各成体系，层次清楚，界线明确，对散打训练计划的制定与实施、训练内容形式的选择与运用、整个训练过程的宏观调控等方面都有较积极的指导作用。
4.2 建议
4.2.1 散打训练条件实战是一个庞杂的系统，为了达到训练的实际效果，在设计、组织、实施的每一个细节中必须对其进行多层次、多角度、全方位的考虑，做到精益求精。
4.2.2 计划、组织、实施散打训练条件实战的真正目的是提高目的运动员的竞技能力，所以在整个过程中要对目的运动员的个人特点了如指掌。既要考虑到共性的东西，更要考虑到具体运动员的个体特征。
参考文献：
[1] 全国体育院校教材委员会审定．中国武术教程（上下册）[M]．北京：人民体育出版社，2006
[2] 高菲菲，李士建．体育教学方法分类体系的分析与思考[J]．榆林学院学报，2006，6
[3] 薛建爱，李翠霞，刘强．关于武术分类及概念的研究[J]．武术科学，2006，4
[4] 张训超．散打技术训练手段分类及运用研究[J]．搏击，2011，2