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[摘 要]手机媒体对大学生的生活方式产生潜移默化的积极或者消极的影响，手机媒体使用价值观是人们在使用手机媒体过程中形成的观念体系。为了引导大学生形成理性的手机媒体使用价值观，文章以“远离手机，重拾初心”为主题进行了手机媒体使用价值观的团体辅导方案的设计并进行实践。结果表明，通过团体辅导，大学生手机媒体使用价值观更加积极，能够获得更多的资源和精神满足，但较少依赖，行为也更加自律，最终实现了既定的活动目标。最后，总结了在实施大学生手机媒体价值观团体辅导过程中的注意事项、收获与反思。
[关键词]合理增负;团体辅导;大学生;手机媒体;使用价值观
[基金项目]安徽省教育厅2016年人文社科一般项目“手机媒体对大学生价值观影响的机制及干预对策研究”（SK2016JD11）
[作者简介]吉晓青（1981—），女，江苏东台人，硕士，安徽建筑大学学生处实验师，主要从事大学生心理健康教育与咨询研究。
[中图分类号] G448 [文献标识码] A [文章编号] 1674-9324（2020）32-0032-03 [收稿日期] 2020-01-07
一、问题提出
2018年，教育部印发了《关于狠抓新时代全国高等学校本科教育工作会议精神落实的通知》，对加强本科教育再次“加码”，给大学生合理增负，提升大学生的学业挑战度，合理增加大学本科课程难度、拓展课程深度、扩大课程的可选择性，合理增负需要大学生对学业上投入更多的时间。
而手机媒体的过度使用影响了大学生对于学业的投入，随着手机新媒体的迅猛发展，手机被称为报纸、广播、电视、网络外的第五媒体，信息传播方式获得根本性变革。中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第44次《中国互联网络发展状况统计报告》中显示，我国网民使用手机上网的比例达99.1%，其中20—29岁网民群体占比最高，达24.6%。[1]这个年龄段一般是青年大学生群体，专为手机媒体开发的多款交友、学习、购物等应用软件满足了当代大学生多方位的需求，正日益渗透到大学生生活的方方面面。
人类和信息媒体的相互关系出现了新局面，这体现在，手机媒体既不是人的外在附属物，也不是人的主宰者，而是人的肢体的外在延伸。[2]手机媒体最终对大学生的生活方式产生潜移默化的积极或者消极的影响。一些学生在使用手机媒体的过程中，缺乏对手媒使用的正确有效的价值观，导致对手机的严重依赖，荒废了学业，同时少数学生由于道德法律意识淡薄，严重者会走上违法犯罪的道路。手机怎样改变了我们的生活，我们对手机应该是怎样的态度，确实需要我们进行更多的反思。
本文试图采用以“远离手机，重拾初心”为主题的手机媒体使用价值观团体辅导的方法进行实践研究，引导大学生形成理性的手机媒体使用价值观，让手机回归手机，自己属于自己，从而使大学生能在教育部合理增负的背景下，合理安排自己的大学时间。
二、大学生手机媒体价值观团体辅导设计的理论框架
（一）大学生手机媒体使用价值观的理论内涵
价值观作为我们判断事物的价值、判断事物好坏并决定对其内心态度的标尺，决定了人们的人生目标和行为方式。[3]在手机使用过程中，大学生有自己的价值判断和思想观念。本文研究者根据许燕（1999）对价值观的定义，把手机媒体使用价值观界定为人们在使用手机媒体过程中形成的观念体系，是人们使用手机媒体行为意义、效用的评定标准，[4]是推动并指引人们进行决策和采取行动的核心因素。
（二）在手机媒体使用的过程中大学生的价值观
1.手机媒体是获得资源的重要媒介。网络时代，信息呈现爆炸式增长趋势，搜索功能的开放，使得信息获取更加便捷，因此，手机媒体成了大学生获得信息的主要方式，大学生可以随时随地从手机媒体获得资讯。资讯的获得需要大学生进行甄别和选择。一些不良资讯的获得无益于大学生的身心健康。同时，手机媒体中的资讯呈现碎片化的特征，大学生很容易被碎片化的资讯所淹没。
2.手机媒体可以使大学生获得精神的满足。大学生渴望友谊，希望自己的见解、看法被看見、被尊重，而社交软件、论坛、微博的开发使用，使得大学生的交友需要、表达自身想法和意见的需要得到了充分满足。但一些大学生把手机当成了宣泄不良情绪的空间，得不到真正的精神满足。
3.手机媒体可以满足大学生的依赖需求。大多数大学生能够与手机保持合适的距离，但一些大学生在现实生活中可能会遇到各种困难和不如意的地方，退回到手机媒体的虚拟世界，是一件安全的事情。
4.手机媒体需要道德自律。随着法律法规的健全，大学生使用手机媒体也更多地感受到了道德自律的重要性。但一些大学生自律性不强，把网络当成了法外之地，做出了一些违反社会道德与法律的事情。
因此，我们把大学生手机媒体使用价值观分为四个维度，每个维度有两个方向，共计八个方向，具体如下表1：
以上的手机使用信念准则呈现两个维度，从理智获得资讯到被信息所淹没，从获得健康的精神满足到随意宣泄，从独立到依赖手机，从自律到放纵，所体现出的是我们对于手机的核心态度：是人被物控制，还是物控制人，所以我们设计了“远离手机，重拾初心”为主题的团体辅导方案。
三、大学生手机使用价值观团体辅导的方案实施及效果
（一）方案实施的设计
1.对象。通过招募和面谈，10人参加系统的培训，其中男生5名，女生5名，大三2人，大二4人，大一4人。
2.方法。本次辅导进行8个单元（每周1单元）的团体辅导，从认知、情感、意志三个方面对手机媒体使用的价值体系进行全方面的考量。[5]每次辅导按照“热身—活动—反思—分享—总结”的程序进行，1.0—2.0小时/单元时间。为评估辅导的效果，本辅导设计还包括对参与者的前后测。 （二）工具
1.自编大学生手机媒体使用价值观问卷。该问卷采用Likert自评式4点量表计分，按照大学生资源共享、精神满足、情感依附和道德自律四个维度来了解大学生手机媒体使用价值观的特点和现状。
2.团体满意度自我评价量表。辅导结束后，成员根据活动满意程度进行评分，计分从“极不符合”到“极符合”十个计分点，评价标量设计了十个题项，主要包括“通过本次辅导活动，你有哪些收获”“我觉得此次团体的经验很有意义”“我喜欢领导者的带领方式”等项目。通过对量表结果进行内容分析来评价辅导效果。
3.程序。量表采用统一的指导语，采取记名的前后两次团体测试，每次完成时间大约40分钟。所得数据由spss13.0进行处理。团体方案见表2：
（三）方案实施的效果
1.自编大学生手机使用价值观调查问卷的前后测比较。结果表明，发现大学生手机媒体使用价值观各分量表得分差异显著（P<0.05）。（见表3）。
2.团体满意度自我评价量表。从成员对辅导的收获的内容分析中，普遍认为辅导“形成更加理性的手机媒体使用价值观”高达10人次，“对于手机的依赖日趋减少”达到8人次，而“在手机媒体使用时更具道德自律性”也达到8人次，还有5人次认为通过辅导“对手机媒体的情感更加积极”，有2人次认为辅导帮助自己“在生活中更加能够自律，安排自己的课余生活，莫名的焦虑感和紧张感消失了，取而代之的是内心的平和和安宁。”10份团体满意度自我评价量表平均分在7分以上，说明本次团体辅导基本上取得了团体成员的满意，但方案的设计和团体辅导实施的流程还存在一定的改进和提高的空间。
（四）方案的推广应用
1.大学生手机媒体使用价值观团体辅导方案具有科学性和创新性的特点。从表3可以看出，自编大学生手机媒体使用价值观问卷通过团体辅导培训之后，前测后测具有显著性差异，说明通过大学生手机媒体使用价值观团体辅导培训之后，大学生对于手机媒体使用价值观有了更清晰的理解和判断。团体辅导技术应用于大学生手机媒体使用价值观的引导中有效改变了学生对手机媒体的认知、情感和行为。大学生手机媒体使用价值观团体辅导在安全温暖的氛围中，通过体验和小组分享，小组成员内心产生更加积极的情绪情感，学习到更有效的行为方式。
2.大学生手机媒体价值观团体辅导的注意事项。（1）明确团体的性质。大学生手机媒体价值观团体辅导属于成长型团体，通过团体辅导，团队成员能够更加全面地了解自我，特别是手机媒体使用方面的信念和规则。网络成瘾严重的同学是需要进行相应的干预后才能成为团体成员。（2）对小组成员进行必要的筛选。通过团辅前的入组访谈可以搜集报名学生的基本情况，了解其参加活动动机和期待，考虑性别、年级、学院的平衡，选择适宜的人员参加团体。（3）团体初始阶段，需要签署契约，对小组如何进行，成员的权利和义务都要进行充分的说明。小组最好成为一个封闭性的团体，才有利于团体目标的达成。要做好暖身活动，初次相聚大家不熟悉，缺乏信任，团体内开展互动、交流、分享的氛围尚未形成，因此，有必要采取多种方式来打破大家的冰山状态。（4）活动和理论设计要符合大学生的特点。主持人在总结与分享时，对理论介绍要尽量通俗易懂，使用大学生熟悉的语言，让活动生动有趣，而不是晦涩难懂。（5）团体辅导过程中不处理与团体目标无关的某些成员的创伤和情绪，因此，如果团体辅导活动中有成员的个人问题需要处理，可以为某位成员进行另外的个体咨询。这样，小组成员共同的利益和个体成员的成长都得到了兼顾。（6）团体辅导老师需要进行必要的技术培训，有个体咨询和团体辅导的经验，引领团体活动的方向。在团体辅导进行中需设助手，做好记录和反思，在活动中观察每位成员的表现以及整个团体的动力情况，确保团体向良性化发展。
四、大学生手机使用价值观团体辅导活动的收获与反思
（一）明晰大学生对手机媒体使用的价值观
手机媒体已成为生活中的必需品，远离手机，并不是让大学生不用手机，而是让其明晰手机使用中的规则、态度和原则，即使用价值观。通过团体辅导，大学生可以表达自己的想法并做一些调整，想法改变后，行为也会相应产生变化，最终大学生成为手机的主人。
（二）远离手机，让心灵获得宁静
进入理性思考的状态往往需要远离外界干扰，而手机媒体信息的碎片化让大学生疲于接受大量的信息，没有时间思考。远离手机，给大学生营造了一个安静、自由的思考过程，只有這样，大学生才有可能产生思想的火花。
（三）重拾初心，为梦想而行动
大学生合理增负，促使大学生对手机媒体的使用回归到合理的程度。远离手机，大学生可以思考曾经的梦想和目标，为实现梦想和目标去努力。
参考文献
[1]第44次中国互联网络发展状况统计报告[R].北京：中国互联网络信息中心（CNNIC），2019（2）：3，18.
[2]赵艳.3G手机媒体背景下大学生思想政治教育创新研究[D].石家庄：河北师范大学，2012.
[3]王春芳.大学生价值观与其压力应对方式及心理健康的关系研究[D].太原：山西大学，2007.
[4]许燕，王砾瑟.北京和香港大学生价值观的比较研究[J].心理学探新，2001，（4）：40-45.
[5]辛香玲，梁丽苹，杨连顺.大学生核心价值观团体辅导方案的研究[J].机械职业教育，2013，（6）：42-44.
[关键词]合理增负;团体辅导;大学生;手机媒体;使用价值观
[基金项目]安徽省教育厅2016年人文社科一般项目“手机媒体对大学生价值观影响的机制及干预对策研究”（SK2016JD11）
[作者简介]吉晓青（1981—），女，江苏东台人，硕士，安徽建筑大学学生处实验师，主要从事大学生心理健康教育与咨询研究。
[中图分类号] G448 [文献标识码] A [文章编号] 1674-9324（2020）32-0032-03 [收稿日期] 2020-01-07
一、问题提出
2018年，教育部印发了《关于狠抓新时代全国高等学校本科教育工作会议精神落实的通知》，对加强本科教育再次“加码”，给大学生合理增负，提升大学生的学业挑战度，合理增加大学本科课程难度、拓展课程深度、扩大课程的可选择性，合理增负需要大学生对学业上投入更多的时间。
而手机媒体的过度使用影响了大学生对于学业的投入，随着手机新媒体的迅猛发展，手机被称为报纸、广播、电视、网络外的第五媒体，信息传播方式获得根本性变革。中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第44次《中国互联网络发展状况统计报告》中显示，我国网民使用手机上网的比例达99.1%，其中20—29岁网民群体占比最高，达24.6%。[1]这个年龄段一般是青年大学生群体，专为手机媒体开发的多款交友、学习、购物等应用软件满足了当代大学生多方位的需求，正日益渗透到大学生生活的方方面面。
人类和信息媒体的相互关系出现了新局面，这体现在，手机媒体既不是人的外在附属物，也不是人的主宰者，而是人的肢体的外在延伸。[2]手机媒体最终对大学生的生活方式产生潜移默化的积极或者消极的影响。一些学生在使用手机媒体的过程中，缺乏对手媒使用的正确有效的价值观，导致对手机的严重依赖，荒废了学业，同时少数学生由于道德法律意识淡薄，严重者会走上违法犯罪的道路。手机怎样改变了我们的生活，我们对手机应该是怎样的态度，确实需要我们进行更多的反思。
本文试图采用以“远离手机，重拾初心”为主题的手机媒体使用价值观团体辅导的方法进行实践研究，引导大学生形成理性的手机媒体使用价值观，让手机回归手机，自己属于自己，从而使大学生能在教育部合理增负的背景下，合理安排自己的大学时间。
二、大学生手机媒体价值观团体辅导设计的理论框架
（一）大学生手机媒体使用价值观的理论内涵
价值观作为我们判断事物的价值、判断事物好坏并决定对其内心态度的标尺，决定了人们的人生目标和行为方式。[3]在手机使用过程中，大学生有自己的价值判断和思想观念。本文研究者根据许燕（1999）对价值观的定义，把手机媒体使用价值观界定为人们在使用手机媒体过程中形成的观念体系，是人们使用手机媒体行为意义、效用的评定标准，[4]是推动并指引人们进行决策和采取行动的核心因素。
（二）在手机媒体使用的过程中大学生的价值观
1.手机媒体是获得资源的重要媒介。网络时代，信息呈现爆炸式增长趋势，搜索功能的开放，使得信息获取更加便捷，因此，手机媒体成了大学生获得信息的主要方式，大学生可以随时随地从手机媒体获得资讯。资讯的获得需要大学生进行甄别和选择。一些不良资讯的获得无益于大学生的身心健康。同时，手机媒体中的资讯呈现碎片化的特征，大学生很容易被碎片化的资讯所淹没。
2.手机媒体可以使大学生获得精神的满足。大学生渴望友谊，希望自己的见解、看法被看見、被尊重，而社交软件、论坛、微博的开发使用，使得大学生的交友需要、表达自身想法和意见的需要得到了充分满足。但一些大学生把手机当成了宣泄不良情绪的空间，得不到真正的精神满足。
3.手机媒体可以满足大学生的依赖需求。大多数大学生能够与手机保持合适的距离，但一些大学生在现实生活中可能会遇到各种困难和不如意的地方，退回到手机媒体的虚拟世界，是一件安全的事情。
4.手机媒体需要道德自律。随着法律法规的健全，大学生使用手机媒体也更多地感受到了道德自律的重要性。但一些大学生自律性不强，把网络当成了法外之地，做出了一些违反社会道德与法律的事情。
因此，我们把大学生手机媒体使用价值观分为四个维度，每个维度有两个方向，共计八个方向，具体如下表1：
以上的手机使用信念准则呈现两个维度，从理智获得资讯到被信息所淹没，从获得健康的精神满足到随意宣泄，从独立到依赖手机，从自律到放纵，所体现出的是我们对于手机的核心态度：是人被物控制，还是物控制人，所以我们设计了“远离手机，重拾初心”为主题的团体辅导方案。
三、大学生手机使用价值观团体辅导的方案实施及效果
（一）方案实施的设计
1.对象。通过招募和面谈，10人参加系统的培训，其中男生5名，女生5名，大三2人，大二4人，大一4人。
2.方法。本次辅导进行8个单元（每周1单元）的团体辅导，从认知、情感、意志三个方面对手机媒体使用的价值体系进行全方面的考量。[5]每次辅导按照“热身—活动—反思—分享—总结”的程序进行，1.0—2.0小时/单元时间。为评估辅导的效果，本辅导设计还包括对参与者的前后测。 （二）工具
1.自编大学生手机媒体使用价值观问卷。该问卷采用Likert自评式4点量表计分，按照大学生资源共享、精神满足、情感依附和道德自律四个维度来了解大学生手机媒体使用价值观的特点和现状。
2.团体满意度自我评价量表。辅导结束后，成员根据活动满意程度进行评分，计分从“极不符合”到“极符合”十个计分点，评价标量设计了十个题项，主要包括“通过本次辅导活动，你有哪些收获”“我觉得此次团体的经验很有意义”“我喜欢领导者的带领方式”等项目。通过对量表结果进行内容分析来评价辅导效果。
3.程序。量表采用统一的指导语，采取记名的前后两次团体测试，每次完成时间大约40分钟。所得数据由spss13.0进行处理。团体方案见表2：
（三）方案实施的效果
1.自编大学生手机使用价值观调查问卷的前后测比较。结果表明，发现大学生手机媒体使用价值观各分量表得分差异显著（P<0.05）。（见表3）。
2.团体满意度自我评价量表。从成员对辅导的收获的内容分析中，普遍认为辅导“形成更加理性的手机媒体使用价值观”高达10人次，“对于手机的依赖日趋减少”达到8人次，而“在手机媒体使用时更具道德自律性”也达到8人次，还有5人次认为通过辅导“对手机媒体的情感更加积极”，有2人次认为辅导帮助自己“在生活中更加能够自律，安排自己的课余生活，莫名的焦虑感和紧张感消失了，取而代之的是内心的平和和安宁。”10份团体满意度自我评价量表平均分在7分以上，说明本次团体辅导基本上取得了团体成员的满意，但方案的设计和团体辅导实施的流程还存在一定的改进和提高的空间。
（四）方案的推广应用
1.大学生手机媒体使用价值观团体辅导方案具有科学性和创新性的特点。从表3可以看出，自编大学生手机媒体使用价值观问卷通过团体辅导培训之后，前测后测具有显著性差异，说明通过大学生手机媒体使用价值观团体辅导培训之后，大学生对于手机媒体使用价值观有了更清晰的理解和判断。团体辅导技术应用于大学生手机媒体使用价值观的引导中有效改变了学生对手机媒体的认知、情感和行为。大学生手机媒体使用价值观团体辅导在安全温暖的氛围中，通过体验和小组分享，小组成员内心产生更加积极的情绪情感，学习到更有效的行为方式。
2.大学生手机媒体价值观团体辅导的注意事项。（1）明确团体的性质。大学生手机媒体价值观团体辅导属于成长型团体，通过团体辅导，团队成员能够更加全面地了解自我，特别是手机媒体使用方面的信念和规则。网络成瘾严重的同学是需要进行相应的干预后才能成为团体成员。（2）对小组成员进行必要的筛选。通过团辅前的入组访谈可以搜集报名学生的基本情况，了解其参加活动动机和期待，考虑性别、年级、学院的平衡，选择适宜的人员参加团体。（3）团体初始阶段，需要签署契约，对小组如何进行，成员的权利和义务都要进行充分的说明。小组最好成为一个封闭性的团体，才有利于团体目标的达成。要做好暖身活动，初次相聚大家不熟悉，缺乏信任，团体内开展互动、交流、分享的氛围尚未形成，因此，有必要采取多种方式来打破大家的冰山状态。（4）活动和理论设计要符合大学生的特点。主持人在总结与分享时，对理论介绍要尽量通俗易懂，使用大学生熟悉的语言，让活动生动有趣，而不是晦涩难懂。（5）团体辅导过程中不处理与团体目标无关的某些成员的创伤和情绪，因此，如果团体辅导活动中有成员的个人问题需要处理，可以为某位成员进行另外的个体咨询。这样，小组成员共同的利益和个体成员的成长都得到了兼顾。（6）团体辅导老师需要进行必要的技术培训，有个体咨询和团体辅导的经验，引领团体活动的方向。在团体辅导进行中需设助手，做好记录和反思，在活动中观察每位成员的表现以及整个团体的动力情况，确保团体向良性化发展。
四、大学生手机使用价值观团体辅导活动的收获与反思
（一）明晰大学生对手机媒体使用的价值观
手机媒体已成为生活中的必需品，远离手机，并不是让大学生不用手机，而是让其明晰手机使用中的规则、态度和原则，即使用价值观。通过团体辅导，大学生可以表达自己的想法并做一些调整，想法改变后，行为也会相应产生变化，最终大学生成为手机的主人。
（二）远离手机，让心灵获得宁静
进入理性思考的状态往往需要远离外界干扰，而手机媒体信息的碎片化让大学生疲于接受大量的信息，没有时间思考。远离手机，给大学生营造了一个安静、自由的思考过程，只有這样，大学生才有可能产生思想的火花。
（三）重拾初心，为梦想而行动
大学生合理增负，促使大学生对手机媒体的使用回归到合理的程度。远离手机，大学生可以思考曾经的梦想和目标，为实现梦想和目标去努力。
参考文献
[1]第44次中国互联网络发展状况统计报告[R].北京：中国互联网络信息中心（CNNIC），2019（2）：3，18.
[2]赵艳.3G手机媒体背景下大学生思想政治教育创新研究[D].石家庄：河北师范大学，2012.
[3]王春芳.大学生价值观与其压力应对方式及心理健康的关系研究[D].太原：山西大学，2007.
[4]许燕，王砾瑟.北京和香港大学生价值观的比较研究[J].心理学探新，2001，（4）：40-45.
[5]辛香玲，梁丽苹，杨连顺.大学生核心价值观团体辅导方案的研究[J].机械职业教育，2013，（6）：42-44.