【摘 要】
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鳄梨,又称油梨、酪梨、樟梨、牛油果,属被子植物门樟科常绿乔木,树皮灰绿色,树高约十多米,结果时成双作对垂挂枝头.因深墨绿色表皮形似及触摸起来像有弹性的鳄鱼皮样,故称为鳄梨.牛油果原产于墨西哥,后传至美国、澳大利亚、智利等国.因为营养密度高,被《世界百科全书》列为营养最丰富的水果.前不久被美国《时代》杂志誉为10种最健康食物之一.其亮眼的评价是有其缘由的,因为营养学家力荐的健康脂肪四大花旦中,坚果种子、橄榄油、牛油果、海鲜,它的大名就赫然在目.牛油果含有160多种植物化学物质,具有抗氧化、抗老化、协助降糖、
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鳄梨,又称油梨、酪梨、樟梨、牛油果,属被子植物门樟科常绿乔木,树皮灰绿色,树高约十多米,结果时成双作对垂挂枝头.因深墨绿色表皮形似及触摸起来像有弹性的鳄鱼皮样,故称为鳄梨.牛油果原产于墨西哥,后传至美国、澳大利亚、智利等国.因为营养密度高,被《世界百科全书》列为营养最丰富的水果.前不久被美国《时代》杂志誉为10种最健康食物之一.其亮眼的评价是有其缘由的,因为营养学家力荐的健康脂肪四大花旦中,坚果种子、橄榄油、牛油果、海鲜,它的大名就赫然在目.牛油果含有160多种植物化学物质,具有抗氧化、抗老化、协助降糖、保护肝脏、帮助维持健康体重、减少癌症风险、预防皮肤和眼睛老化等多种功效,是一种具有低糖、高能量、营养密度高的水果.牛油果果肉肥腴,口感绵密,像天然奶油,有淡淡香味.现今大部分超市水果摊上均可见到它的身影,已算不得什么稀罕物儿.
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意大利菜在全球都享有盛誉,意大利甜点也是如此,原因不是因为点心本身有多奢华,而是在于精致,普通的食材也能做出令人惊叹的美味.这次意大利之行,我便品尝到了一道美味的意式柠檬雪藏蛋糕.rn抵达罗马后,我便和朋友一直游玩,不知不觉就已经下午了.我和朋友腹中饥渴,便决定潇洒一把,找个店喝杯下午茶,吃吃点心.于是我们到了当地一家知名的茶餐厅,饮料要了现磨咖啡,然后让侍者给推荐一道甜品,侍者回答道:“那我推荐你们品尝一下这道柠檬雪藏蛋糕,非常的美味.”于是我们便点了这道甜品,坐等上菜.
随着人民生活水平的提高,很多人对生活品质的追求也越来越严格.为了提高睡觉时的舒适度,许多人喜欢选择软床作为自己的卧具,特别是在冬天的时候,柔软的床还能让人感觉到更加暖和.尽管从最初的身体体验来看,睡在软床之上能够让人体感较好,然而,这样的选择却并不是健康之举.事实上,经常睡软床不仅会给人疲惫之感,重要的是还会给人的健康带来危害,特别是对于正值青春发育期的青少年而言,常睡软床危害更大,严重者有可能造成青少年发育畸形.
运动贵有恒.这是人们在长期运动实践中得出的一个经验性的结论.何谓“恒”?简而言之,就是坚持持久,永远地这样做.何谓“运动”?笔者认为“运动”既指躯体运动,也包括思维运动.那么,我是如何坚持这种躯体和精神的“恒”运动的呢?rn我坚持运动已经36年了,年轻时,每天坚持中速长跑一次性往返5公里.60 ～ 70岁每天坚持中速跑步3～3.5公里.71～75岁每天坚持快步走或慢跑2.5 ～3公里.76岁至今,也就是近2年,每天坚持慢走和中速走相交替的运动2～3公里.
“我们做出了自己的贡献”rn1997年是中国针灸走向世界的关键之年,而韩老又是其中的“关键人物”.当年,美国国立卫生研究院举行了一次千人听证会,讨论中国针灸的有效性和科学性.听证会将在很大程度上决定针灸是否能合法进入美围.“我第一个做报告,讲针灸的机理和作用.”韩老回忆,语气始终淡然.最终,听证会得出结论:针灸在镇痛和止呕吐方面确有疗效.自此,美国和欧洲一些国家的医疗保险公司开始将中医针灸纳入商业保险.“针灸能够在国际上得到重视,我们做出了自己的贡献.”10年后,美国针灸协会举办成立10周年庆典,庆典会特
曾经有西方医学专家致力于研究常见疾病的“昼夜节律”,在取得重大发现后被授予了诺贝尔奖.专家们的研究与人们的身体健康息息相关,掌握这些规律对于疾病的防治大有裨益.疾病就像种子,发芽生长既需要内部条件,也需要外部催化.比如常见的心脑血管疾病(特别是心肌梗死、脑梗死和心绞痛等比较危重的情况)就比较偏爱上午6～10点这个时段——被认为是心脑血管病患者的“魔鬼时刻”.究其原因,清晨高血压是始作俑者.
上周五我接诊了一位32岁的肝癌患者,这已经是自春节到现在,我接手的第二例年轻肿瘤患者了.之前是位年仅27岁的消防员,刚刚单位体检发现胰腺癌1周多,我给他安排了进一步检查,发现胰腺癌竟然已经对胃肠道严重侵犯,根本无法考虑手术,紧接着半个月内就出现了呕血、黑便等消化道出血症状.不出一月时间,一个年轻生命就离开了这个残酷的世界.每次我接诊这类年轻肿瘤患者时内心都是五味杂陈的,不仅有同情与心痛,更因为是同龄人,让自己也感到对死亡深深的恐惧.
现代社会中,竞争激烈,生活节奏紧张,颈肩腰腿痛无处不在,已经成了现代人的通病,越来越影响并困扰着人们的生活和工作,甚至痛苦半生.究其原因,我们平时坐、立、卧、动的不当是造成此病的罪魁祸首.rn我们在生活和工作中,久坐、久站、低头、弯腰甚至睡姿不当都是难以避免或不可克服的,而这些坐、立、卧、动之中长期保持单一姿势即“强迫体位”是不可取的.这种强迫体位必然造成肌肉或骨骼的损伤,刚开始时一般表现在颈项僵硬、酸痛不适或肩背沉重、双手发麻乏力或腰背腿膝酸软、疼痛等.初期表现的症状一般都是肌肉的问题,此时肌肉得不到休
“观音渡海”“麒麟送子”的宗教神话故事,不是在我家书桌的某册书本里,而是悬挂在我家客厅的墙壁上,是那么光彩夺目,为我家古色古香的装潢增添了无限的精彩!rn回想,那天我从城隍庙古玩市场把这三件“漏”捡回家时,老伴儿却没有看好,还不屑问道,“你是从哪里扛回来的烂木板?”我笑答,“等上了墙,你再看是烂木板还是宝贝吧!”那时候,刚退休不久,时间充裕,经济上也宽裕,就想着如何丰富自己的精神生活,有了好精神,才会有好身体.于是,渐渐地对徽州木雕的收藏产生了兴趣.
The Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) epidemic emerged in Wuhan,China,spread nationwide and then onto half a dozen other countries between December 2019 and early 2020.The implementation of unprecedented strict quarantine measures in China has kept a la
心绞痛是冠心病的一种类型,临床上常见的一种症状.心脏在一般情况下是不会感觉到疼痛的,缺氧时心脏才会疼痛.当冠状动脉堵塞大于70％的时候,由于缺氧,心脏感觉到明显的疼痛,这就是心绞痛.可见心绞痛就是冠状动脉堵塞加重、心肌缺血更进一步的表现.心绞痛的特点是前胸阵发性压榨性的疼痛,可伴有其他的症状.主要是位于胸骨后,可以放射至心前区、左上肢和后背,一般持续数秒钟或者是几分钟.心绞痛临床上分为稳定型心绞痛和不稳定型心绞痛.稳定型心绞痛是冠脉狭窄所导致的心肌缺血,不稳定的心绞痛是斑块破裂引起的心肌严重缺血,有发展成