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<正>近年来,小区健身器开始普及,并迅速得到大家的喜爱,健身器材种类很多,很多老年朋友不知道该怎么练,更多的人则是靠模仿别人的动作去做。各种健身器材有不同的功能,严格按照人体构造设计,如果使用不恰当,有可能练伤身体,健身不成反伤身。小区常见的健身器跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。