【摘 要】
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现在天气越来越热了,人们的胃口下降,这个时候不妨喝点养生粥,那么夏季喝粥需要注意什么呢?有哪些喝粥的禁忌事项呢?如何正确的喝粥呢?rn三餐不能总喝粥适当喝粥确实有益,但
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现在天气越来越热了,人们的胃口下降,这个时候不妨喝点养生粥,那么夏季喝粥需要注意什么呢?有哪些喝粥的禁忌事项呢?如何正确的喝粥呢?rn三餐不能总喝粥适当喝粥确实有益,但不可顿顿喝.粥属于流食,在营养上与同体积的米饭比要差.且粥“不顶饱”,吃时觉得饱了,但很快又饿了.特别是老年人,长此以往,可能会因能量和营养摄入不足而营养不良.所以喝粥也要注意均衡营养.将粥煮得稠一些,配个肉菜,或在两餐之间吃些点心等,都能补充能量.
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