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【摘要】对于我国的中小学生来说，要想将来更好地为国家和人民服务，必须要拥有强健的体魄。中小学生体质健康至关重要，它关乎能不能为国家培养出德、智、体、美全能型的人才。文章主要针对我国中小学生的体质健康现状做了一些调查分析，找到影响学生体质健康的主要原因，从而探索出促进学生体质健康发展的有效干预措施。
【关键词】中小学生体质健康；影响因素；干预策略
一、前言
健康对于人的一生来说非常重要，是人们一生的追求，对于学校来说也是意义重大，这是因为学校的体育教学有着增强学生体质和促进学生身心健康的作用。影响健康的因素有很多，要清楚把握学生的身体特点、体质健康状况、心理健康程度、日常行为、运动习惯和生活方式，然后找到相应的方法，采取有效的干预措施。
二、体质健康的内涵
体质健康对于我们来说非常重要，它是健康评价中的重要指标之一。体质不仅是个人健康指标，同时也是反映人群健康的重要指標之一，这是因为它可以对不同人群身体成分的变化、生长发育、身体运动机能进行准确的反映。
（一）体质的内涵
所谓体质也就是人体的质量，它是基于遗传和后天获得而反映出的综合稳定的特征，它既包括人体外部形态、生理机能，也包括心理素质。对于人的体质而言，遗传具有先天的决定作用，它影响人的体质强弱。尽管如此，但是后天获得（比如客观环境、体育锻炼、营养卫生、医疗条件等）对人的体质有更大的影响，所以增强体质最直接有效的方法就是加强体育锻炼。
（二）体质与健康的关系
体质和健康的关系是既相互制约又相互依存的对立统一关系。前者是后者的基础和前提，即拥有良好的体质是拥有健康身体的前提；后者是前者的追求目标和最后归宿，我们想尽各种办法增强体质的最终目的就是确保拥有健康的人生和生活。健康具有相对稳定性和长期性等，能够表示人的身体和心理情况对社会的良好适应能力。健康不同于体质，体质具有流动易变的特征。健康包括体质，体质是健康的一部分，增强体质也就是增强健康，增强体质的最终目的就是提高健康水平。
三、中小学生体质健康现状
根据教育部近年来公布的中小学生体质健康监测结果可知，由于营养水平不断提高，包括身高、体重、胸围在内的学生体质健康指标有所提高，但是反映体能的部分指标（肺活量、速度、爆发力、力量等）呈现出下降的趋势，并且学生的肥胖、近视等现象加剧。不仅如此，近年来，应征入伍的青年体质也明显降低，这反映出学生体质的降低不仅影响家庭、学校和社会，更为严重的是它已经阻碍了民族的进步。随着年龄的增长，学生体质健康情况越来越差，主要表现为肺活量、耐力、力量、速度等指标达不到要求。
四、中小学生体质健康状况的影响因素
根据教育部有关部门的分析，他们将中小学生体质下降的原因归咎为学业负担重、睡眠不足、缺乏体育锻炼等，除此之外，由于学生面临较大的升学压力导致的精神紧张也会引起体质下降。总结以上几点，笔者将学生体质健康情况的影响因素归纳如下。
（一）学校方面
当前大背景下，学校仍然坚持“唯分论”，以学生的学习成绩来评定学生的好坏，严重忽略了学生的体质健康。特别是对于面临中考、高考的初三和高三学生来说，学习任务更是重上加重，体育课以及课外活动时间基本都被中高考课程所代替，造成学生根本没有时间更没有精力进行体育锻炼。大部分学校为了防止学生发生意外伤害事故，取消跳箱、单双杠等“高危”体育项目，并且封存了相应的体育器材，这也进一步影响了学校的体育教学。不仅如此，现行的体育教学体系在科学性与实用性方面也存在着很大的不足，主要体现在很多学校的体育课程设置不合理，教学模式老套，教师教学能力和水平欠缺等等。比如，学校开展学生不感兴趣的跑圈等极其无趣的活动，而且要求学生必须参加，这就容易使得学生有厌烦情绪和逆反心理，进而厌烦体育锻炼；有些学校更是放弃了武术、篮球、体操等非达标项目，只开展达标项目，这样是对学生参加体育锻炼积极性的严重打击，因此很多学生虽然热爱体育运动，但是厌恶、抗拒体育课。
（二）学生方面
绝大多数中小学生对于体质健康没有多大概念，更别说让他们每天进行体育锻炼来主动增强体质了。如果连最基本的课间操都不能保质保量的完成，那么学生一天大部分时间就是待在教室里。还有一部分学生在周末或者节假日宁愿把时间花费在网聊或电脑游戏上，也不愿意出门进行体育锻炼。如今一些传统的体育项目比如丢沙包、跳绳等已经慢慢地被人们所遗忘。
（三）家庭方面
现如今很多家长仍然对孩子的发展存在误解，他们觉得孩子学习成绩是第一位的，给孩子很大压力，然而对孩子的体质情况并不怎么关心。由于各种补习班、辅导班、特长班的“摧残”，很多孩子们的体质健康指标逐渐下降。除此之外，家长们生怕孩子营养跟不上，盲目为孩子补充营养（比如高热量、高脂肪食品），造成孩子营养过剩，进而出现了越来越多的“小胖墩”。
（四）社会方面
当今社会发展很快，但是很少有场馆和设施是专门针对学生体育锻炼的。很多学生的住处附近根本没有能进行体育锻炼的地方，能在节假日免费向学生开放的学校体育馆不到30%。更不用说各种名目繁多的夏令营了，它们的许多活动项目往往改头换面成了应试教育的培训班，根本不能真正地让孩子们在户外接触和体验大自然，陶冶身心。
五、提高中小学生体质健康的干预策略
（一）对学生身体健康素质的干预
体质健康在很大程度上受限于身体健康。近年来，由于学生身体健康的影响，学生体质情况并不是很乐观，甚至呈现出逐年下降的态势，其中包括心肺功能、耐力以及肌肉力量在内的各个方面的情况更为严峻。所以，要尽可能地让学生主动积极地参加体育锻炼，尤其要充分利用体育课，将耐力和力量等项目设置为体育课必考科目，以此来促使学生加强这方面的训练。除此之外，要严格遵照《国家学生体质健康标准》的要求，每年的体测必不可少，同时也要积极组织学生训练，这是提高学生身体健康素质最为有效的途径之一。 （二）强化对学生身体健康意识观念的干预
如今的学生对于“健康”这个概念的理解比较片面，没能从根本上意识到“健康要趁早”的真正内涵，往往认为自己年轻，身体棒，缺乏自我保健意识。因此，我们要采取各种各样的形式（比如讲座、电视、广播、宣传栏、校刊校报等）来增强学生的健康意识，加强学生的自我健康管理。
（三）对中小学生生活方式的干预
学校要树立健康理念，举办“健康学校”主题活动，积极转变学校医院（医务室）的职能，在其本职工作之外拓展新業务——提供健康服务。学校要充分利用《国家学生体质健康标准》平台，创建“学生体质健康”监控室，测量学生的体质健康情况，使健康的内涵深入每个学生的心中，加强他们对自身健康的管理。打造以学校的体育教师、健康教师、校医和心理教师为主体的教师团队，针对学生的体质状况，提供科学健康的运动处方，从而减轻生活方式、外界环境等方面对学生健康造成的不利影响。
（四）对中小学生运动习惯的干预
学校是学生学习和成长的地方，可谓学生的第二个“家”，学校以“以人为本，健康第一”为基本原则，在此基础上不断提高体育教学水平，全校同心协力打造属于学生的学习和生活天地，具有代表性的就是要使运动器具和运动场标准化，并且通过主题活动使学生树立“我运动，我快乐，我健康”以及“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念，逐渐引导学生培养良好的生活习惯和健康的心理素质，以科学、文明、健康的生活方式来逐渐提高学生的科学文化水平和体质健康。
六、结束语
中小学生体质健康水平不仅影响着个人、家庭、学校、社会，更为重要的是它对民族的进步也有着重要影响，它关乎能不能为国家培养出合格的全能型人才。对学生体质进行有效干预可以很好地提高学生的体质健康水平，以科学为指导方针，提出有效的干预措施，以学生健康为本，使学生乐于体育，爱上体育，忠于体育，使其学以致用，受益终身。
【参考文献】
[1]陈涛.洛阳市高校学生体质健康状况的调查对策与研究[J].体育世界（学术版），2009（12）：88-91.
[2]全国体育学院教材委员会.体育学院通用教材：运动生理学[M].北京：人民体育出版社，1990.
[3]《国家学生体质健康标准》编委会.国家学生体质健康标准解读[M].北京：人民教育出版社，2007.
[4]陈东九，刘勇.浅谈当前我国学生体质状况及学校体育教学改革[J].教学与管理，2010（03）：116-117.
[5]杨阳.西安地区普通高校体育课程改革现状与对策研究[D].西安：西安体育学院，2009.
[6]巫国贵.不同教学内容对大学生体质影响的实验研究[D].北京：北京体育大学，2007.
[7]尹小浪，任玉峰，徐转妮 .影响健康教育的因素及对策[J].临床和实验医学杂志， 2011（17）：1390.
[8]张大超，李敏.影响我国中小学生体质健康发展的主要因素与对策研究[J].北京体育大学学报，2009（11）：76-78.
[9]周遵琴，李森，杨多多.新世纪立体型家庭体育教育模式可行性探讨——以中小学生体质健康问题为例[J].当代体育科技，2015（23）：5-6.
【关键词】中小学生体质健康；影响因素；干预策略
一、前言
健康对于人的一生来说非常重要，是人们一生的追求，对于学校来说也是意义重大，这是因为学校的体育教学有着增强学生体质和促进学生身心健康的作用。影响健康的因素有很多，要清楚把握学生的身体特点、体质健康状况、心理健康程度、日常行为、运动习惯和生活方式，然后找到相应的方法，采取有效的干预措施。
二、体质健康的内涵
体质健康对于我们来说非常重要，它是健康评价中的重要指标之一。体质不仅是个人健康指标，同时也是反映人群健康的重要指標之一，这是因为它可以对不同人群身体成分的变化、生长发育、身体运动机能进行准确的反映。
（一）体质的内涵
所谓体质也就是人体的质量，它是基于遗传和后天获得而反映出的综合稳定的特征，它既包括人体外部形态、生理机能，也包括心理素质。对于人的体质而言，遗传具有先天的决定作用，它影响人的体质强弱。尽管如此，但是后天获得（比如客观环境、体育锻炼、营养卫生、医疗条件等）对人的体质有更大的影响，所以增强体质最直接有效的方法就是加强体育锻炼。
（二）体质与健康的关系
体质和健康的关系是既相互制约又相互依存的对立统一关系。前者是后者的基础和前提，即拥有良好的体质是拥有健康身体的前提；后者是前者的追求目标和最后归宿，我们想尽各种办法增强体质的最终目的就是确保拥有健康的人生和生活。健康具有相对稳定性和长期性等，能够表示人的身体和心理情况对社会的良好适应能力。健康不同于体质，体质具有流动易变的特征。健康包括体质，体质是健康的一部分，增强体质也就是增强健康，增强体质的最终目的就是提高健康水平。
三、中小学生体质健康现状
根据教育部近年来公布的中小学生体质健康监测结果可知，由于营养水平不断提高，包括身高、体重、胸围在内的学生体质健康指标有所提高，但是反映体能的部分指标（肺活量、速度、爆发力、力量等）呈现出下降的趋势，并且学生的肥胖、近视等现象加剧。不仅如此，近年来，应征入伍的青年体质也明显降低，这反映出学生体质的降低不仅影响家庭、学校和社会，更为严重的是它已经阻碍了民族的进步。随着年龄的增长，学生体质健康情况越来越差，主要表现为肺活量、耐力、力量、速度等指标达不到要求。
四、中小学生体质健康状况的影响因素
根据教育部有关部门的分析，他们将中小学生体质下降的原因归咎为学业负担重、睡眠不足、缺乏体育锻炼等，除此之外，由于学生面临较大的升学压力导致的精神紧张也会引起体质下降。总结以上几点，笔者将学生体质健康情况的影响因素归纳如下。
（一）学校方面
当前大背景下，学校仍然坚持“唯分论”，以学生的学习成绩来评定学生的好坏，严重忽略了学生的体质健康。特别是对于面临中考、高考的初三和高三学生来说，学习任务更是重上加重，体育课以及课外活动时间基本都被中高考课程所代替，造成学生根本没有时间更没有精力进行体育锻炼。大部分学校为了防止学生发生意外伤害事故，取消跳箱、单双杠等“高危”体育项目，并且封存了相应的体育器材，这也进一步影响了学校的体育教学。不仅如此，现行的体育教学体系在科学性与实用性方面也存在着很大的不足，主要体现在很多学校的体育课程设置不合理，教学模式老套，教师教学能力和水平欠缺等等。比如，学校开展学生不感兴趣的跑圈等极其无趣的活动，而且要求学生必须参加，这就容易使得学生有厌烦情绪和逆反心理，进而厌烦体育锻炼；有些学校更是放弃了武术、篮球、体操等非达标项目，只开展达标项目，这样是对学生参加体育锻炼积极性的严重打击，因此很多学生虽然热爱体育运动，但是厌恶、抗拒体育课。
（二）学生方面
绝大多数中小学生对于体质健康没有多大概念，更别说让他们每天进行体育锻炼来主动增强体质了。如果连最基本的课间操都不能保质保量的完成，那么学生一天大部分时间就是待在教室里。还有一部分学生在周末或者节假日宁愿把时间花费在网聊或电脑游戏上，也不愿意出门进行体育锻炼。如今一些传统的体育项目比如丢沙包、跳绳等已经慢慢地被人们所遗忘。
（三）家庭方面
现如今很多家长仍然对孩子的发展存在误解，他们觉得孩子学习成绩是第一位的，给孩子很大压力，然而对孩子的体质情况并不怎么关心。由于各种补习班、辅导班、特长班的“摧残”，很多孩子们的体质健康指标逐渐下降。除此之外，家长们生怕孩子营养跟不上，盲目为孩子补充营养（比如高热量、高脂肪食品），造成孩子营养过剩，进而出现了越来越多的“小胖墩”。
（四）社会方面
当今社会发展很快，但是很少有场馆和设施是专门针对学生体育锻炼的。很多学生的住处附近根本没有能进行体育锻炼的地方，能在节假日免费向学生开放的学校体育馆不到30%。更不用说各种名目繁多的夏令营了，它们的许多活动项目往往改头换面成了应试教育的培训班，根本不能真正地让孩子们在户外接触和体验大自然，陶冶身心。
五、提高中小学生体质健康的干预策略
（一）对学生身体健康素质的干预
体质健康在很大程度上受限于身体健康。近年来，由于学生身体健康的影响，学生体质情况并不是很乐观，甚至呈现出逐年下降的态势，其中包括心肺功能、耐力以及肌肉力量在内的各个方面的情况更为严峻。所以，要尽可能地让学生主动积极地参加体育锻炼，尤其要充分利用体育课，将耐力和力量等项目设置为体育课必考科目，以此来促使学生加强这方面的训练。除此之外，要严格遵照《国家学生体质健康标准》的要求，每年的体测必不可少，同时也要积极组织学生训练，这是提高学生身体健康素质最为有效的途径之一。 （二）强化对学生身体健康意识观念的干预
如今的学生对于“健康”这个概念的理解比较片面，没能从根本上意识到“健康要趁早”的真正内涵，往往认为自己年轻，身体棒，缺乏自我保健意识。因此，我们要采取各种各样的形式（比如讲座、电视、广播、宣传栏、校刊校报等）来增强学生的健康意识，加强学生的自我健康管理。
（三）对中小学生生活方式的干预
学校要树立健康理念，举办“健康学校”主题活动，积极转变学校医院（医务室）的职能，在其本职工作之外拓展新業务——提供健康服务。学校要充分利用《国家学生体质健康标准》平台，创建“学生体质健康”监控室，测量学生的体质健康情况，使健康的内涵深入每个学生的心中，加强他们对自身健康的管理。打造以学校的体育教师、健康教师、校医和心理教师为主体的教师团队，针对学生的体质状况，提供科学健康的运动处方，从而减轻生活方式、外界环境等方面对学生健康造成的不利影响。
（四）对中小学生运动习惯的干预
学校是学生学习和成长的地方，可谓学生的第二个“家”，学校以“以人为本，健康第一”为基本原则，在此基础上不断提高体育教学水平，全校同心协力打造属于学生的学习和生活天地，具有代表性的就是要使运动器具和运动场标准化，并且通过主题活动使学生树立“我运动，我快乐，我健康”以及“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念，逐渐引导学生培养良好的生活习惯和健康的心理素质，以科学、文明、健康的生活方式来逐渐提高学生的科学文化水平和体质健康。
六、结束语
中小学生体质健康水平不仅影响着个人、家庭、学校、社会，更为重要的是它对民族的进步也有着重要影响，它关乎能不能为国家培养出合格的全能型人才。对学生体质进行有效干预可以很好地提高学生的体质健康水平，以科学为指导方针，提出有效的干预措施，以学生健康为本，使学生乐于体育，爱上体育，忠于体育，使其学以致用，受益终身。
【参考文献】
[1]陈涛.洛阳市高校学生体质健康状况的调查对策与研究[J].体育世界（学术版），2009（12）：88-91.
[2]全国体育学院教材委员会.体育学院通用教材：运动生理学[M].北京：人民体育出版社，1990.
[3]《国家学生体质健康标准》编委会.国家学生体质健康标准解读[M].北京：人民教育出版社，2007.
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[5]杨阳.西安地区普通高校体育课程改革现状与对策研究[D].西安：西安体育学院，2009.
[6]巫国贵.不同教学内容对大学生体质影响的实验研究[D].北京：北京体育大学，2007.
[7]尹小浪，任玉峰，徐转妮 .影响健康教育的因素及对策[J].临床和实验医学杂志， 2011（17）：1390.
[8]张大超，李敏.影响我国中小学生体质健康发展的主要因素与对策研究[J].北京体育大学学报，2009（11）：76-78.
[9]周遵琴，李森，杨多多.新世纪立体型家庭体育教育模式可行性探讨——以中小学生体质健康问题为例[J].当代体育科技，2015（23）：5-6.