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一天之中，最适宜养生的重点时间应该是三间——晨间、午间和晚间，也有人称之为养生的“焦点时刻”。晨间养生（1）早起。根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，一般以6时左右为宜（编者注：上夜班者例外，最好按中医的要求，不同季节作息时间应作相应调整）。
养生的焦点时刻晨间、午间、晚间
【摘 要】
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一天之中，最适宜养生的重点时间应该是三间——晨间、午间和晚间，也有人称之为养生的“焦点时刻”。晨间养生（1）早起。根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得
【出 处】
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家庭医药：快乐养生
【发表日期】
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2011年8期
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