每个人，无论处在怎样的年龄、身在怎样的境遇、有着怎样的经历，都会面对许多麻烦和困难。
　　许多时候，我们之所以会感到烦恼，并非全由外因导致。是我们的心态和状态，决定和影响了我们的情绪。
　　其实，这个世上并不存在关于幸福生活的万能良方，但如果能选择以下三点，就能过得洒脱和坦然些。
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　　第一种选择，放下。
　　每个人的前半生都在不停地做加法，可到了后半生，我们就要学会不断地做减法。
　　也许年轻时我们身上扛着很重的担子、承受着很大的压力，为此我们受过很多委屈、吃过很多亏、走过很多弯路，但经过千锤百炼后，我们长了见识、有了经验、增了智慧。此时，我们就要学会跟曾经放不下的一切达成和解。
　　学会放下一些人，毕竟相识一场是一种缘分，相处一场也是一种注定。既然无缘再重逢，不如学会挥手告别，而不是死死纠缠。放过别人，亦是宽待自己。
　　学会放下一些事，毕竟无论是错了的还是对了的，都留在了回不去的昨天;無论重要的或者不重要的，都已成了无法改变的事实。既然如此，不如学会将往事清零，轻装前行。
　　学会放下一段路，此处不通，或许还有别的选择，不必固守在一个走不出的死角中心生悲凉。也不必一直待在原地，执意跟自己过不去，也许转个弯、绕个道，就豁然开朗了。
　　当你学会了如何放下，也就学会了如何重新开始。当你学会了释然，也就学会了如何让自己过得更轻松和简单点。
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　　第二种选择，忘记。
　　人的一生，会有无数的经历，有的成了你心中美好的回忆，有的却成了一道道无法愈合的伤疤。
　　如果我们将每个人、每件事、每次始末都牢记于心，最终很可能会因为不堪重负而陷入崩溃和绝望。
　　所以，要学会忘记别人对你的伤害。无论是有心还是无意，对于他人的刁难，过了就过了，不必耿耿于怀，也不必纠结于心。
　　学会忘记你曾给别人的善待。当你丢掉这种付出感，不去过分苛责，心里就会平衡许多。
　　学会忘记那些不愉快的过往。那些无关紧要的人和事、无足轻重的意外，放在心里太久容易藏污、纳垢、生灰，还不如将他们抛置脑后。一味计较，只会让自己身心受累。
　　这辈子，值得我们记住的东西其实有很多。也许有时我们无法决定自己会有怎样的遭遇，但不把不值得的人和事情请进生命里太久，却是我们的权利和自由。
　　3
　　第三种选择：珍惜。
　　有时当我们还在试图挽回不可挽回的、极力想要争取得不到的，却在不知不觉中失去了很多原本拥有着的东西。许多人会因此陷入无止境的悔恨中，无法自拔。其实，当我们学会了珍惜，也就学会了如何去创造幸福。
　　学会珍惜当下。该努力时，不要偷懒、懈怠和拖延。唯有扎实过好此时此刻，美好的未来才会如期而至。
　　学会珍惜眼前人。多给陪在你身边的人一些理解、关心和在乎，千万不要把最差的脾气都留给最爱你的人，也不要等到失去他们时才想起去挽救和弥补。
　　学会珍惜生命。你永远不知道明天和意外哪一个会先来，活着的每一天都应该感恩。
　　如果一个人学会了珍惜已拥有的一切，就会减少许多贪念，也会减少诸多遗憾，自然就不会活得那么累。
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　　我们面临的许多不快乐，大概都源于：我们时常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定、左右为难，所以才会感到困惑和迷茫;我们时常铭记了不该记住的，又忘记了该铭记的，所以才会纠结和悔恨;我们时常在拥有时不够珍惜，在失去时追悔莫及，所以才会有遗憾和叹息。
　　其实人生之路，充满了坎坷和荆棘。而当面对诸多选择时，你要学会去取舍、去判断、去掂量。没有人可以告诉你一劳永逸的捷径，也没有人可以给你照搬全抄的经验，更没有人可以帮你做出万无一失的抉择。
　　总之，在该放下时，别逞强;在该忘记时，别较劲;在该珍惜时，别任性。
　　活得洒脱一点、从容一点、简单一点，生活就会变得更加美好、澄明和通透。
　　摘自《婚育与健康》